水平三（六年级）-趣味“纸杯”居家素质练习教学设计深圳市龙华区和平实验小学（周慧萍、李泽辉、林琳）13691931951一、教材分析：“走、跑、跳、投”是人体最基本的活动方式，也是基本的运动能力。发展学生的各项运动能力是低年级体育教学的重点教材。学生良好的身体素质是发展各项运动能力的基础。因此这一阶段主要以腰腹、上下肢和身体协调性练习为主。同时结合六年级学生的身心特点，利用简易器材进行教学。发展学生的上、下肢和核心力量，培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于挑战等优良品质。二、学情分析：因疫情原因，导致学生不能在学校正常参加体育运动。停课不停学，学生居家可用的体育器材较少，本课采用家长常用物品“纸杯”或者其他较轻可代替的物品来进行辅助练习，可以增加六年级学生的学习兴趣，提高学生主动学习的态度，培养正确身体姿势，发展学生的能力，结合趣味性强，体验参加体育运动的乐趣，从而提高学生的综合素质。三、教学目标1.认知目标：初步掌握和了解利用纸杯进行的全身素质练习方法。2.技能目标：发展学生的身体素质，提高学生的基础体能。3.情感目标：培养学生吃苦耐劳、自信、拼搏的良好品质。四、场地与器材2*2的安全锻炼场地、4个纸杯、一张瑜伽垫五、教学实施过程课程介绍—热身活动—“纸杯”素质练习—放松活动六、安全注意提示为了保护自己，避免受伤，同时降低居家锻炼对楼下邻居的影响，建议练习时做到以下几点：1.在不扰邻的情况下，穿运动服，软底运动鞋在瑜伽垫或软垫上进行练习。2.居家锻炼时，原则上应尽量减少高频率、高震动的跳跃动作。3.跟练动作要与视频示范动作高度同步，可投屏到电视上跟着锻炼，效果更佳。4.如突遇身体不适，立即停止练习，并告知家长，严重时请及时就医。5.运动后，请及时更换湿衣物，避免感冒，少量多次喝温水，不喝碳酸饮料。七、教案（一）课程介绍1、课程内容；2、环节；3、器材（4个纸杯和一块瑜伽垫）；4、安全提醒（二）热身活动手腕脚踝运动、慢跑、后踢腿、吸腿跳、开合跳、交叉跳、并脚跳、调整（三）“纸杯”素质练习1、腰腹素质练习坐姿开始，手拿一个纸杯，双脚抬起做上下交替动作，将纸杯从双腿中递给另一只手，重复此动作，练习过程中注意“立腰”。2、腰腹素质练习（4分07秒）平躺开始，手拿一个纸杯，腰腹发力，让上半身抬起将纸杯放在双脚内侧，上半身恢复到平躺的状态，同时双脚夹住纸杯并拢上举超过头部，将纸杯给双手后双脚恢复到平躺状态，重复此动作...
