课时9383_上肢力量训练-水平三 体育与健康【公众号dc008免费分享】.pptxVIP免费

体育与健康水平三力量训练单元●教师活动：●1、提醒学生安排好活动场地准备●2、播放热身活动示范视频●3、口令提醒●学生活动：●1、着装规范，活动场地清理。●2、跟着视频练习开始部分●教师活动：●1、宣布练习内容和要求。●2、组织学生备好练习辅助器材道具。●3、播放各力量训练示范视频●4、提醒训练注意事项、分层教学要求●5、播放小跳绳综合训练示范视频●6、提醒训练注意事项、场地器材不允许的同学徒手模拟练习，分层教学要求●学生活动：●1、认真准备训练需要的垫子等器材。●2、跟着示范视频练习。●3、认真把动作做到位，根据自身能力选择训练套路。●4、挑战自我不松懈、不放弃。基本部分●教师活动：●1、播放舒缓音乐、提醒学生适当饮水。●2、深呼吸调整。●3、口令提醒学生身体主要部分肌肉韧带拉伸放松练习。●学生活动：●1、遵照老师的节奏，适当饮水。●2、跟着音乐深呼吸放松。●3、肌肉韧带拉伸放松。●4、坐位体前屈20秒3组。结束部分谢谢！