授课对象：水平二—三年级授课教师：谢坤贵软式棒垒球—抛接球练习室内体育课堂线上教学课前准备1安全的场地2穿着运动服装3软式棒垒球一个4平整的墙面目录1理论知识3熟悉球性2球操热身4学习抛接球56体能练习放松活动7教学效果与课后作业1头部运动球操热身12绕肩运动3箭步绕球4侧压绕球球操热身25胯下绕球6开合深蹲自抛自接学生以任意方式进行自抛自接，在球抛球过程中可增加击掌、拍腿、下蹲以及起跳等动作。010203左抛右接单手进行左右抛接，高度适中。快速抓球五指自然抓球，掌心朝下，松手放球后，迅速抓回。熟悉球性握球动作方法：五指自然分开抓握球，掌心空出接球动作方法：两脚自然开立，屈膝半蹲，双手置于胸前成准备姿势。当球来时，手臂主动上迎，成上下手接球（左手在下、右手在上），然后顺势屈臂缓冲。学习抛接球1抛球动作方法：以右手为例，右手持球经体侧画半圆，此时掌心朝上，然后甩臂将球向前上方抛出提出问题：为什么使用上下手接球，而不是左右手接球？对墙抛接球练习要求：离墙1米左右的距离，成准备姿势站好，用所学的动作方法连续抛接对墙抛接球测试规则：每人两次机会，进行对墙连续抛接球，计算次数，掉球即结束。取成绩较好的一次。标准：青铜：20个以下白银：20-30个王者：30个以上学习抛接球21抓球触肩2收腿绕球体能练习010203放松活动肩部拉伸手臂拉伸小腿拉伸预计平均心率：130-140次/分课后作业亲子练习：与运动搭档（父母或兄弟姐妹）两人一组一球，面对面相距2米左右，进行抛接球练习，30个一组，完成3组。预计运动密度：85%010302教学效果与课后作业感谢您的观看
