抓住“自控力”泡泡——学习力心理辅导课深圳市龙岗区坪地六联小学范燕齐选出一人负责吹泡泡，其它人围着他进行活动。第一次吹出泡泡，同学们用手去抓泡泡。看谁抓破最多泡泡。感受泡泡一第二次吹出泡泡，我们现在要控制自己的身体和想抓泡泡的心理，即使泡泡落在你的鼻子上、你的身体上，也不能用手去抓。感受泡泡二控制住自己去做或者不去做的能力就叫做“自控力”一分钟讨论自控给我们带来什么好处呢？1探索自控的奥秘请你给下面的学习任务一填上愿意做的意向分，1-10，分数越高越愿意做，你会给几分呢？任务1A、体育课跑步（）B、背英语单词（）C、写作文（）D、写大量作业（）探索自控的奥秘请给以下的任务二填上愿意做的意向分，1-10，分数越高越愿意做，你会给几分呢？任务2a、和好朋友一起行动（）b、得到奖励（）c、成绩比以前好（）d、吃美食（）请把任务一低分项和任务二高分项连起来，想象放在一起做或者先后做，会有什么感受？现在再请你重新任务一的低分项评分。2第一条自控法则：关联有趣的事物。1、请选择一个你不大愿意做的学习活动（例如背书、写作业），把它想象一个你不喜欢的事物，比如说“恶魔”“女巫”，甚至可能只是一些线条或者点点…2、在作业纸上画下自己想象的事物。3、给自己画下的事物“化妆”让它变得可爱些、令人喜欢些，或者给它关联些有趣的“小伙伴”。练一练：自控法则——关联有趣的事物。分享时光
