篮球拨球练习教案课题内容：篮球拨球练习教材版本：校本教材授课年级：五年级授课老师：时吉泽工作单位：人大附中深圳学校课题导入：同学们篮球的世界可能你真的不懂，就连一个简单的拨球都能让人眼花僚乱，叹为观止，还可以使你在球场上更加得心应手，游刃有余，成为大家崇拜的偶像。本课内容从基础拨球开始学习，逐步提高拨球速度，熟练掌握拨球动作后，通过拓展延伸，丰富学生的技能储备，进而启发思维，创编个性化拨球花样，激发篮球兴趣。学习目标：1.理解拨球动作方法2.掌握拨球基本技能3.增强指腕协调能力学习重点：理解要领，动作规范，学习难点：指腕协调，动作流畅，学习方法：1.认真听：听清动作要领，2.仔细看：看准动作表象，3.积极练：练出指腕协调，一、热身准备1、转腕练习：屈肘向前，掌心朝下，手腕转动划圆，12345678……42345678。2、旋指练习：屈肘向前，掌心朝上，四指交替上下，12345678……42345678。3、拨指练习：屈肘向前，掌心相对，手指弹性屈伸，12345678……42345678。4、闪腕练习：屈肘向前，掌心相对，手腕交替屈伸，12345678……42345678停。二、基础学习1、准备姿势：分腿开立，两臂屈肘向前,掌心相对，手心空出，用指根以上部位持球两侧。2、拨球动作：单手推开，手腕闪动，利用指腕弹力来回拨球，做到身体放松，动作灵活，幅度稍小，速度稍慢，体会指腕闪动发力，控制动作速度，保持节奏稳定。3、易犯错误：动作不协调或长时间的练习，易导致指腕僵硬，全靠手臂挥动拨球，可通过指腕灵活性练习和细心体会指腕闪动发力，得以改善，不要轻易加速，保持节奏。4、快速拨球：基本掌握了指腕闪动发力拨球后，逐步加快拨球速度，速度要逐步提高，不要一下子加得太快，对速度要保持控制，加一点稳定后再加一点，逐步提高。三、拓展延伸1、方向延伸（朝下、朝前、朝下）：注意观察，方向发生变化后，动作协调需要一个适应过程，不要着急，控制好速度。2、直臂延伸（朝下、朝前、朝下）：肘部伸直拨球，对指腕灵活性的要求更高，从慢速练习开始，逐步提高拨球速度，增强双手协调能力。3、直屈延伸（朝下、朝前、朝下）：看清动作线路，屈伸变化时保持拨球动作稳定，通过前面的练习后，屈伸拨球将容易很多，但仍要加强注意，防止掉球。4、组合延伸（屈臂上下、直臂上下、直屈三向）：注意观察，动作组合变化，在移动中拨球，保持动作稳定，这是更丰富的动作串联，既要练好前面的动作，又要提高注意，在动作变化时保持动作...
