附件2：微课教学设计模板授课教师姓名熊佳英微课名称《仰卧推起成桥》知识点来源□学科：体育与健康□年级：四年级□教材版本：人教版□所属章节：技巧单元录制工具和方法手机、录制视频和剪映app剪辑设计思路本课针对水平二学生，该水平学生处于柔韧和上肢力量发展重要时期，通过准备活动、完整动作示范与讲解、教学重难点、辅助练习、保护与帮助、易犯错误、放松活动和拓展延伸八个方面开展教学，学生通过上述教学环节逐步掌握技术动作，纠正易犯错误，完成教学目标。教学设计内容教学目的1、认知目标：了解仰卧推起成桥的知识和方法。2、技能目标：掌握仰卧推起成桥的技术动作，发展身体柔韧性和协调性。3、情感目标：培养学生克服困难的意志品质和团队合作精神。教学重点难点教学重点：反手推臂、蹬地挺髋。教学难点：手脚协调用力、动作完成的幅度。教学过程一、准备活动1.写“米”活颈，充分活动颈部，预防运动损伤；2.反拉开肩，活动肩关节有利于提高动作完成质量；3.拉伸侧腰，激活身体机能，为本课内容赋能；4.振臂展髋，加大肩关节和髋关节的活动幅度。二、完整动作示范与讲解平躺到垫子上，两腿分开屈膝，脚后跟靠近臀部；两臂于肩上屈肘，两手与肩同宽反向撑地，指尖朝里，掌跟朝外；两脚用力蹬地挺髋伸膝的同时，两臂用力推撑，直臂顶肩，抬头挺胸，成桥；下落时低头含胸，屈肘，肩、背、腰、臀、腿依次着垫。三、教学重难点重点：反手推臂、蹬地挺髋。难点：手脚协调用力、动作完成的幅度。四、辅助动作1.反手推臂，学会手掌撑的方向与推撑用力的感觉；2.仰卧挺髋，体会腰腹发力向上顶髋；3.跪仰抓踝，加大背部韧带的柔韧性；4.跪躺推起，习得伸臂顶肩；5.俯卧成弓，体验脊柱成反弓桥，减小关节的粘滞性。五、保护与帮助教授站立式和跪立式两种保护方法，正确的保护与帮助可以减少运动损伤，提高教学效果，培养学生相互帮助、团结合作的意志品质，同时，同伴的保护与帮助能帮助练习者减少畏惧心理，给予克服困难的信心和勇气。六、易犯错误1.脚跟离臀部过远；2.手掌撑地方向错误；3.顶肩挺髋不足；4.成桥时低头含胸。针对上述易犯错误，重点进行阐述和纠正。七、放松活动1.跪趴舒缓；2.跪躺拉伸；3.开立体前屈；4.开立体侧屈；5.开立体侧拉伸。八、拓展延伸1、延长成桥时间；2.将手掌向脚跟方向移动，让身体形成更高的拱桥。
