花式跳绳操微课教学设计授课教师姓名张信、陈琴、张小琴微课名称花式跳绳操知识点来源□学科：体育□年级：五年级□教材版本：创编校本（五年级）□所属章节：五年级花式跳绳操录制工具和方法手机录像、电脑ppt设计思路本课以“花式跳绳操”为教学内容，发展学生的耐力和协调性，培养学生的主体意识，增强学生的节奏感，根据小学生活泼好动，注意力集中短等特点，从简到易下手，这使学生在学习过程中逐步体验挑战成功的快乐，针对性的设计教学手段，主要体现在正确摇绳的感受和手脚的协调性练习。教学设计内容教学目的1、运动能力：75%学生通过学习可以口述和完成完整的花式跳绳操动作。2、健康行为：学生通过本节课的学习提高身体协调性和耐力。3、体育品德：学生能够做到顽强拼搏，积极进取的学习精神。教学重点难点重点：正确的摇绳动作，用不同方法过绳。难点：手、脚的协调性。教学过程1、热身操2、单动作要领讲解与练习（1）双脚跳两手握绳两端，由后向前摇绳，双脚并拢，身体保持正直，双脚一拍一动，前脚掌着地。（2）单脚跳两手握绳两端，由后向前摇绳，绳接近地面时，左（右）脚跳起，右（左）脚提膝，脚从绳上跨过，接着右（左）脚落地，左(右）脚屈膝提起，绳由脚下通过。每摇一圈绳，交换脚一次。（3）开合跳绳在脚后，当绳前摇到地面瞬间，双脚起跳成开立，当绳再次前摇到地面瞬间，开立双脚成并立，依次连续跳。（4）弓步跳两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚分开成前后弓步动作，当绳子打地快过脚时，双脚并拢跳过绳。一拍一动，左右边各四次，完成弓步跳。左右并脚跳。（5）左右并步跳两手持绳向前摇，当绳子过脚至于空中时，双脚并拢向右、左边跳，一拍一动，左右边各四次，完成并脚左右跳。（6）前交叉跳双脚并拢，身体保持正直，1拍左脚向左前点地，2拍还原，3拍右脚向右前点地，4拍还原。（7）勾脚点地跳两手臂向前摇绳，其中一只脚勾脚同时向前点地，另外一只脚直立跳跃过绳接着交换另外一只脚做同样动作，一拍一动，左右各2次，完成勾脚点地跳。（8）双摇双脚并拢，身体保持正直，1拍并腿跳，2拍并腿跳，3拍并腿跳腾空过程中双手发力摇绳两次，4拍还原。3、TABATA完整动作强化练习2组4、拉伸运动5、课后作业（1）完成标准的分解动作（2）再不提醒的情况下按顺序独自完成分解动作（3）听音乐进行至少2组TABATA完整动作练习
