影音舞蹈23当前，孤独感已成了一种普遍的社会现象，而大学生这一群体尤其突出，他们正处于成年初期，渴望与他人获得亲密联系而避免孤独。虽然在人生旅途中偶尔的孤独无法避免，但是长时间的孤独会严重影响人的身心健康，引发某些情绪障碍。音乐是大学生在日常生活中最便捷的调节情绪的方式，同时也有研究证明音乐能够改善大学生的孤独感，有助于大学生的心理健康发展。文章在此理论基础上从音乐舒缓大学生孤独感的重要性、孤独感的原因、音乐调节大学生孤独感的功能性方面进行探究，通过音乐让大学生更好地缓解内心的孤独，调整不良的心理状况，从而达到情绪上的宣泄与安抚。随着城镇化水平的提高，人们社交媒体方式的改变以及社会竞争的日益加重，人们逐渐习惯于隐藏自己真实想法，经常言不由衷，导致彼此之间的心灵距离越来越远。心理学家弗洛姆认为：“人或许能忍受饥饿或压迫等各种痛苦但却很难忍受所有痛苦中最痛苦的一种—那就是全然的孤独。”当人们处在孤独的泥潭中时，会产生不安感、丧失感、遗弃感和孤立感，甚至会有心理上的扭曲，从而导致各种精神疾病和行为问题。在第二十次全国人民代表大会中，习近平总书记提到要深入实施人才强国战略，大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，我们不仅需要重视体育锻炼，更需要关注大学生心理健康，为国家的人才培养提供有力保证。古籍中这样描述：“譬善幻师，现众异相，于彼相中，实无可得。”意思是外部世界是内心的显现，音乐所呈现出的千姿百态，每个人的音乐感受和体悟都是鲜活与独特的，于一切万物，随意自在；至心不断，随意所愿，不可思议。音乐的魅力在于使人的心灵获得自由，情感得到释放与升华，令人忘却烦恼、陶冶情操，在音乐中找到和谐与共鸣，能够有效缓解大学生的孤独情绪。一、孤独感的概念孤独是人在成长道路上必不可少的心理过程。孤独感被描述为对期望与实际社会关系在陪伴、联系或亲密方面的差异的主观感知，指个体因人际关系的质量或数量无法满足自身需要而产生的主观被隔绝的感受。若个体长时间处于孤独的心境下会引发情绪障碍，危害身心健康，甚至导致人格失常，从而诱发其他心理疾病，比如抑郁症和焦虑症。孤独感包括以下四个特征：其一，孤独感来源于社交关系缺失；其二，孤独感是一种痛苦的、不愉快的主观体验；其三，孤独是源于个体的感受，而不是单纯的隔离状态，比如一个人独处时不感到孤独，却可以在人群中感到孤独；其四，孤独感会促使人们进行...
