心理健康手报(24).docx

生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日， 都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐 观的心态很重要。如果你整天 愁眉苦脸，不仅影响身心健康， 还会使学习效率下降，甚 至使别人也受到你坏情绪 的影响，所以我们要快乐 起来！ 生活在微笑中 （1）身体、智力、情绪十分调和； （2）适应环境，人际关系中能彼此谦让； （3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有 效率的生活； 心理健康是指一种持续的心理情况，当事 者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面， 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。 什么是心理健康？ 心理健康小知识 心理健康的一般标准 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 10、净化自己的心灵，追求平和的心境。