东南传播2023年第6期（总第226期）144“量化自我”潮流中的个体焦虑探析——以智能手环为例褚童（三峡大学文学与传媒学院湖北宜昌443000）社会的进步和技术的发展推动着人们逐渐向数字化时代迈进，目前又逐渐向“数据化”迈进。传感器和可穿戴设备的出现，使人的身体也逐渐被卷入数据化风潮之中，通过技术进行自我身体的量化，将以往不可见的身体数据可视化，以实现认识自我、管理自我、监督自我的目的。可穿戴设备尤其是智能手环的出现带来了心率、压力值、睡眠状态、运动情况的直接可视化，使人们便捷地监测生命体征、获取身体数据，弥补了对自我身体的认知。但是，在量化自我的过程中，人们对自身身体的管理也带来了用户的健康焦虑、比较焦虑和目标焦虑，使手环成为用户的控制者，逐步控制着用户的情绪及行为方式，带来负面的影响。作为辅助设备，智能手环的数据显示并不能当作权威的身体数据来源，也不能完全以此来评判自己的身体状态，用户并不需要过分追求手环数值。同时，用户还面临着数据泄露的风险，为了将负面影响最小化，手环内部、政府机构、法律法规都应做出多重保障，以保护用户的数据和隐私安全。一、何谓“量化自我”美国学者尼葛洛庞蒂曾发表《数字化生存》一书，并在书中指出“计算不再只和计算机有关，它决定我们的生存”[1]。现在看来，这种情况早已发生。随着互联网和移动媒体的发展，数字化趋势飞速向前，尤其在2020年新冠疫情之后，经济的数字化发展和产业的数字化发展将个人裹挟到了一种全方位数字化的生存状态。在早期的数字化生存状态中，人们更多是在关注人可以脱离物质身体的束缚而在数字空间中存在，实现信息的获取、线上的交流和线下活动的转移。但在数字化发展的过程中我们发现，线上的数字空间并不是完全脱离物质实体存在的赛博世界，这种虚拟的数字化空间会对我们的现实生活产生连接、进行互动，甚至会反向对现实生活进行控制。数据则是产生这种连接与互动的重要纽带，是信息的载体和表现形式，正是有了数据的存在，人与数字空间才得以有了交互的载体和方法，人们也逐渐从“数字化生存”向“数据化生存”靠近。在数据时代，人类正在以“数据化身”的形式实现向赛博空间的整体迁移[2]。传感器和可穿戴设备的出现使人的身体不断得到延伸，将人的社会行为转化为在线的可量化数据，以达到对其进行实时监控和预测分析的目的[3]，即实现对自我的量化。2007年，KevinKelley和GaryWolf提出了“量化自我”的概念，指利用工...
