2023年怎样制定学习计划的方法及注意事项范文.docx

怎样制定学习方案的方法及本卷须知 　　一、适时调整方案 　　制订的学习方案要防止对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。 　　在执行学习方案过程中，如果时机不能实现，或自己的活动和应尽的职责有所变动，那么，修改学习方案就很有必要了。因为这是自己的学习方案，所以应该让方案适合自己，为自己效劳。 　　制订的学习方案应充当向导。严格执行学习方案，对培养个人在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时，应该保存一些灵活性。如果在方案安排之外还有学习的愿望，或者有些内容必须学习，那么就得增加学习时间。 　　二、注意自我管理 　　为了确保方案的落实，应在学习的实践中对方案的实施状况进行定期自我检查、自我催促、自我验收。方案信息的全过程是：确立目标--采取措施--安排时间--严格执行--检查验收。可以制定一个方案检查验收表，即将某月某日完成的学习任务、进程列成表格，每完成一个工程，就打上一个勾，以便催促检查，一段时间后进行一次验收。 　　假设未完成方案中规定的任务，应查找原因，想出方法，确保方案的全面落实。只要方案是科学和切合自身实际的，一旦定好，就应采取一切措施，坚决执行下去。 　　三、确保学习时间 　　对于学习根底不是很好的同学来说，在开始阶段，自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。但随着学习水平的提高，他的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间那么相应逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少，所以，一般学生往往抓不紧，这也恰恰是他被动学习局面难以改变的原因。 　　因此，刚开始执行学习方案时，可能会觉得时间特别紧张，但这时即使需要占用一局部个人的娱乐和休息时间，也要确保学习方案的完全落实。只要坚持走过了开始这个阶段，过于紧张的学习状况就会逐步改变。 　　一个学生如果能感到自己学习上与别人有差异，并且希望改变这种学习状况，那他就应该以分秒必争的精神去抓个人的自由时间。一旦抓住了自由学习时间，他就会努力去提高在校常规学习时间的效率，以增加自由学习时间，从而使自己掌握的学习主动权越来越大，一个生动活泼的学习局面也就会逐渐到来。 　　四、选择固定场所 　　要实现自己的学习方案，学习场所的选择和时间的管理同等重要。条件好的学校，同学们在课余时间可以到自习室或图书馆去学习，这时最好能避开过道，选择一个干扰较少的位置，准备好学习所需用品，然后静下心来，训练自己按方案一次做完一段工作;每次到自习室或图书馆去学习，最好都能按习惯坐在同一位置，这样有助于快速进入学习状态。 　　五、学习心无旁骛 　　有同学说，一边听音乐，一边做功课可以提高学习效率;还有的同学说，一边做健美操，一边背英语单词可以充分利用时间。这些说法是毫无科学依据的，人的大脑各部位的活动是有分工的，有的部位主导形象思维，有的部位主导抽象思维，有的负责人的听觉，有的负责人的视觉。 　　各个局部的神经系统可以交替兴奋，各司其职。听音乐时专司听觉的神经系统保持兴奋，大脑其他部位的活动就处于相对抑制状态，反之亦然。怎么可能一边听音乐一边学习，还会提高学习效率呢 　　制定学习方案试点本卷须知： 　　1、全面分析，正确认识自己。 　　准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、开展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最正确才能。 　　2、结合实际，确定目标。 　　订方案时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际;(2)〞缺欠〞的实际;(3)时间的实际;(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能到达为宜。 　　3、长方案，短安排。 　　要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标;(2)培养能力目标;(3)掌握方法目标;(4)到达成绩(分数)目标。 　　长方案是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动方案，即每周每天的具体安排和行动落实。 　　4、突出重点，不要平均使用力量。 　　所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订方案时，一定要集中时间，集中精力保证重点。 　　5、方案要全面，还要与班级方案相配合。 　　方案里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体效劳的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。 　　6、安排好常规学习时间和自由学习时间。 　　常规学习时间(即根本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，〞消化〞当天所学知识的时间。 　　自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，开展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。 　　自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习方案的重点之一。 　　7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。 　　在安排方案时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比方，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习;(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。 　　8、提高学习时间的利用率。 　　时间是珍贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等;(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。 　　9、方案要留有余地。 　　10、注意效果，定期检查，及时调整。 　　检查内容：(1)方案中的学习任务是否完成(2)是否根本按方案去做(3)学习效果如何(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我鼓励、自我调整。