拥有好心情史意娟一、学情分析情绪和认知是相对独立的心理过程，但二者有着密切的联系。一般来说，积极情绪对认知活动起协调、促进的作用，消极情绪则起破坏。瓦解或阻断的作用。积极心理学关注人的积极层面，在积极心理学视角下，调节情绪应积极认识情绪，积极表达情绪，并重在关注人的积极面，调动人的积极性，对问题进行积极解释，建立积极的社会支持系统。儿童、青少年心理发展尚未成熟，情绪处于不稳定易波动阶段，面对成长的种种困惑，他们自身的力量较为有限。因此，如何乐观积极地看待学习、生活中遇到的问题，如何调节自己身心状态，建立积极的人生观、价值观，是摆在儿童、青少年面前的一道严峻课题。本次活动以“换个角度看问题”为主要内容，在活动中让学生体验，积极角度使人心情愉悦，消极角度让人心情沮丧，让学生学会用积极的角度去看待问题，树立积极乐观的人生态度和价值观。二、教学目标1、引导学生认识情绪和认知之间的关系，理解积极认知和消极认知对情绪的影响；2、让学生学会从不同角度看问题，感受积极认知带来的变化。三、教学重点难点：1、让学生认识到一个人的认知对情绪的影响；2、学会从不同角度看问题，感受积极认知对情绪带来的改变。四、活动准备：水杯、纸、情景剧排练、多媒体课件。活动过程一、导入阶段：故事导入出示故事，激发学生的兴趣，导入本课主题。1、出示故事《哭婆婆与笑婆婆》2、教师提问：如何让哭婆婆变成笑婆婆呢？3、教师小结：同样的一件事，看的角度不同，想法就会不同，心情也自然会不同。二、展开阶段1、学生表演半杯水的故事。2、让学生了解情绪的真正来源，并介绍情绪ABC理论。事情并不直接导致情绪，决定情绪的是自己内心的想法。三、深入阶段1、教师提问，以往人们处理自己情绪的方式有哪些？生回答。师总结：通常人们处理自己情绪只有三种途径。忍：藏在心里。（会压抑自己，时间久了会得身体的疾病。）发：发泄出来。（破坏人际关系）逃：使自己忙碌不去想起有关事情。（暂时逃离，事情还在那里等着自己去处理，它不会消失。）2、教师引出处理本人情绪的新方法：改变本人的想法。从情绪的源头改变。介绍改变本人的想法信念的方法：意义换框法。并举例说明。例：因为被老师批评，所以我学得不开心。改为：被老师批评，所以我学的开心，因为……a这使我变得更能接受他人的批评。b这使我进步得更快，变得更能干。c这使他改变对我的态度。d这使我超越他的标准，脱离他的管治。e这使我更有...
