武术：南拳组合与协调能力（二）指导老师：广州市荔湾区教育发展研究院黄英授课老师：广州市荔湾区五眼桥小学陈伟城小学（四年级）—人教版—体育与健康—第七单元安全提示一、选择合适的运动服、运动鞋。二、选择合适的运动场地，避免碰到尖锐物品和家具边缘。三、练习中避免因错误动作降低练习效果或引起运动损伤。四、注意关注身体状态，如有头晕、呕吐等身体不适状况请马上停止运动并告知家长。动态热身听音乐跟节奏，模仿老师的动作进行热身吧！一、拉伸运动二、马步热身跳三、弓步热身跳四、踢腿运动五、整理运动回顾上节课作业复习：1.基本手型：拳、掌、勾；2.基本手法：冲拳、推掌、双勾拳、架截掌。拳掌勾一、马步并步站立，目视前方；左脚向右侧开一步（约三脚半长的距离），脚尖向前，两腿屈蹲接近水平。南拳组合-基本步型二、弓步并步站立，双手抱拳于腰际；左脚向左侧迈开一步成弓步，前腿屈膝接近水平，膝盖达脚背；后腿蹬直，后脚内扣；为左弓步；右弓步反之。南拳组合-基本步型三、虚步并步站立，两手抱拳于腰际；两脚前后错步站立，后腿屈蹲，前脚点地。左脚在前为左虚步，右脚在前为右虚步。南拳组合-基本步型步型变换游戏“石头剪刀布”虚步石头弓步剪刀马步布步法组合：马步-左虚步-左弓步-右虚步-右弓步-马步。步法1步法2步法3步法4步法5马步左虚步左弓步右虚步右弓步马步南拳组合-步法组合反应游戏（1）游戏规则：听口令做与老师相反动作。即老师说预备你就做马步动作，老师说马步你就做预备动作。马步预备反应游戏（2）游戏规则：听口令做与老师相反方向的步型动作。即老师说右弓步你就做左弓步，老师说右虚步你就做左虚步。右弓步左弓步右虚步左虚步一、后拍脚练习二、跳虚步练习三、马步转身跳武术拓展练习武术拉伸放松操本课作业内容1.基本步型：马步、弓步、虚步；2.步法组合：马步-左虚步-左弓步-右虚步-右弓步-马步。作业要求：熟练掌握动作要领；步型动作10次一组，完成三组；步法组合3次一组，完成三组。谢谢观看！武术：南拳组合与协调能力（二）指导老师：广州市荔湾区教育发展研究院黄英授课老师：广州市荔湾区五眼桥小学陈伟城答疑环节小学（四年级）—人教版—体育与健康—第七单元问题1：虚步练习时出现前脚点地虚实不清的情况解决方法：1.强调等支撑腿下蹲后，前脚尖再着地；2.强调支撑腿脚尖外展45°。问题2：步法组合练习中出现技术动作不协调的情况怎么办？解决方法：1.放慢练习的速度，一个动作完成到...
