居家体能锻炼教学设计一、指导思想以“立德树人”、“健康第一”为指导，以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》为依据，培养学生正确的价值观和运动素养，形成乐观、积极、充满活力的人生态度。二、教学目标1.学生了解居家体能锻炼的练习方法和各动作名称。2.80%以上的学生通过锻炼能够达到合理出汗、心率等，提高学生协调、核心力量。3.培养学生意志坚定、有意识运动的好习惯。三、教学内容①：原地踏步——原地弓步跳——左右屈膝半蹲——原地交叉腿跳——两臂正面画圈——两臂侧面画圈——提膝跳——开合跳。②：平板支撑——动态平板——俯撑上摆腿——俯撑交替摸肩——支撑提膝——屈膝卷腹——交替击掌——仰卧分腿屈伸。四、学情分析暑假期间受到疫情的影响，水平三（五六年级）的学生在运动上一定程度上受到了限制，长达近2个月的假期生活中，学生往往没有合理安排体育锻炼时间，重心更多偏向学习课本知识等等，不知道如何运动、不爱动、没人带领是主要原因，而“居家锻炼”就显得最简单、时效、便捷。五、教材分析长达近2个月的假期生活中，合理的运动量、强度是强身健体的保障。本次体能训练以基础、核心为主，充满挑战性，难度有所增加，内容设计遵循循序渐进、由简到繁的原则，逐步提升学生的运动自信心，让学生爱上运动，达到应有的运动量。六、教学重难点重点：动作到位，均匀呼吸。难点：上下肢的协调配合。
