中小学《体育与健康》系列微课程之体操裴玲云名师工作室出品中小学《体育与健康》系列微课程之体操裴玲云名师工作室出品体操系列之肩肘倒立微课孟兵深圳市龙华区桂花小学中小学《体育与健康》系列微课程之体操裴玲云名师工作室出品体操系列之肩肘倒立是小学教材中较为常见的内容，多出现在各级公开课上，学生系统地练习和掌握肩肘倒立，对提高前庭分析器的功能稳定性，发展空间定向能力和灵敏、协调、柔韧等素质，增强关节韧带和骨骼系统的力量，都有显著作用学习目标一、学生能知道肩肘倒立动作名称及动作要领二、85%的学生能独立完成肩肘倒立的基本动作，进一步增强学生腰腹肌力量和平衡能力。三、在动作的学习中学生能不断提高发现问题与解决问题的能力，学会互帮互助，体验运动的快乐。安全提示练习前做好充分的热身重点活动颈部和肩部关节学生训练时，需要教师在身旁指导肩肘倒立教学流程•1、完整示范2、动作要领•3、技术重、难点4、辅助练习（3个）•5、教学保护6、易犯错误及纠正方法•7、自我创新、成果展示8、课课练及放松运动坐下前压，向后滚动收腹举腿，两臂体侧用力压垫，向上伸腿、挺髋，两手撑于腰背。辅助练习一辅助练习二辅助练习三学习保护易犯错误易错动作的纠正方法1、立不起的解决办法：垫上练习两臂压垫，两人一组相互练习，一人压垫举腿脚尖触上方同伴的手。2、立不稳或立不住的解决办法：原地站立练习两手撑腰背的方法（两肘内收）3、立不直的解决办法：两人合作，在帮助下练习（两手上提练习者踝部的同时一膝抵住腰部）自我创新、成果展示课课练及放松运动•针对本课所学内容设置合理的身体素质练习•进行充分的拉伸放松运动课堂小结•本课的动作口令：一坐、二倒、三撑夹、四伸直中小学《体育与健康》系列微课程之体操裴玲云名师工作室出品微课：肩肘倒立深圳市龙华区桂花小学上课教师：孟兵指导教师：裴玲云
