微课教学设计授课教师姓名金姿彤张媛微课名称居家锻炼课程系列——儿童瑜伽知识点来源□学科：体育£年级：六年级年级□教材版本：人教版录制工具和方法单反、剪映、WPS设计思路课程导入→课前准备安全须知→准备活动→学习内容→重难点掌握→放松环节→课后冥想教学设计内容教学目的教学理念：由于近年来受疫情影响，学生停课或运动条件受限，为增强学生锻炼身体，培养学生独立自主的运动习惯，促进居家体育运动锻炼课程的多样性，编制儿童瑜伽体育课程。到本课遵循贯彻落实“立德树人、以学生为本、健康第一”的指导思想。瑜伽拥有五千多年历史，是全球新一代流行的健身美体运动之一。瑜伽是一种在静谧之中，达到身心灵和谐的运动。儿童瑜伽则是结合当代儿童身心特点和需求，多维度、多模块、综合性呈现给孩子们瑜伽运动的乐趣。从而更好地落实课程标准的要求，促进学生全面发展。教学目标：1、认知目标：通过本节课，让学生了解瑜伽五个基本动作方法。2、技能目标：通过本节课，让学生基本掌握瑜伽的基本动作和要领，锻炼柔韧性和上下肢协调能力。3、情感目标：让学生在学习中充分展示自我，提升专注力，培养身心健康，弘扬爱国主义精神。教学重点难点重点：掌握学习内容前屈站立式、骆驼式变体、头滚动式、弓式、半船式重点动作。难点：学会用呼吸配合练习的动作。教学过程一、课前准备１.选择家里空旷的场地，准备一块瑜伽垫。２.请家长做好保护措施。３.请同学们着装舒适。二、准备活动（跟随老师教学视频中的瑜伽动作进行热身）1.风吹树式2.三角伸展式三、学习与探究跳绳的秘诀1.学习前屈站立式动作要领：山式站立于髋同宽，脚趾指向正前方，吸气手臂上举，身体向上延伸沉肩，呼气以髋关节为轴，保持脊柱拉长，双手呈杯状落于地面，吸气拉长脊柱，躯干向前，达一半高度,呼气再次落下手掌撑地，腹部靠近大腿，保持5次呼吸。重难点掌握：通过前屈体式的拉伸就可以很好的蠕动肠道，还能伸展脊柱。易犯错误：整个过程中脊柱尽量向下延展,吸气双臂伸直带动身体向上还原呼气落下。2.学习骆驼式变体动作要领：双腿跪立于垫面，分开与髋同宽，脚趾点地，右手扶右脚跟，吸气左臂经前向上举，眼看上方，髋向前推，胸椎向上打开，双肩下沉，保持5次呼吸，呼气，左臂落下，身体还原，反向相同。重难点掌握：胸椎向上打开，双肩下沉对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有果。易犯错误：脚趾需要点地、手扶脚后跟。3.头滚动式动作要领：金刚坐于垫上，小腿胫...
