深圳市蛇口育才教育集团育才学校心灵小屋好好宅在家，时间规划我有招育才学校张侨一、教学背景因为疫情影响，在无法按时开学的情况下，学校本着“停课不停学”的理念，采用“空中课堂”的形式，为学生提供丰富的学习资源。但因为上课环境的改变加上假期长期在家，学生的生活状态和学习习惯一时调整不过来，会有些适应困难。而时间规划可以帮助学生重新得到时间的掌控感，变得积极，也有助于学生更好地对自己的在家时间进行安排，丰富生活，充实自己。二、教学目标1.通过教学内容，引导学生认识到时间规划的重要性（不荒废时间，有效学习）2.通过教师示范，了解时间规划的标准，学会自我规划。三、教学准备：ppt、图片四、教学形式：微课五、教学过程：1.为什么要进行时间规划陈述寒假期间同学们生活因为新型冠状病毒而产生的变化，举例两种生活状态，引发学生思考，并以钟南山院士为例，引导学生充分利用好时间，保持学习，从而导出科学合理的时间规划的重要性。2.什么是时间规划（包括哪些要素）时间规划包括长期规划和短期规划，对于学生目前来说指未来一周的规划和这一周内每一天的规划，而完整的规划包括“目标、内容、时间和评价”（通过规划我要达成什么目标？为了达成目标我每天要做哪些事情？我什么时候来做这些事情？最后我实现了这些目标吗？）四个部分。3.怎么进行时间规划（1）目标：制定属于自己的目标，包括长期目标和短期目标（根据自己的实际情况，合理且明确）（2）内容：根据自己的目标安排的内容（结合学校安排的任务和自己的兴趣爱好）（3）时间：首先，要保持规律的日常作息；然后有固定的的学习时段，培养自己的“学习生物钟”（在空中课堂时间段内，按照学校发布的上下课时间来进行深圳市蛇口育才教育集团育才学校心灵小屋学习；在非空中课堂时间，可以根据自己的需求来分配时间；低段同学可以请爸爸妈妈帮忙设定合适的时间）（4）评价：每天晚上睡觉前进行一个“每日总结”（评估完成度、掌握度、心情愉悦度），并可以适当地进行“奖”与“罚”，提高自己的执行动力4.以一名二年级的学生小明为例，展示他进行时间规划的过程和最后的时间规划表，并布置课后小任务，让学生制定未来一周的规划表。5.补充：怎么调整学习状态（1）仪式感：上课的时候可以稍微改变一下自己的状态，与假期时头也不梳脸也不洗，边吃零食边看书的状态区分开，用“仪式感”帮助自己找到学习状态。（2）自我提醒：制定计划后要马上行动，当自己有懈怠...
