文章编号：1007—6891（2023）04—0039—03不同有氧运动对女大学生体质健康的影响研究StudyontheInfluenceofDifferentAerobicExercisesonthePhysicalHealthofFemaleCollegeStudents四川体育科学2023年（第42卷）第4期SICHUANSPORTSSCIENCEVol.42,No.4,2023DOI:10.13932/j.cnki.sctykx.2023.04.07石作政，宣澍？，邓越"，陈龙1SHIZuozheng',XUANShu²,DENGYue',CHENLong'摘要：针对近年大学生身体素质呈持续下降趋势、体质健康测试不合格、达标率低等问题，讨论常见的不同有氧运动对女大学生体质健康测试指标的影响程度。以某高校体质健康测试成绩低于60分的150名女大学生为研究对象，随机分为跳绳组、太极拳组、健身操组，实施为期12周，每周3次，每次60min的练习，通过检测差异建立公式计算得出跳绳组指标增长得分为13.3分，增长率为24.72%；太极拳组指标增长得分为10分，增长率为18.45%；健身操组指标增长得分为12.5分，增长率为23.32%。研究证实：经12周练习后，不同有氧运动均可有效提升女大学生体质健康水平，跳绳组优于健身操组，健身操优于太极拳组，建议优先发展女大学生800m跑、体重指数、肺活量、1min仰卧起坐等指标增长率较高项目，可达到事半功倍之功效。关键词：有氧运动；跳绳；太极拳；健身操；女大学生；体质健康Abstract:Thispaperdiscussestheinfluenceofdifferentaerobicexercisesonthephysicalfitnesstestindexoffemalecollegestudentsinrecentyears.150femalecollegestudentswhosephysicalhealthtestscoreswerelowerthan60pointsinauniversitywererandomlydividedintoRopeskippinggroup,TaiChigroupandSetting-upexercisegroup,andtheexercisewascarriedoutfor12weeks,3timesaweek,60mineachtime.TheindexgrowthscoreofRopeskippinggroupwas13.3points,thegrowthratewas24.72%.TheindexgrowthscoreofTaiChigroupwas10points,andthegrowthratewas18.45%,theindexgrowthscoreofSetting-upexercisegroupwas12.5points,andthegrowthratewas23.32%.Thestudieshaveconfirmed,after12weeksofexercise,Differentaerobicexercisescaneffectivelyimprovethephysicalhealthleveloffemalecollegestudents,theRopeskippinggroupwassuperiortoSetting-upexercisegroupandSetting-upexercisewassuperiortoTaiChigroup.Itissuggestedtogiveprioritytothedevelopmentoffemalecollegestudents800metersrunningbodymassindexlungcapacityofIminsi...
