75大众文艺一、身体分解训练的目的及其重要性（一）身体部位能力的均衡发展身体分解训练首要解决的是舞者各身体部位独立的运动能力，并非否认人体的整体性，忽视舞蹈是综合性运动的结果，反之，通过对身体部位针对性的训练，促进各身体部位的能力达到均衡，是舞者身体协调发展的基础和保障。“在运动系统中，各运动器官以骨骼为杠杆，以关节为枢纽，以肌肉为动力在人体运动中协同工作。”①这决定了人体机能训练的全面性，也要求了人体的部分运动不得影响其整体，强调身体各部位的素质能力应当发展均衡，辩证存在，各司其职，既不可绝对的孤立看待，也不可忽视其客观的独立性。身体的分解性训练可有效地缓解个别身体部位能力的缺乏和不足，防止其妨碍整体运动的协调性，避免因小失大。在拉丁舞训练中存在一些常见的情况，即舞者拥有良好的身体线条和充足的下肢力量，但是却没有稳定有力的中段（即腰腹），而中段作为上半身与下半身的连接枢纽，一旦力量不足，连接中断，难以谈及运动的整体性，更难以支撑拉丁舞胯部的运动要求。即使在实际的舞蹈动作中，身体各个部位的运动依据要求存在主次之分，但仍需保证在训练中完成对舞者各部位能力的重视，如此舞者才能在运动中灵活的分配力量，将身体各部位的能力发挥到极限。（二）身体认知意识的有效增强“身体可以‘被阅读’，也可以自主‘阅读’”②。身体分解训练的目的之一是为了在基础阶段能够有效地增强舞者对身体结构和身体运动的认知意识，“舞者应该有与自己身体对话的能力”③，即使不同阶段，舞者的身体能力和思想认知是发展变化的，但始终于“训练身体——认知身体——运用身体——再认知身体——训练身体”的闭环之中。通过身体分解化的训练，舞者能够进一步地认识到身体运动的可能性，了解自身能力和幅度的极限，增强运动形态的知觉，并实现对自我能力的监管和督促。其次，当舞者充分的训练了身体局部，更好地认知了各部位在拉丁舞中的运动规律和空间位置，就能够在具体动作中快速锁定相关联的部位，协调部分与整体的运动关系。反观未经训练的身体，当其尝试运动身体的某一部位，其他部位会不自觉地产生随动，其身体状态往往偏向僵硬，这是因为其身体尚未具备较强的掌控力和独立运动能力。因此，身体的“点”无法连成“线”，“线”无法构成“面”，部分与整体的认知没有得到建立，难以完成有质量的动作，甚至难以保证身体运动的协调性。（三）动作审美规范的初步建立“舞蹈训练具有训练的...
