积极心理学视角下大学生心理健康教育的实践探索.pdf

年 月第 卷第 期黑龙江教师发展学院学报 ：收稿日期：基金项目：河南省教育科学规划 年度一般课题“高校思想政治工作中仪式教育心理机制研究”（）阶段性成果；河南警察学院院级课题资助项目“公安高校新生入学心理筛选机制研究”（）阶段性成果作者简介：王纳新（），男，河南开封人，心理学副教授，硕士，从事警务心理、心理咨询研究。积极心理学视角下大学生心理健康教育的实践探索王 纳 新（河南警察学院 心理健康教育中心，郑州 ）摘要：积极心理学从积极、健康的角度挖掘个体的美德和各种优秀品质，引导个体对人生的积极态度，促进个体的健康发展。针对当前高校心理学教育形式单一、教学内容同质化及教育干预能力不足等问题，高校应通过加快积极心理学教育创新、强化高校积极心理学的科研和学术成果转化、建立积极心理学的教育干预评估机制、加强积极心理学线上教育辅导与积极开展线下实践活动等路径，培养大学生的积极心理品质。关键词：积极心理学；高校；心理健康教育；教育现状；教育重点；实践策略中图分类号：文献标志码：文章编号：（）引言如今，大学生心理健康教育逐渐成为高校高等人才培养的重要内容之一。将积极心理学应用于大学生心理健康教育及心理健康干预，能提升大学生心理健康水平及心理韧性。高校应基于积极心理学的教育优势，深化对积极心理学教育资源的开发，并进一步做好教育改革创新，使积极心理学能为大学生心理健康教育问题的解决提供支持。一、积极心理学在高校心理健康教育教学实践方面的重要作用（一）提升大学生的心理韧性心理学研究对于心理韧性的定义相对宽泛，但心理韧性对应的反馈条件主要以抗压能力、自控力、心理疏导等内容为主。积极心理学的教育思想强调将具有精神感染力及思想触动的内容，融入课程教学体系或心理教育干预，帮助患者重新建立良好心理环境，使患者能始终保持良好心态面对生活及出现的各种问题。面向大学生的积极心理学教育也要以推进心理环境建设为导体，深化对大学生心内环境的探索，研究影响大学生心理健康的核心要素，并激发学生的幸福感、荣誉感、使命感及对于美好生活的向往，使大学生能摆脱负面因素及环境对其心理健康的影响。其中，积极心理学主要在以下两个方面提升大学生心理韧性。第一，积极心理学可以通过多次的情景模拟及环境重建，帮助学生提升对问题的应对能力，强化学生面对问题与生活的勇气，改变学生怯懦的心理状态，进一步提升大学生心理环境的结构弹性，使大学生能沉浸在幸福、快乐的学习、生活状态中。随着学生环境适应能力的增强，学生心理韧性也将随之得到强化。第二，积极心理学能运用思维引导丰富学生的精神世界，增强学生对于学习、生活的信心。转移学生对于生活问题、学习问题研究的侧重点，使学生能有效调整问题处理的优先级，帮助学生提升解决心理问题的水平。长此以往，外部环境的干扰及生活、学习问题的影响将不再是制造学生心理矛盾的核心要素。学生的自我控制能力及管理能力也将在心理韧性影响下不断增强。（二）强化大学生心理环境的自我调节影响大学生心理健康的要素包括家庭、教育、情感、经济及个人经历等多项内容。大学生心理问题的产生并非受到单一因素的影响，而是在多种外部刺激及心理问题叠加之下，方才导致心理问题的形成。物理层面的问题解决可以依托设置问题处理优先级或借助外部力量进行物理条件的改变，从而提升对部分问题的解决能力。但心理问题的解决则无法面向独立个体，实现思维、意识及思想的融合。外部干预与心理健康引导更多的是采取由点及面的渗透方式，为其提供解决心理问题的支撑力。所以，大学生心理环境的调节，需要考虑不同学生思想认识、思维视野、性格特点等基础要素，根据学生的心理状态制定心理干预与心理健康教育方案。采用积极心理学开展教育引导，主要是从培养大学生自我调节技巧的角度，帮助大学生改变看待问题的角度及方式，使大学生能更好地从多个视角进行自我调节。换言之，积极心理学改变学生看待问题的方式，从更为理性的维度强化学生自我管控能力，使学生具备更强的控制力。随着学生心理健康知识的不断积累及思维视野的不断拓展，学生的心理环境自我调节能力也将不断提升。二、积极心理学视角下高校心理健康教育的教学实践优势（一）简化心理健康教育流程高校传统的心理健康教育不仅流程繁琐、内容复杂，同时对于教师的教育干预能力具有极高的要求。虽然部分心理健康教育与心理健康干预措施能有效解决一些心理健康问题，但学生个体化差异同样对心理健康教育的稳步开展具有实际影响。运用积极心理学开展心理健康引导及教育干预，能有效地简化教育工作流程，提升教育工作的实效性。从人的内在特性来看，追求美好事物始终是生存发展的重要目标。而积极心理学的教育干预及教学实践能提升学生的幸福感及树立美好生活发展目标，帮助学生摆脱心理困境，使学生能更好地适应当前的学习、生活环境。所以，积极心理学在高校心理健康教育方面的运用，有助于提升高校对于大学生心理健康问题的解决能力，强化心理健康教育教学实践的多方面渗透，为后续更好地开展多元化教育实践工作夯实基础。（二）增强心理健康教育的实效性保证心理健康教育的实效性，进一步满足心理健康教育的多方面需求，针对大学生心理健康问题的产生原因及心理健康影响因素，做好多方面的问题分析及问题排查，对于深化高校心理健康教育具有重要意义 。传统模式的心理健康引导及教学实践更侧重于学生对于心理健康知识的积累，在知识内容的灵活运用及心理健康管理方面缺乏对学生心理环境动态的关注，降低了高校心理健康教育实践的实效性。积极心理学在心理健康教育方面的运用，能基于深化教师与学生之间的教育沟通，提升教师对学生心理环境动态的关注，使教师能根据学生各个阶段不同的心理问题，有针对性地制定心理健康教育预案及教学策略，充分提升高校心理健康教育的科学性，使高校心理健康教育的开展能形成更为完整的教育结构，弥补传统教育模式的细节性缺失。（三）推进心理健康教育系统化开展心理健康教育是循序渐进的过程，急于求成的教育心理难以为心理健康教育的稳步开展提供支持。针对大学生的心理健康教学实践及心理健康干预，必须实现各个教育流程、教育环节的紧密衔接，实现心理健康教育的系统化开展，避免心理健康教育产生碎片化问题。但传统模式的心理健康干预，通常存在各个阶段教育内容不明确、教学方向不清晰及教育干预不及时的问题，使部分高校的心理健康教育流于形式，未能在心理健康引导方面发挥根本作用。积极心理学的运用则能帮助高校改变这一基本现状，实现高校心理健康教育的系统化开展。其中，积极心理学将为学生明确心理问题的产生原因、内在逻辑及核心要素，通过培养学生自我审视、自我管理的良好习惯，将学生自我管理与自我调控纳入心理健康教育辅导体系，使学生的自我管理及自我调控能力成为各个阶段心理健康教育的黏合剂与填充剂。以此增强各个教育环节的衔接紧密性，推进心理健康教育的系统化开展。三、新时期高校心理健康教育现状（一）心理健康教育形式单一当前，高校心理健康教育主要采取积分制及教育评价两种模式。积分制教育模式，是基于对学生心理健康状况的分析、出勤率统计及学习考核成绩分析，为学生心理健康教育提供支持。该模式通常适用于心理健康专业人才培养，在提升大学生实际心理健康水平方面收效甚微。教育评价，则是基于大学生填写调查问卷或学生行为监控，了解学生心理健康水平，并有针对性地制定心理健康教育规划。该模式对于提高大学生心理健康水平具有部分帮助，但对有严重心理问题的大学生，仍然无法有效解决其心理问题。以上两种模式难以适应新时代大学生心理健康教育，对于大学生心理健康风险的控制也相对困难，需要通过积极心理学的运用，做好对高校心理健康教育的改革与创新。（二）心理健康教育内容同质化严重长期以来，教育的同质化问题始终是部分高校教育改革发展面临的困境。由于心理健康教育的内容错综复杂，加之教育管理成本相对较高，导致部分高校心理健康教育的推进未能根据本校学生实际的心理健康水平做好科学的教育规划，而是照搬其他教育机构的教育模式开展心理健康的教育实践，严重影响高校心理健康教育工作质量。另外，部分高校的心理健康教育创新未能在教育思想及教育逻辑上做到充分改变，使部分高校虽然革新的教育形式与教育内容，但教学策略及教学方法的运用仍然存在滞后性，为大学生心理健康教育的开展埋下隐患。运用积极心理学开展教育改革实践能有效解决心理健康教育内容的同质化问题，提升高校心理健康教育内容的丰富性，使大学生心理健康教育的开展能满足大学生心理健康管理的多方面需求。（三）心理健康教育干预缺乏及时性心理健康教育的及时干预，能帮助大学生更好地解决心理问题，提升大学生的心理健康水平。现阶段，大部分高校心理健康教育均兼顾教学实践与教育干预管理两项功能。但在教育干预及时性方面，部分高校的心理健康教育工作却存在部分细节性问题。例如，部分高校的心理健康干预，仅注重事后补救错误，未能制定心理健康干预的预警机制与应急预案，导致高校心理健康干预的开展难以在大学生心理健康问题产生之前做好心理的引导。此外，部分高校的心理健康干预侧重于表面问题的解决，未能深入问题的本质做好心理健康管理。譬如，部分大学生因学习压力问题产生焦虑、暴力及抑郁倾向。高校的心理健康干预更多的是针对阶段性问题的解决，为大学生提供心理帮助，未能面向未来大学生心理健康发展制定长效化的心理健康教育规划，导致部分高校的心理健康干预与教育流于形式。四、积极心理学视角下高校心理健康教育的重点（一）注重学生学习感受早期阶段，我国心理健康教育的开展，将关注点放置于教师的教育成果上，在学生学习感受及学习领悟力的培养方面，未能做到充分关注，进而使部分高校的心理健康教育呈现被边缘化的趋势。积极心理学注重对学生积极学习和生活态度的培养。所以，将积极心理学应用于高校心理健康教育，需要将教育重点放置于关注学生学习感受上，使学生能充分领悟如何提升学习荣誉感与生活幸福感，将学生学习、生活与积极心理学的教育引导充分关联，进一步帮助学生提升心理健康水平。另外，需要注意的是，注重学生的学习感受，并非一味地增强心理健康教育强度及加大学生的学习负担，而是要帮助学生在相对宽松的环境下，帮助学生走出心理困境。所以，高校应科学地掌握积极心理学的教育强度，既要避免积极心理学的教育引导加重学生的学习负担，也要保证积极心理学的教育引导的有效性。（二）提升学生心理资本环境的变化及外部条件的刺激是传统心理学提升心理资本的重要方式。积极心理学的核心思想并非采用激进化的教育逻辑深化对大学生心理健康辅导，而是运用柔性策略提升大学生心理环境的结构弹性，从而达到提升大学生心理资本的目的。因此，高校对于积极心理学的运用，应将提升学生心理资本作为教育的重点内容，帮助学生更好地适应当前的学习环境及未来岗位工作环境，从未来大学生就业发展及当前教育培养两个层面进行布局。譬如，针对医学、犯罪心理学、法律等专业学生的教育培养，重点针对未来学生岗位工作中可能产生的心理问题，找准提升学生心理资本的核心切入点，通过重新帮助大学生建设心理环境、强化学生抗压能力及树立美好人生目标等策略，调整学生的基本心态，以此帮助学生更好地提升心理资本。五、基于积极心理学视角下高校心理健康教育教学实践策略（一）加快高校积极心理学的教育创新加快高校基于积极心理学的教育创新，是指以积极心理学的教育实践为载体，将积极心理学以多种不同形式融入心理健康教育体系。并运用积极心理学的部分理念建立完善的心理健康教育干预体系，使高校能更好地了解大学生的心理健康问题，提升高校解决大学生心理健康问题的能力。为此，高校可以从以下三个方面推进教育创新。第一，深化高校积极心理学的教育思想创新。高校应加强教师与学生之间的教育沟通，加深教师对学生心理环境的了解，进一步帮助教师与学生建立教育沟通的共同语言，使教师能时刻掌握学生的心理动态。因此，应为教师更好地制定基于积极心理学的教育应对策略。第二，推进积极心理学的多元化教育实践。积极心理学在高校心理健康教育方面的运用，不应采取传统的积分制教育评价模式，而是要将积极心理学教育理念及教学改革，在大学生学习、生活的各个方面予以体现，充分加强学生对于积极内容的接触，使大学生能时刻保持良好的学习活力。第三，加强大学生积极心理学教育的动态分析。所谓教育的动态分析，是指根据学生学习表现、生活习惯、日常行为及社交导向等非敏感性信息内容，分析大学生心理健康状态，采用数据化及信息化的形式，为大学生建立心理健康的数据模型画像，进而使高校能运用环境模拟，分析不同外在因素对于大学生心理健康的影响，帮助高校应运用积极心理学制定教育应对方案，提升高校积极心理学教育引导的有效性。（二）强化高校积极心理学的科研、学术成果转化强化针对积极心理学的科研及学术成果转化，主要目的是帮助高校解决心理健康教育内容同质化问题，使高校能根据本校学生心理健康现状，有的放矢地推进积极心理学的教育实践，使积极心理学的教育运用，能在短期内获取良好的教育成果 。其中，高校应建立独立的大学生心理问题研究机构，将积极心理学的教育引导、教学实践及教育干预，作为教育研究的主要对象，并结合国内外积极心理学的研究成果，做好对学术内容及科研内容的精细化提炼，使其能更好地运用于积极心理学的教育实践。除此之外，高校积极心理学的科研及学术成果转化，应考虑大学生的性格特点、家庭环境及教育引导等，对于心理健康教育的影响。对于存在严重心理健康问题的大学生，高校应采取多管齐下的教育策略，强化积极心理学的教育渗透，并定期做好积极心理学的教育成果反馈，为高校积极心理学的教育成果分析及教育规划的制定提供参考。必要时，高校可以采取聘请专家团队赴校指导的方式，提升对积极心理学的教育应用能力，通过专家的教育指导及教育辅助，丰富教师积极心理学的教育经验及教学知识储备，使教师能运用多种不同方式，做好对积极心理学科研、学术研究成果的吸收，从而有效提高高校积极心理学的教学实践水平。（三）建立高校基于积极心理学的教育干预评估机制基于积极心理学建立面向大学生的心理健康教育干预评估机制，对于提升高校心理健康干预的时效性与及时性具有推进作用 。所谓教育干预评估机制，是指根据各个阶段学生可能产生的心理健康问题建立完善的教育预警机制，在大学生产生心理健康问题之前做好科学的积极心理学教育引导，帮助学生更好地强化心理环境建设，使大学生能在良好心理环境下度过愉快的学习时光。为配合心理健康教育干预预警机制的建立，高校应针对大学生存在的心理健康问题及潜在的心理问题倾向，制定多项不同的心理健康教育干预应急预案，保证高校能在第一时间内针对部分大学生做好心理健康疏导，帮助大学生摆脱心理困境。除此之外，高校积极心理学的教育干预评估机制，应针对心理健康教育的长效化推进做好合理的教育布局，确保高校积极心理学视角下的心理健康教育能使大学生终身受益。因此，高校应结合大学生家庭环境、未来岗位工作方向、学习现状等，做好多方面的心理健康教育评估，分析影响大学生心理健康的潜在因素，进而更好地运用积极心理学的教育技巧，提升大学生心理健康的教学实践水平。（四）加强积极心理学线上教育辅导运用线上课程教学，加强积极心理学的线上教育辅导，提升学生线上课程学习能力，使线上课程教学成为学生与教师开展教育沟通的新路径，从而为提升积极心理学的教育有效性提供有力支撑 。对此，高校应加强对线上积极心理学的教育资源开发，基于打造线上学习实践平台及互动平台，增强教师与学生的学习互动能力，进一步拓展积极心理学的课程教学渗透路径，使积极心理学能成为新时代高校线上心理健康教育的重要引领 。另外，加强积极心理学的线上教育辅导，可以通过网络社交途径，了解学生当前存在的心理健康问题，为教师开展多元化的课程教学实践与优化课程结构提供科学的教育保障，改变传统模式下枯燥的教学环境及单一的教育模式，使高校积极心理学的教育运用，能面向更多领域进行延伸。譬如，高校可以采取多学科联动的形式，开展线上的积极心理学教育实践，通过不同学科教师的教育互动，使各个学科能形成教育合力，有效提升积极心理学的教育渗透能力。因此，应运用高校课程思政教育的主体框架及内在逻辑，推进积极心理学的教育实践。（五）积极开展基于积极心理学的线下实践活动积极开展基于积极心理学的线上实践活动，主要目的是拓展大学生的兴趣爱好，提升积极心理学的教育趣味性，将大学生感兴趣的内容融入积极心理学的课程教育体系，使大学生个人兴趣能成为其心理健康的重要防线。譬如，高校可以将电子竞技、动画制作、电子设备 、艺术表演等作为积极心理学线上实践活动的主要方向，通过了解学生学习兴趣及个人学习特点制定科学的竞赛方案，尽可能提升实践活动的趣味性及内容的多元性，使大学生能摆脱枯燥的学习环境，以积极心态拥抱未来的学习、生活。其中，积极开展线下实践活动，应考虑学生在实践活动中的获得感与幸福感，通过增强学生的获得感与幸福感，强化积极心理学教育引导的有效性，使积极心理学能成为新时代高校大学生心理健康教育的重要载体，改变大学生对于心理学课程的错误认识，进一步培养大学生积极、乐观的学习心态，使大学生不再为生活琐事所困扰。有效帮助他们成为热爱生活、热爱集体及热爱学习的新时代青年。结束语综上所述，积极心理学视角下的高校心理健康教学，应围绕对积极心理学教育特点的分析，做好科学的教育规划与教育布局，充分发挥积极心理学的教育引导优势，使积极心理学在各个方面、各个领域均能为大学生的心理健康教育保驾护航。参考文献：潘云，尹汤恒，吴荔萍 积极心理学视角下的高校心理健康教育工作机制探析 心理月刊，（）：赵怡 积极心理学理念下高校心理健康教育模式构建之路 赤峰学院学报（自然科学版），（）：成敏，郑予捷，李文成 积极心理学视角下的高校心理健康教育新模式探析 山东农业工程学院学报，（）：熊淑萍 高校心理健康教育与积极心理学教学 赤峰学院学报（自然科学版），（）：袁群，凌旭“互联网”背景下普通高校心理健康教育工作信息化建设实践探索 吉林广播电视大学学报，（）：（，）：，：；（责任编辑：侯秀梅）