温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,汇文网负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。
网站客服:3074922707
公众号dc008免费分享
课时
13352
抓住
自控
泡泡
课件
范燕齐
公众
dc008
免费
分享
抓住“自控力”泡泡,学习力心理辅导课,深圳市龙岗区坪地六联小学 范燕齐,选出一人负责吹泡泡,其它人围着他进行活动。,第一次吹出泡泡,同学们用手去抓泡泡。看谁抓破最多泡泡。,感受泡泡一,第二次吹出泡泡,我们现在要控制自己的身体和想抓泡泡的心理,即使泡泡落在你的鼻子上、你的身体上,也不能用手去抓。,感受泡泡二,控制住自己去做或者不去做的能力就叫做“自控力”,一分钟讨论自控给我们带来什么好处呢?,1,探索自控的奥秘,请你给下面的学习任务一填上愿意做的意向分,1-10,分数越高越愿意做,你会给几分呢?,任务1A、体育课跑步()B、背英语单词()C、写作文()D、写大量作业(),探索自控的奥秘,请给以下的任务二填上愿意做的意向分,1-10,分数越高越愿意做,你会给几分呢?,任务2a、和好朋友一起行动()b、得到奖励()c、成绩比以前好()d、吃美食(),请把任务一低分项和任务二高分项连起来,想象放在一起做或者先后做,会有什么感受?现在再请你重新任务一的低分项评分。,2,第一条自控法则:关联有趣的事物。,1、请选择一个你不大愿意做的学习活动(例如背书、写作业),把它想象一个你不喜欢的事物,比如说“恶魔”“女巫”,甚至可能只是一些线条或者点点2、在作业纸上画下自己想象的事物。3、给自己画下的事物“化妆”让它变得可爱些、令人喜欢些,或者给它关联些有趣的“小伙伴”。,练一练:自控法则关联有趣的事物。,