体能运动练习教学设计陈诗铭一、指导思想本课的设立依据《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》，坚持体育与健康课程中以“健康第一”为指导思想，“以学生发展为中心”、“激发学生的运动兴趣”以及“立德树人”为课程理念，通过将教学内容和学生生活紧密联系，有助于学生的身心发展规律、培养学生体育运动学习能力、实践能力等，激发学生喜欢体育、享受体育、积极向上、勇于克服困难的精神。二、教学目标1、通过本节课的学习，学生初步了解居家体能练习的名称和动作，初步建立概念并正确掌握技术动作。2、通过练习使80%—85%的学生合理运动、保持心肺功能，提高学生的柔韧协调、核心力量、腿部力量等身体素质。3、培养学生积极参与体育运动的兴趣，在练习中培养克服困难、自主探索和有意识运动的好习惯。三、教学内容1、热身：左右颈部拉伸——左右肩膀拉伸——左右肱三头肌拉伸——左右摸脚尖伸展——左右最伟大拉伸——开胯。2、体能练习：（1）原地小跑——协调性对侧击掌——扩胸开合跳——高抬腿——深蹲站立式卷腹——站立侧+对角卷腹——侧转腹。（2）扩胸开合跳——站立式侧+对角卷腹——侧转腹——开合抬腿击掌——左右侧弓步上提—左右侧弓步提膝。（3）前卷侧卷腹——扭动转身——飞鸟挺身——双开合跳——箱式深蹲。3、放松伸展：左右肩颈拉伸——左右肩膀拉伸——肱三头拉伸——股四头肌拉伸——摸脚尖伸展。四、学情分析寒假和开学受疫情影响，需要居家进行体育锻炼，学生的运动受到限制。本节课的体能动作以站立式为主，适合各类场地进行。水平二和水平三的学生可以逐渐增加不同难度的体能动作，根据学生对体育运动的需求，坚持发挥学生为主体地位，教师在线主导。使学生即使受疫情影响下，也能在居家体能练习中提高身体素质。五、教材分析通过录制和剪辑体能训练视频，学生通过观看视频进行模仿，能够增加自身素质、提高腰腹核心力量、腿部力量和手部力量，本次体能练习以基础中上的难度为主，由简到繁再到简，让学生感受多样的挑战，逐步提高学生对运动的自信、享受运动的快乐、热爱体育运动并达到每天的运动量。六、教学重难点1、教学重点：完成动作时准确到位。2、教学难点：注意呼吸的节奏和上下肢的协调配合。七、教法和学法：本次课基于老师线上教学，学生居家学习的形式。类别于传统课堂模式，老师采用线上讲授主导，学生通过自主探究模仿来进行练习。1、教法：教师主要采用讲解法、视频动作示范法、纠正错误法、评...
