新编特色武术操分解教学东周小学EasternZhouprimaryschool目录CONTENTS武术01WUSHUAFE长拳（上肢运动）武术02WUSHUAFE醉拳（腰部运动）武术03WUSHUAFE南拳（上下协调）武术04WUSHUAFE八极拳（核心）武术05WUSHUAFE太极拳（放松）分第三部南拳前四个八拍，第一、三个八拍动作相同方向相同，第二、四个八拍动作相同发方向相同，一、三个八拍与二、四个八拍动作相同，方向相反南拳（上下协调）武术本质第三节：南拳（上下协调）完整示范武术本质第一、三个八拍（1—2拍）以左侧为例，口令1—2拍，下肢左脚向左前方开立呈马步，同时上肢左手与左腿同方向由上至下做盖掌动作，右手收于腰间，双手呈虎爪附：右侧与左侧动作相同，方向相反（过渡动作）第二、四个八拍（1—2拍）注：虎爪，五指自然伸开向下弯曲90°，手指分开即为虎爪武术本质第一、三个八拍（3—4拍）以左侧为例，口令3—4拍，下肢马步转左弓步，同时上肢左手不动，右手从腰间向前推出右虎爪附：右侧与左侧动作相同，方向相反第二、四个八拍（3—4拍）武术本质第一、三个八拍（5—6拍）以左侧为例，口令5—6拍，下肢弓步与身体朝向不变，上肢双手手型呈拳，由内向外做翻拳动作，完成后拳背向下，目视前方附：右侧与左侧动作相同，方向相反第二、四个八拍（5—6拍）武术本质第一、二、三、四个八拍（7—8拍）此动作为第一、二、三、四个八拍的7—8拍，并步抱拳，双手抱拳于腰间，拳轮贴紧髋关节，挺胸抬头，目视前方新编特色武术操分解教学，第三节学习完毕东周小学EasternZhouprimaryschool
