《居家跳绳组合练习》教学设计授课学段：水平三授课教师：王修齐线上时间：20分钟学习内容居家跳绳组合练习场地器材学习3M×3M平整空地、跳绳一根目标1.认知目标：通过视频学习，让学生了解跳绳练习的概念和方法。2.技能目标：通过视频跟练，发展学生速度、灵敏、柔韧等身体素质，提高心肺能力。重点3.情感目标：激发学生家庭锻炼热情，培养终身体育习惯。难点重点：掌握视频动作技术要领。教学难点：动作规范到位，呼吸节奏匀称，完成所有动作练习。流程课的准备活动—居家跳绳组合练习—放松拉伸—小结评价结构教学内容教法学法强度次数准时间备部基本部分基本部分分一、课堂常规1、上课签到2、师生问好3、宣布本课内容4、教师提出课堂要求，提醒学生检查服装与场地1、教师上课前提醒学生准备好上课规范服装和运动安全场地。2、宣布本课内容3、提示安全问题。1、学生及时签到，按教师要求准备场地、规范服装；2、认真听清老师学习要求，投入练习。小12＇一、准备活动（热身操））1、肩部绕环2、手臂环绕+并腿跳3、勾腿跳4、开合跳5、左右小跳二、跳绳组合练习1、组合一：慢速跳绳60秒+交换脚跳绳30秒组合二:中速跳绳60秒+交换脚跳绳30秒组合三：高速跳绳60秒+交换脚跳绳30秒组合四：开合跳跳绳60秒+交换脚跳绳30秒组合五：滑雪跳跳绳60秒+交换脚跳绳30秒结（组间休息60秒）1、教师通过播放视频带领学生一起练习。2、练习的过程中讲解动作要领，注意事项。1、教师播放练习视频带领学生一起练习，教师强调动作要领和练习节奏。2、引导学生邀请家长或哥哥姐姐共同练习。1、认真看视频并跟做，注意跟上音乐节奏。2、按老师要求进行练习，认真思考。1、跟视频进行体能练习，按照教师要求进行；2、注意体会动作要领，跟上音乐节奏，调整好呼吸；3、邀请家长或哥哥姐姐一起练习，进行比赛。小适中114＇每个动作60〃，间歇60〃，共10＇束部分一、拉伸放松1、屈膝左小腿后侧拉伸拉伸2、屈膝右小腿后侧拉伸拉伸3、俯身左腿后侧拉伸4、俯身右腿后侧拉伸5、手臂拉伸二、小结评价课后1、教师播放视频带领学生一起放松拉伸。2、每个动作30秒，左右轮换。3、引导学生和家长共同拉伸放松。1、认真跟着视频和教师做放松。2、仔细观察动作。调整好呼吸。3、和家长共同配合进行拉伸放松小1每个动作持续30〃共4＇1＇运动强度65%—70%安全提示1、注意练习场地安全。2、穿合适的运动装及运动鞋。3、身上勿携带尖锐物品反思
