体能训练——小学体育与健康在线教学设计年级：水平三工作单位：宝安中学（集团）外国语学校团队成员：宋忠帅占笛范晨阳李子彬曾维耀指导思想本课以《体育与健康课程标准》的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，遵循“以学生发展为本”的课程理念，结合水平三学生的身心以及认知规律等特点，以自主体验为主线，注重全体学生的体能发展，鼓励学生主动积极参与身体素质练习，让学生在“乐中练、玩中学”，引导学生从思想上认识到他们才是课堂真正的主人，激发学生参加体育的兴趣。教材与学情分析本课设计内容为《小学体育与健康》水平三----《体能训练》的主要内容。学生通过观看教师录制的教学视频、线上模仿自主探究等学习方式，积极参与线上体育锻炼，增强学生身体素质。五六年级学生是培养学习能力和意志品质的关键期，性格中有明显的个性差异、自控力逐步增强等特征，具有强烈表现欲，根据这个年龄段和认知特点，本课教学采用线上自主练习+教师指导的模式，使线上教学更具直观性、自主性，更容易激发学生的学习兴趣和学习积极性，更容易促进学生对教学内容的理解、掌握和训练，从而提高学习效率和效果。学习目标认知目标：通过学习教学视频，能够说出各项身体素质练习的动作要领及练习方法。技能目标：通过练习，80%以上的学生能够初步掌握和完成视频练习内容，20%以上的学生在家长和同伴的帮助下努力完成，提高身体综合素质，发展身体力量、协调等能力。情感态度与价值观：在运动中激发学习兴趣，在锻炼中培养学生坚强的意志品质，学会自主学习培养良好的运动习惯。教学重难点重点：体能训练的手段和方法难点：正确的发力顺序，动作协调，节奏准确；教学目标水平三——五六年级学生；场地器材瑜伽垫；跳绳教学流程教学过程（一）热身激活1.热身操：做头颈动作时，上身保持正直，头颈移动速度慢，方向准确，颈部肌群充分拉伸；整体动作幅度大而有力，使身体各关节逐渐活动开，手脚协调、准确完成动作。2.跳绳（二）基础练习1.下肢训练动作一动作二动作三动作四动作名称深蹲开腿跳摸脚跳胯下击掌米字跳动作要领快速下蹲接腿部发力起跳，起跳瞬间两腿打开迈向对侧45度，落地时前侧腿前脚跟着地，后侧腿脚尖着地，以此类推，交替跳跃。左右脚依次在身前抬起后对侧手分别摸脚，接着同样左右脚依次在身后抬起后对侧手分别摸脚，动作熟练之后加快速度。垫步跳起的同时抬起一侧大腿到最高，同时在抬腿瞬间双手在胯下击掌，接...
