三（上）外研 Module 10 知识清单.pdf

Module 10模块小结一、核心词汇1.身体部位：head头1eg腿foot脚arm胳膊hand手nose鼻子eye眼睛mouth嘴ear耳朵2.人称代词：his他的her她的3.方位介词：on在上二、拓展词汇1.其他身体部位：neck脖子hair头发finger手指shoulder肩膀toe脚趾throat喉咙chest胸部waist腰eyebrow眉毛face脸lip嘴唇2.其他常见人称代词：y我的yor你的你们的its它的or我们的their他她、它)们的3.其他常见方位介词：nder在.下in在.里三、核心句型Point to your head.指向你的头。Point to her eyes.指向她的眼睛。解读：前面我们已经学习过point to的句型。此句是Point to+身体部位.”表示指出身体部位的句型。举一反三：Point to your nose.指向你的鼻子。Point to your arm.指向你的胳膊。注意：句中的your,her是形容词性物主代词，其后要加名词。四、开拓眼界冬季搬炼好处多冬季参加体育健身活动，不仅能搬炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志提高身体的抗寒能力，防止各种疾病的发生。冬练三九”这句谚语，就是人们长期锻炼总结出来的宝贵经验。在冬季进行体育锻炼由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8一12倍。冬季在室外锻炼，人体不断受到冷空气的刺激造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。俗话说：冬天动一动，少闹一场病冬天懒一懒多喝药一碗”，就是这个道理，冬季昼短夜长，阳光微弱，多在室外搬炼能弥补阳光的照射不足。阳光照射对身体有好处。阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体能起到消毒作用，阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D,促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对青少年来说他们正在长身体的时候多在室外锻炼更有重要的意义。冬季搬炼的项目，一般以长跑、武术、球类、滑冰、滑雪较为合适，儿童和少年可选择跳绳、踢毽子、跳橡皮筋；老年人可选择慢跑、太极拳、广播操等，锻炼项目可因人而异，因地而异。由于冬季的天气寒冷干燥，再加上天寒地冻场地硬，如果不注意般炼的卫生容易发生冻伤、感冒、肌肉拉伤、关节扭伤等疾病，影响身体健康。那么在冬季锻炼要注意什么呢？(1)参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。()冬季的气候干燥寒冷，锻炼时要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节律，鼻黏膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，气体不够用时，可轻轻咬住牙，舌头舐住上腭，让空气从牙缝里进去，不要大口喘气。()要注意预防冻伤和感冒。刚从室内到室外搬炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点的衣服，做做准备活动等身上发暖后，再脱去厚衣服。搬炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服注意保暖。如果出汗要把身上的汗迹擦干换上干燥的内衣，千万不要穿着湿衣服上冷风吹以防感冒。