人民教育出版社体育与健康水平二三、四年级田径—快速跑张志光深圳市大鹏新区葵涌第二小学人民教育出版社体育与健康水平二三、四年级田径—快速跑学生能简单说出快速跑的动作要领；认知目标技能目标情感目标学习目标学生能勤于学习、乐于学习并体现出团队协作精神。学生初步掌握快速跑的动作技术；本节课学习目标蹬地有力、摆臂到位身体上下肢协调配合，跑的轻巧ABAB田径-快速跑重点和难点重点难点本课分为五个部分1.快速跑专项热身活动2.学习田径--快速跑3.体能练习4.拉伸放松5.课后练习1.快速跑专项热身活动快速跑专项热身活动2-1.学习田径--快速跑思考：你知道田径-快速跑有哪些吗？（短距离快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑等）2-2.快速跑讲解示范快速跑完整的动作技术包括四个部分，分别是起跑、加速跑、途中跑以及冲刺跑。首先：采用站立式起跑，前脚异侧臂在前，重心向前；其次：起跑后，摆臂到位、蹬地有力、上体前倾并逐渐正直；最后：上下肢协调配合以最快的速度冲过终点。温馨提示：在练习中要做到互帮互助，根据老师讲授的动作技能进行学习快速跑完整的动作示范2-3.快速跑专项辅助练习①行进间高抬腿—提高步频②行进间大步跑—提高步幅每项练习5次，每次20秒专项辅助练习①：行进间高抬腿—提高步频专项辅助练习②：行进间大步跑—提高步幅2-4.追逐跑通过追逐跑练习快速跑，激发同学们的练习兴趣，提高竞争意识，同时，提高课堂的实效性，从而更好的提高运动密度和强度。统一采用站立式起跑，各就位-预备-跑的口令进行练习。追逐跑动作示范2-5.迎面接力赛四人一组进行30米迎面接力赛，分为人数均等的组数，采用迎面接力的方式比赛。练习中注意蹬地有力、摆臂到位、眼看前方，尽最快速度又快又稳完成比赛。比赛时间8分钟，每次4分钟，每人至少完成12次。四人一组迎面接力赛动作示范2-6.快速跑的易犯错误及纠正方法一、易犯错误：（1）预备时，前脚同侧臂在前；（2）途中跑，跑不成直线；（3）途中跑后蹬腿蹬伸，不积极坐着跑；（4）摆臂姿势不正确。二、纠正方法：（1）提示学生前脚落位后，另一侧手臂放在前面；（2）采用窄跑道沿直线跑或安放标志物等方法加以纠正；（3）教师示范坐着跑的姿势，引导学生分析判断产生的原因，强化学生对正确技术的理解；（4）感受以肩为轴，两臂前后自然用力摆动。3.体能练习①.原地爬行②.仰卧拍腿③.俯卧背起④.开合跳练习时间10分钟：每项练习2组，每组1分10秒。体能练习动作示范4.拉伸放松腿部拉伸...
