14.番茄工作法——科学管理你的时间深圳市龙华区教育科学研究院附属小学赵晨曦【理论背景】《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》明确提出小学高年级阶段心理健康教育的主要任务为：“着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣”。对于六年级学生来说，他们的学习效率及成绩往往与其时间管理的能力密切相关。时间管理得好，学习能力及效率就相对高，也容易取得好成绩。鉴于六年级的学生玩心重，自制能力差，对于时间仅是个概念，不能做到合理的管理、具体的使用，本节课设计通过一系列的活动，引导学生提高时间管理的意识，认识时间管理的本质，掌握科学管理时间的方法，并在日常学习生活中加以运用，养成良好的学习习惯。【教学目标】知识与技能：加强学生的时间观念，掌握“番茄工作法”，提高学习效率。过程与方法：学习有效的时间管理方法，并应用到实际生活中。情感态度与价值观：认识时间管理的本质，体会时间的不可逆转性和管理时间的重要性，养成珍惜时间的价值观。【教学重难点】教学重点：掌握“番茄工作法”，提高学习效率。教学难点：认识时间管理的本质，体会时间的不可逆转性和管理时间的重要性。【课前准备】每人一个长纸条、每组一盒彩笔、每人一张“我的时间拼盘”工作纸、ppt课件等。【教学方法】游戏体验、分享感受、讲授、讨论等。【教学过程】（一）导入活动假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐$86400，每年进帐$31536000，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除。——打一词语，两个字教师：其实我们每个人都有这样的一个银行，她的名字是时间(TIME)。每天早上「时间银行」总会为你在帐户里自动存入86,400秒；一到晚上，她也会自动地把你当日虚掷掉的光2阴全数注销，没有分秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。如果你没能适当使用这些时间存款，损失掉的只有你自己会承担。在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间都非常重要，今天让我一起来学习如何科学管理时间!（二）主题活动1、时间切割游戏——撕纸看人生游戏规则：每人一条长纸条，代表自己生命里的100年，学生依次在教师的提示下撕掉纸条。①今天你多少岁，以前的日子已经一去不复返，撕掉。②退休以后，我们就不再为社会创造明显的价值了，你决定从什么时候养老，根据比例，撕掉。③睡觉的时间大约每天8小时，占1/3，撕掉。④每天你有多少时间用在吃饭、上厕所、处理个人卫生...
