居家不停练体育课教学设计——水平三深圳市龙华区和平实验小学：吴翘慧、郑翠丹深圳市坪山区坪山实验学校：杨锦程一、教材分析：体育强则少年强，少年强则中国强，随着国家、社会、学校、家庭对学生身体素质的重视，响应国家政策的同时培养学生运动习惯。本节课以“健康第一”为宗旨，寓教于乐，全面发展学生的身体素质，重点提高学生的上、下肢和核心的运动技能，发展学生的上、下肢和核心力量。让学生在练习中提高身体素质,增强自信，同时注重培养学生组织、创新能力及团结互助的精神，为“快乐体育”和“终身体育”思想打下基础。二、学情分析：疫情成为大家生活中的常态，疫情一旦严重，学生就需要进行居家学习，居家锻炼几乎都存在运动空间不足、器材缺乏、网络不稳定等因素，因此本课程根据以上因素设计小范围、中高强度、方便学生参与网络体育课程，本课程内容主要针对水平三的学生，他们对新鲜事物充满好奇，喜欢快节奏同时合作能力强。本课采用自重训练，发展上、下肢和核心力量，除此之外设计中穿插了双人合作内容，这样既能动员“全家”一起进行锻炼还能提高学生运动积极性，为回归课堂打好基础。课程中采取了合作、创新等方式培养学生运动兴趣，激励学生积极进取，从相互协作中挑战自我。三、教学目标1.认知目标：初步掌握上、下肢和核心各项基础力量练习的动作要领和训练方法。2.技能目标：发展学生的耐力、上、下肢和核心力量等素质。3.情感目标：培养学生团结协作、勇于挑战的良好品质。四、场地与器材2*2的安全锻炼场地、每人一张瑜伽垫五、教学实施过程安全须知—动态热身—体能练习（创意体能）—拉伸放松六、安全注意提示运动需要学生做好防护，避免受伤，同时降低居家锻炼对楼下邻居的影响，建议练习时做到以下几点：1．穿好运动服、运动鞋并尽可能在瑜伽垫或隔音减震垫上进行练习。2．确保身上不存在危险物品并在安全的环境中进行锻炼。3．认真完成每个动作，避免造成运动损伤。4．运动时感觉身体不适，立即停止练习，并告知家长，严重时请及时就医。5．运动后，及时更换湿衣物，少量多次补水。七、教案（一）安全教育（1分钟）1、着装；2、场地；3、见习；4、器材（二）准备活动（4分钟）1、基础动态热身2、快节奏动态热身（三）素质练习（9分钟，两组间会有30秒休息时间）1、双人体能练习（4分05秒，听音乐轮转）四个动作循环两组：俄罗斯转体→坐式提膝收腹→速滑击掌→俯卧击掌2、创意体能练习（4分10秒，听音乐轮转）第...
