2023年疫情复学后心理健康辅导教案.docx

疫情复学后心理健康辅导教案 疫情复学后心理健康辅导教案泉山小学  张清萍 一、活动背景 一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了寒假的平静，始料未及，却又避无可避，这是一场没有人能够置身事外的挑战。面对突如其来的疫情，如何自我保护，并安抚自己的内心，在普遍的恐慌中如何活在当下，为所当为，如何从心理上适应当下并为心理赋能，是开学亟待解决的心理课题。  二、活动目标 1、引导学生能够理智面对疫情，以积极心态适应当下，为所当为；  2、通过学习心理技术：蝴蝶拍，可以帮助学生缓解焦虑、恐惧等情绪，提升心理复原力；  3、引导学生学会对自己的内心对话，为心理赋能。  三、活动方法 心理自测、心理视频  四、活动过程 （1）暖身活动（5分钟） 师：一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了春节的平静，始料未及，却又避无可避，这是一场没有人能够置身事外的挑战。面对疫情，钟南山院士呼吁，解决疫情最快、本钱最低的方式就是全中国人民在家隔离两周，这样对全国经济影响最小，对生命健康最有利。一言以蔽之：宅在家里。 （2）导入活动  师：疫情面前，隔离，是对生命的敬畏，是对自己做好的保护，是对别人最大的负责，是对社会的奉献。  隔离是必须的，但也是让人难受的。隔离，但隔不断我们的爱，禁足，却禁不住我们的心。宅，一开始让我们窃喜，随着“被宅〞时间的与日俱增，焦虑烦躁等不良情绪也接踵而来，让我们来拜访一下自己的内心，你的心情现在好吗？  （3）主题活动  活动一：评估你的心情指数  设计意图：对主观感受（焦虑、恐惧、担忧等）进行量化评估，可以帮助我们从情绪的漩涡中跳脱出来，了解到自己情绪变化的具体情况。通过及时的评估，将看不见摸不着的主观感受“显形〞，防止“弥漫的焦虑感〞带来的困扰。  操作方法： （1）如果用一个词来表达你的心情，你会选什么词语？请学生在纸上写下自己最近的心情。集体享受的最漫长的一个假期，也是一个最最冷静的假期。先要学会积极的正向思维。  活动二： 正向思维，为心理赋能，此次疫情把我们困在家里，缺乏了年味和乐趣。但从另外一个视角来看，它同样给我们提供了在家休养生息、充电蓄力的好时机，让我们终于有时间与家人亲密接触、有时间自主安排自己的生活。这个特殊的事件和非常的寒假，带给我们哪些思考？习得哪些智慧？审视一下我们的思维，积极的多还是消极的多呢？这次疫情，相当于给整个中国社会，踩了一次急刹车，让我们停下了奔忙的脚步，给每个人足够的时间沉思，给每个人足够的时间回望。 四、结束活动  教师总结，播放视频歌曲：坚信爱会赢MV。 此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。