矿泉水的运动秘密水平（二）人教版三四年级全一册示范老师：郑章森课例设计：范婉琪深圳市龙岗区平湖实验学校体育与健康利用矿泉水瓶进行体能组合动作练习，掌握基本动作方法，同时了解运动过程中科学补水的方法。学习目标利用矿泉水瓶进行体能组合动作练习，将基本动作和基本方法熟练应用，同时提高上肢力量和耐力速度等素质。02通过练习，提高体能运动兴趣，在练习中增强不畏困难的精神。0301今天我们用矿泉水（瓶）进行微运动，也可以用水杯代替。课堂要求01020403穿着舒适的运动服、软底运动鞋。选择安全且适宜锻炼的空间。充分做好准备活动，避免运动损伤。若有身体不适，请立即停止运动。123课堂小结今天我们练习了什么？1.静态屈膝侧平举2.静态后提臂3.前平举4.屈膝前平举5.前平举开合跳6.侧平举7.侧平举开合跳8.交叉侧平举9.交叉侧平举跳10.上举开合跳11.后上举12.屈膝后上举13.屈膝提臂今天我们学会了什么？课后思考你还有什么运动秘密吗？请尝试利用我们身边的物品来进行锻炼吧！期待下次你与同学们一起分享！运动后如何科学补水！谢谢观看授课老师：郑章森
