课时9362_前滚翻-前滚翻【公众号dc008免费分享】.pptx

,深圳市大鹏新区葵涌第二小学 黄 珊 红,前滚翻,人教版小学体育水平一,重点 难点,滚动圆滑，动作连贯,团身紧、滚动圆，方向正,温馨提示,衣裤口袋中不要放钥匙、笔；眼镜，发夹等要取下来,器材准备：体操垫,安全提示：在运动中身体有任何不适，应立即停下来报告老师,本次课分成四部分,一、热身部分二、学习技能三、体能练习四、拉伸放松,课前热身,1.头部拉伸2.肩部拉伸3.腰部拉伸,在平地上，是方的东西容易滚还是圆的？,通过刚才的实验，我们发现了球状物体更容易向前滚动，因此，要做好前滚翻必须做到团身紧，滚动圆,一蹲二低三团身 两手撑垫成蹲撑 两脚蹬地快低头 团身滚动像圆球,完整的动作要领口诀：,分解示范,蹲撑,1,两腿蹬直,2,曲臂、低头、提臀团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫,当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧,4,两手抱小腿，向前滚动成蹲立,5,成蹲立后，双手平举，维持平衡，身体慢慢立起,6,保护与帮助,单腿跪垫侧，一手扶肩、一手压小腿帮助滚翻，必要时再托腰背。,易犯动作错误,1,正,错,蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地,现象：两手支撑过远,纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面,2,现象：头顶垫子。纠正方法：让头后脑勺着垫。,3,现象：砸垫。,纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。,在学习前滚翻时，我们先来练习两个辅助练习,1,在垫子的前端，两手撑垫 双脚蹬地练习,每人20次,2,抱小腿前后滚动,每人滚动20次,同学们，刚才前滚翻的动作要领你们记住了吗、,你们可以模仿老师刚才的示范动作来练一练，在练习时注意低头含胸,个别同学动作展示比一比谁做的最好,体能练习,1.俯卧蹬腿2.单脚跪立平衡3.熊爬4.仰卧蹬腿,体育课作业,1.在家练习今天学习的前滚翻，练习时注意安全,2.在家练习跳绳,再 见,