课时14_发展协调素质_武术：南拳组合与协调能力 课时二-课件【公众号dc008免费分享】.pptx

武术：南拳组合与协调能力（二）,指导老师：广州市荔湾区教育发展研究院 黄英授课老师：广州市荔湾区五眼桥小学 陈伟城,小学（四年级）人教版体育与健康第七单元,安全提示,一、选择合适的运动服、运动鞋。二、选择合适的运动场地，避免碰到尖锐物品和家具边缘。三、练习中避免因错误动作降低练习效果或引起运动损伤。四、注意关注身体状态，如有头晕、呕吐等身体不适状况请马上停止运动并告知家长。,动态热身,听音乐跟节奏，模仿老师的动作进行热身吧！一、拉伸运动二、马步热身跳三、弓步热身跳四、踢腿运动五、整理运动,回顾上节课作业,复习：1.基本手型：拳、掌、勾；2.基本手法：冲拳、推掌、双勾拳、架截掌。,一、马步 并步站立，目视前方；左脚向右侧开一步（约三脚半长的距离），脚尖向前，两腿屈蹲接近水平。,南拳组合-基本步型,二、弓步 并步站立，双手抱拳于腰际；左脚向左侧迈开一步成弓步，前腿屈膝接近水平，膝盖达脚背；后腿蹬直，后脚内扣；为左弓步；右弓步反之。,南拳组合-基本步型,三、虚步 并步站立，两手抱拳于腰际；两脚前后错步站立，后腿屈蹲，前脚点地。左脚在前为左虚步，右脚在前为右虚步。,南拳组合-基本步型,步型变换游戏“石头剪刀布”,弓步剪刀,马步布,步法组合：马步-左虚步-左弓步-右虚步-右弓步-马步。,南拳组合-步法组合,反应游戏（1）,游戏规则：听口令做与老师相反动作。即老师说预备你就 做马步动作，老师说马步你就做预备动作。,马步 预备,反应游戏（2）,游戏规则：听口令做与老师相反方向的步型动作。即老师 说右弓步你就做左弓步，老师说右虚步你就做 左虚步。,一、后拍脚练习 二、跳虚步练习三、马步转身跳,武术拓展练习,武术拉伸放松操,本课作业内容,1.基本步型：马步、弓步、虚步；2.步法组合：马步-左虚步-左弓步-右虚步-右弓步-马步。,作业要求：熟练掌握动作要领；步型动作10次一组，完成三组；步法组合3次一组，完成三组。,谢谢观看！,武术：南拳组合与协调能力（二）,指导老师：广州市荔湾区教育发展研究院 黄英授课老师：广州市荔湾区五眼桥小学 陈伟城,答疑环节,小学（四年级）人教版体育与健康第七单元,问题1：虚步练习时出现前脚点地虚实不清的情况,解决方法：1.强调等支撑腿下蹲后，前脚尖再着地；2.强调支撑腿脚尖外展45。,问题2：步法组合练习中出现技术动作不协调的情况怎么办？,解决方法：1.放慢练习的速度，一个动作完成到位了再做下一个动作，熟练后再慢慢加快。2.加强发展协调性素质的练习。,谢谢观看！,