水平三《力量训练》教学设计高峰学校祝虹宇一、指导思想根据《体育与健康》课程标准水平三目标，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣与练习欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在快乐的学习氛围中，掌握合作学会学习的方法与技能，从中体验到合作练习的作用及个人在集体活动中的价值。二、学情分析1、教材分析水平三学生从身体形态来看，身材略显单薄，根据该阶段学生的身体素质测试结果统计，发现他们的身体综合素质也比较差，特别是身体力量方面。身体力量练习部分往往未能得到教师的充分重视，一方面没有具体的教学要求，另一，方面也没有详细的教学计划，由于器材场地有限有些项目每年度进行学生身体素质未能测试，所以看不出学生的整体素质。因此，本节课安排发展上肢、腰腹、腿部、核心力量的练习方法，简易且容易掌握，运用时下最流行的核心力量练习等手段，提高学生的上肢、腰腹以及下肢力量.2、教学对象:水平三学生3、教学重点:各项身体力量训练方法4、教学难点:正确的发力顺序，上下肢协调配合三、教学目标1、知识和技能目标:通过学习，95%的学生能掌握简易的身体力量的练习方法.2、体能目标:发展上肢、腰腹、腿部、核心力量等身体素质，提高上下肢协调性.3、情感目标:建立群体责任感，树立公平竞争与团结协作观念，培养学生积极进取及创新能力等优良品质.四、教学程序认真观看视频，与教师一起完成练习。五、教学效果预计通过教学，使95%以上的学生学会合作学习的方法，并体验到个人在集体练习中的乐趣、作用与价值。预计课的平均心率为130~140次/分，练习密度上，最高心率:150~160次/分。六、教学器材一小片空地两个标志物
