2023年大学生心理健康日主题班会（教学课件）.ppt

大学生心理健康日 光信息11-1心理主题班会 刘晓龙 什么是健康什么是健康Health？世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。1978年世界卫生组织提出的 衡量是否健康的十项标准：1.处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；2.良好的休息习惯，睡眠良好；3.应变能力强，能适应各种环境变化；4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；6.眼睛明亮，反响敏锐，眼睑不发炎；7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；8.头发光洁，无头屑；9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。10.足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。全国大学生心理健康日 为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节在北京师范大学拉开帷幕。“5.25的谐音“我爱我，意为关爱自我的心理成长和健康。2004年，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出建议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“525 石油大学心理健康节石油大学心理健康节 5月月29日，日，2022年第九届大学生心理健康节年第九届大学生心理健康节颁奖晚会暨闭幕式举行，标志着为期两个月颁奖晚会暨闭幕式举行，标志着为期两个月的心理健康节圆满落幕。的心理健康节圆满落幕。本届心理健康节期间，学校开展的心理健康教育活动有20余项，包括“美丽心灵 阳光石大十大人物评选活动，500人金沙滩大型团体心理活动，“阳光心理 多彩人生校园心理剧表演大赛，“Show我心情心理DV大赛，“积极 幸福系列主题讲座，心理知识竞赛，心理征文、漫画作品征集，“心理相约 携手共进驻青岛开发区五所高校心理协会联谊活动等，在大学生中倡导积极、健康、向上的心理理念，推动我校心理健康教育工作进一步提高水平。历届大学生心理健康周主题 2000年年 我爱我，给心理一片晴空！我爱我，给心理一片晴空！2001年 我爱我，创造一个良好的人际空间 2002年 我爱我，了解我自己 2003年 我爱我，危机、理性、成长 2004年 我爱我，走出心灵孤岛 2005年 我爱我，放飞理想、规划人生 2006年 我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理 2007年 我爱我，用心交往，构建和谐 2008年 和谐心灵 绿色奥运 2009年 认同 关爱 超越 2010年 和谐心灵、健康成才 2011年 珍爱生命，责任同行 2012年 寻找我 拥抱我 寻找我寻找我 拥抱我拥抱我 认识你自己 。苏格拉底 离每个人最远的，就是他自己。尼采 苏格拉底与麦穗 苏格拉底把弟子们带到一片麦田，他让弟子们到麦田里摘出最大的麦穗，但只能往前走，不能走回头，而且只能摘一支麦穗。有人一开始就迫不及待地摘下自以为最大的麦穗，之后却发现还有更大的。另一个人一直左顾右盼，总认为前面还有更大的麦穗，最后却是两手空空。还有人通过科学的方法进行比照，最终摘了一支较为理想的麦穗。人生也不该只盯着“最大的麦穗。什么都追求最大化，很可能会让人变得过于功利，而且容易迷失方向。我们成长路途上的伴侣我们成长路途上的伴侣 “寻找我，我的同学 不要靠馈赠来获得一个朋友，你须奉献你不要靠馈赠来获得一个朋友，你须奉献你挚情的爱，学习怎样用正当的方法来赢得挚情的爱，学习怎样用正当的方法来赢得一个人的心。一个人的心。苏格拉底苏格拉底 抓间谍游戏 有个人到你们店里买了一件65元的衬衣。他给你一张100元的钞票。因为你没有零票可以找他，你就到隔壁的小吃店去换了9张10元和两张5元的小钞。回到店里，你把钱找给那个客人。后来，小吃店的老板过来告诉你说你给他的百元钞票是伪钞。你连声抱歉，用两张五十元换回那张100元伪钞。不包括衬衣的钱，店主损失了多少钱？游戏技巧游戏技巧 1.冷静思考 2.换位思考 3.防止情绪化 4.协调与管理者“拥抱我，我的恋人 恋爱是一门必修课。当今大学生恋爱现状及其特点当今大学生恋爱现状及其特点 恋爱普遍化、公开化 女生的恋爱比例高于男生 恋爱动机的多样化 男生主动性高于女生 文科生的恋爱比例高于理科生 恋爱随意性大 恋爱成功率低 主观学业第一，客观爱情至上 恋爱观念日趋开放 网恋日益盛行 恋爱观不够明确 恋爱须知 低调处理 两厢情愿，学会被拒绝 要有共同语言 不以影响学习为根本条件 没钱一样可以浪漫 注意察言观色 正确看待性的问题 有责任感 体验责任 1、如何看待责任？2、当别人失败的时候，有没有抱怨？3、两个人有没有同心协力对付外面的压力？认识自己，珍爱自己认识自己，珍爱自己 关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和根底。推荐电影推荐电影 大鱼,Big Fish(2003)哈尔的移动城堡,Howls Moving Castle(2004)混沌科学,Chaos Theory(2022)最后一周,One Week(2022)阿凡达,Avatar(2022)寻找埃里克,Looking for Eric(2022)用自己年轻的心去感受生命的活力，也用自己年轻的心去感受生命的活力，也感受心灵的宁静，去体会人际交往的和感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！健康的快乐，享受美好的生活！谢谢大家 1 认识你自己认识你自己 Know yourself()，相传是刻在德尔斐的阿波罗神庙的三句箴言之一，也是其中最有名的一句。另外两句是“你是”()和“毋过”()。或说这句话出自古希腊七贤之一、斯巴达的喀隆()，或说出自泰勒斯，或说出自苏格拉底。传统上对这句话的阐释，是劝人要有自知，明白人只是人，并非诸神。根据第欧根尼 拉尔修的记载，有人问泰勒斯“何事最难为？”他应道：“认识你自己。”（见哲人言行录卷一）尼采在道德的系谱(ZurGenealogie der Moral)的前言中，也针对“认识你自己”来大做文章，他说：“我们无可避免跟自己保持陌生，我们不明白自己，我们搞不清楚自己，我们的永恒判词是：离每个人最远的，就是他自己。对于我们自己，我们不是知者”书籍认识你自己书籍认识你自己 告诉你一个生理的我、心理的我、社会的我。在生命的旅途上，我们如何去破解生活中永存的难题，怎样去作出一次次正确的生活选择，以便最佳地实现自我。本书从心理学的角度，给出了富有指导意义的实在回答。当代大学生的成长就好比一棵树，一个枝桠叫做竞争，一个枝桠叫做帮助与合作，两个枝桠理应长得不相上下，但现状是前者长得茂盛，后者却长得很单薄.一位心理专家认为，当代大学生心理上既有一种对不良人际关系的焦虑和恐惧，也有对和谐人际关系的渴望，他们渴望一种富有人情味的人际关系。抓间谍（适用：团队建设、沟通）抓间谍（适用：团队建设、沟通）注意：最高机密！不要让任何人看到你的这份说明。一个团体的成员有时不一定目标一致，也不一定彼此信任或相互影响。这种情况常因大家不能坦诚沟通而变得更为复杂。在这个练习中可能就有这样一个不与大家同心协力的人在你的小组中，我们可以称之为间谍。一个小组中可能不只有一个间谍。你的小组的目标是要：1、求出本页下方问题的正确答案。2、找出你的小组中可能有的任何一个间谍。如果你被指派为间谍，你的目标为要全力阻挠你的小组作出正确的答案，同时不要被人家认出你。任何人怀疑同组中的某个人是间谍时，只需要指控那个人是间谍即可。除了被指控为间谍的人以外，同组的其他人进行投票表决，如果半数以上的人认为被指控者确实是间谍的话，被指控者就不能在继续参与讨论。无论你是不是间谍，都不可以说出来。被表决逐出讨论的人必须留在小组中观察讨论过程。问题：有个人到你们店里买了一件 65 元的衬衣。他给你一张 100 元的钞票。因为你没有零票可以找他，你就到隔壁的小吃店去换了 9 张 10 元和两张 5 元的小钞。回到店里，你把钱找给那个客人。后来，小吃店的老板过来告诉你说你给他的百元钞票是伪钞。你连声道歉，用两张五十元换回那张 100 元伪钞。不包括衬衣的钱，店主损失了多少钱？你是间谍 你不是间谍 奖励：3 分钟时间，如果得出正确答案，不是间谍、没被逐出的成员获得奖励，。如果没有得到正确答案，没被逐出的成员获得奖励。在大学生中流行这样一句话：在大学生中流行这样一句话：“恋爱是大学的必修课，如果你在大学期间，没有谈过恋爱，那你就不算是一个合格的大学生恋爱是大学的必修课，如果你在大学期间，没有谈过恋爱，那你就不算是一个合格的大学生”。当今大学生恋爱现状及其特点：1恋爱普遍化、公开化 在教室、食堂、操场等公众场合旁若无人，这种表现在师生中间产生了不良的影响，破坏了大学生的良好形象。2女生的恋爱比例高于男生 一是心理成熟早，较强的依赖性，因而她们对感情港湾和性爱的需求程度要强于男生；二是女大学生的绝对数小，占在校生的比例低于男生，供不应求。3恋爱动机的多样化 据调查统计，以“建立家庭”为恋爱目的的大学生只占 30%，更多的是以“丰富生活”、“摆脱孤独寂寞”为目的，也有为追求金钱、名誉和地位的。他们只注重恋爱过程的情感投入和体验，走出了“交往恋爱结婚”的传统爱情三步曲，认为恋爱不必托付终身。于是，校园里便出现了“契约式恋爱”，在校时卿卿我我，心理上相互填补空白，甚至有人在校外租房同居，但毕业时互相说声“拜拜”。这种缺乏责任感与严肃感的盲目的“寂寞期恋爱”，是十分危险的游戏，是不可取的人生态度。4。男生主动性高于女生 由于在校大学生男、女生比例悬殊。一般情况下，男生只有自己主动出击才能找到心仪的恋人。相对来讲，女生就可以在众多的追求者中选择适合自己的恋人。5文科生的恋爱比例高于理科生 这主要是因为由于专业性质的影响。文科学生平时的课程较松，思想充满了浪漫主义的色彩，谈恋爱正好可以充实闲暇生活，也满足了他们浪漫的思想。理工科学生的实验多，课后作业重，学习压力大，因而恋爱比例要低些。也许是文科学生在总体上比理工科学生的情商高一些。6恋爱随意性大 主要表现为恋爱周期缩短，频率增快。成功率低，有少数大学生把在大学里恋爱视为在经营“实验田”，“恋爱专业户”也出现了。7恋爱成功率低 由于恋爱随意性大，在校期间成功率就低，另外，大学毕业后不能在一起工作，这也是导致大学生恋人分手的只要原因。每年的五六月份，是毕业的季节，也是分手的季节。8主观学业第一，客观爱情至上 讲案另成讲案另成word