体医结合背景下太极拳的健身机制研究_王玥.pdf

8988学术版总第390期 2023/21 前言体医结合助力健康世界，体医结合是体育运动与医疗相结合，即用体育运动的方式体现其医疗作用，使身体达到良好状态。在体育运动中太极拳与医疗的结合发挥着至关重要的作用，通过太极拳的一招一式与全身所处的穴位经络走相结合达到强身健体的效果，同时在体医结合的背景下太极拳所产生的价值不仅仅使参与的人群、参与的各年龄阶层增加，还能够促进参与人群的身体健康，而且能在社交需求、心理需求得到满足，且体现其医学、运动、文化价值。“健康中国2030”规划纲要中明确提出了加强体医结合和非医疗健康干预，提高全民身体素质：“推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式，发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的1积极作用”。2 研究结果与分析2.1.太极拳的特点与发展现状太极拳太极拳是一种匀速运动，圆活自然、上下相随、虚实分明、刚柔相济、螺旋缠绕、运劲抽丝,而且还是一项要求轻松柔和、平稳舒展、前后连贯和连绵不断的运动。太极拳运动要求练习者始终注意力高度集中,主张身心合修，要求“以心行气，以气运身”2,也与太极经络走向有着非常大的关系。太极拳的发展普及程度非常的广泛，从各个地区、各年龄阶层以及国内到国外都有广泛的传播和影响，不仅仅是在技术上有影响在文化上同样也有影响。国内，太极拳在国家的鼓励下，在社区、学校、协会的发展逐渐扩大，并且在社会各年龄阶层有着深刻的影响。太极拳从社会的各组织、协会传播至各中小学的大课间活动乃至成为高校的必修课程，并且高校组织竞技队伍参与各种比赛乃至国际比赛，体现中国传统武术的魅力和文化风采。在国际上，太极拳作为国家非物质文化遗产，是中国民族传统体育项目代表之一，不断地走向世界，走向未来。在推动文化发展、健身、养身、运动康复方面有着重要的作用。现在全球面临着复杂的国际环境，有着一些差异和冲突，促进国家之间文化交流是解决文化差异冲突是一个必不可少的环节。2.2 体医结合的发展前景分析体医结合的发展是现在发展的一个必然趋势，各种疾病的增加需要体育运动和医疗卫生部门的指导，提升人们的健康观念意识，加强国家干预和投入，促进专业人才的培养和科学医疗健身体系的建立。在观念意识层面：是要提升与加强人们的医疗健身观念，在体医结合的健身模式下很多人缺乏锻炼意识，更加没结合医疗辅助增强体质的概念。因此加强宣传力度，激发人们的健身积极性，养成终身体育的意识，使人们的健康保健意识和健身锻炼意识增强。在国家层面：国家政府投入财政补充，医疗健身设施，提供质量、数量上合格的健身化康复中心，并且为硬件设施发挥为软件设施提供保障，还有相关专业的医护人员以及专业的健身康复人员的配备。硬件设施层面：科学化的医疗健身体系，运用科学化来为客户提供针对性个性化的医疗健身方案，使得健身房与医疗卫生中心相联系打造科学化建身康养基地。专业人才层面：加强对体医一体化人才的培养，医疗人才和体育人才的分离式培养造成体医一体化人才的缺失，医学院与体育学院的培养方式各不相干，体医一体型通才、复合型人才可遇不可求，加强人才培养也是促进体医结合健康中国的一个重要途径。3.体医结合背景下太极拳发展的实际锻炼价值分析3.1体医结合背景下太极拳的医学价值太极拳运动的发展，是基于我国古代哲学、中医经脉理论等基础之上，全方面体现了中医的养生理论。太极拳与中医康复有很深的渊源，二者都拥有深厚的中国传统文化底蕴，是中华传统优秀文化的载体3和结晶。由此，将太极拳的传播融入中医康复教学，一方面可以改变世人对于太极拳仅仅是一种“肢体艺术”的刻板印象，进而领略其深刻的文化内涵。太极拳的拳种丰富、动作多样，每个动作行走的全身的经络也大不相同，达到的健身效果也不同。在现代高速发展的时代各种慢性疾的发展，特别是后疫情时代人们更加的重视太极拳而发展和习练。疫情的袭击造成我国疾病人口迅速增长，太极拳在作为防病、抗病毒上有着不可替代的作用，太极拳以半蹲为主，能够有效增强下肢肌力；太极拳重视呼吸吐纳,有助于调整呼吸,将使更多慢阻肺患者获益。以太极拳中的动作白鹤亮翅为例：动作要点右脚跟半步，重心渐移至右脚，成左虚步，双手胸前抱球，左上右下。左右手分别逆缠分开，左手下按，手心向下，右手上掤，手心向左，目视前方。在白鹤亮翅的这个动作中它动作与行走经络密切相关如:右手顺缠，依手太阳小肠经运行：起于小指外侧末端少泽穴，终于耳屏与下颌关节之间的听宫穴它对于人体的作用是治疗肩背部、颈椎部、脸部、耳朵；丹田内气向上肢输送时，右手经脉沿手太阴肺经运行：起于锁骨外端下方的中府穴，终于食指外侧的少商穴对人脾脏消化不良、中气不足作用等、及鼻部、喉部扁桃体炎。下肢经脉依足少阴肾经运行：起于足心涌泉穴，终于锁骨下缘的俞府穴主要用于泌尿生殖系统、中枢神经系统、呼吸道、消化道。左手逆缠，依手阳明大肠经运行：起于食指桡侧指甲后商阳穴，终于鼻唇沟中的迎香穴五官部疾病，还可以治疗皮肤病、肠胃病、神志病等以及经脉循行部位的其他病症。3.2 体医结合背景下太极拳的运动价值分析太极拳有多种分类，比如竞技太极拳、传统太极拳、对抗太极拳等。不同类型的太极拳对于参与人群，参与频度、强度、次数，对其产生的运动价值也有着很大的区别。竞技太极拳以参加国内外大型专业比赛为主要目的，对参加者要求技术和强度较高不适宜于身体锻炼者练习，主要代表为青少年武术运动员。传统太极拳与中医养生相结合，运动强度较小，重意念，调气机，以养周身；动形体，行气血，适宜各阶层人群的练习。对抗太极拳在我国各个地区都有习练者,并受到国外爱好者的喜爱,是大多数青年人强健体魄,掌握一技之长的好项目。因此,应提倡青少年积极参加到对抗太极拳运动中来,使其掌握太极拳的精髓,发扬中华武术文化,弘扬民族精神。因此，不同太极拳或者同一太极拳在不同的人群，习练不同的次数，频度，强度和目的产生的运动价值各有不一，人们根据自身的需求而进行不同类型、强度、频度的习练方式。通过以上可知，太极拳有促进体质的健康，对神经、内脏、骨骼系统方面功能，病患者康复的作用。在习练应该注意锻炼的科学性根据自身的身体情况调节活动量，循序渐进，病患者锻炼身体要与医疗卫生结合。3.3 体医结合背景下太极拳的文化价值分析太极拳是我国的民族传统体育，是武术中最具有代表性，它作为我国的非物质文化遗产，蕴含着具有千年历史底蕴的儒、道、佛学、阴阳五行学说和中医药理论等.从儒家的中庸思想来看是太极文化的重要源泉。儒家学派代表人物孔子，孟子推崇“仁”与“礼，太极拳中维护“礼治”,提倡“德智”，舍己从人的儒家文化理念融合于太极拳的拳理拳法之中。在道家思想强调养生应注重内外兼修，太极拳是我国著名的传统养生体育运动的代表之一，道家的顺应自然、和谐统一的思想成为我国传统养生体育的重要指导思想之一。佛家思想强调养生、养形、养气结合统一，尤其注重内心与精神的修炼。中医理论在太极拳中体先出不同的中国传统文化礼仪和治国之道，但在修身养生方面看体现相同的文化和实际价值，不论是儒家，道家、佛家、都要求人们提高自身情操修养，与人为善积极乐观的态度。同时也是符合中国在国际文化竞争和交流中的做事风格的。太极中的经络走向与中医理论的结合推动者太极文化和中医文化的发展。4.体医结合背景下太极拳对各个年龄阶层的影体医结合背景下太极拳的健身机制研究王玥摘要：基于目前体医结合的发展需求不断提高，太极拳在健身和养生方面体现越来越重要的作用。本文采用文献资料法，专家访谈法，对体医结合背景下太极拳的健身机制进行分析与梳理，阐释了体医结合的概述、太极拳的概念，特点，分析了体医结合背景下太极拳的实际锻炼价值，同时说明了太极拳的发展现状与在体医结合背景下太极拳的发展状况。太极拳以健身为目标、身体活动为内容、人体为对象，通过练习太极拳，将人体存在气血，经络进行调节促进人体健康实现其锻炼价值。在新时代通过体医结合模式下使太极拳发挥其实际锻炼价值的意义和贡献。关键词：体医结合；太极拳；人体健康【中图分类号】852【文献标识码】8988学术版总第390期2023/21 前言体医结合助力健康世界，体医结合是体育运动与医疗相结合，即用体育运动的方式体现其医疗作用，使身体达到良好状态。在体育运动中太极拳与医疗的结合发挥着至关重要的作用，通过太极拳的一招一式与全身所处的穴位经络走相结合达到强身健体的效果，同时在体医结合的背景下太极拳所产生的价值不仅仅使参与的人群、参与的各年龄阶层增加，还能够促进参与人群的身体健康，而且能在社交需求、心理需求得到满足，且体现其医学、运动、文化价值。“健康中国2030”规划纲要中明确提出了加强体医结合和非医疗健康干预，提高全民身体素质：“推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式，发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的1积极作用”。2 研究结果与分析2.1.太极拳的特点与发展现状太极拳太极拳是一种匀速运动，圆活自然、上下相随、虚实分明、刚柔相济、螺旋缠绕、运劲抽丝,而且还是一项要求轻松柔和、平稳舒展、前后连贯和连绵不断的运动。太极拳运动要求练习者始终注意力高度集中,主张身心合修，要求“以心行气，以气运身”2,也与太极经络走向有着非常大的关系。太极拳的发展普及程度非常的广泛，从各个地区、各年龄阶层以及国内到国外都有广泛的传播和影响，不仅仅是在技术上有影响在文化上同样也有影响。国内，太极拳在国家的鼓励下，在社区、学校、协会的发展逐渐扩大，并且在社会各年龄阶层有着深刻的影响。太极拳从社会的各组织、协会传播至各中小学的大课间活动乃至成为高校的必修课程，并且高校组织竞技队伍参与各种比赛乃至国际比赛，体现中国传统武术的魅力和文化风采。在国际上，太极拳作为国家非物质文化遗产，是中国民族传统体育项目代表之一，不断地走向世界，走向未来。在推动文化发展、健身、养身、运动康复方面有着重要的作用。现在全球面临着复杂的国际环境，有着一些差异和冲突，促进国家之间文化交流是解决文化差异冲突是一个必不可少的环节。2.2 体医结合的发展前景分析体医结合的发展是现在发展的一个必然趋势，各种疾病的增加需要体育运动和医疗卫生部门的指导，提升人们的健康观念意识，加强国家干预和投入，促进专业人才的培养和科学医疗健身体系的建立。在观念意识层面：是要提升与加强人们的医疗健身观念，在体医结合的健身模式下很多人缺乏锻炼意识，更加没结合医疗辅助增强体质的概念。因此加强宣传力度，激发人们的健身积极性，养成终身体育的意识，使人们的健康保健意识和健身锻炼意识增强。在国家层面：国家政府投入财政补充，医疗健身设施，提供质量、数量上合格的健身化康复中心，并且为硬件设施发挥为软件设施提供保障，还有相关专业的医护人员以及专业的健身康复人员的配备。硬件设施层面：科学化的医疗健身体系，运用科学化来为客户提供针对性个性化的医疗健身方案，使得健身房与医疗卫生中心相联系打造科学化建身康养基地。专业人才层面：加强对体医一体化人才的培养，医疗人才和体育人才的分离式培养造成体医一体化人才的缺失，医学院与体育学院的培养方式各不相干，体医一体型通才、复合型人才可遇不可求，加强人才培养也是促进体医结合健康中国的一个重要途径。3.体医结合背景下太极拳发展的实际锻炼价值分析3.1体医结合背景下太极拳的医学价值太极拳运动的发展，是基于我国古代哲学、中医经脉理论等基础之上，全方面体现了中医的养生理论。太极拳与中医康复有很深的渊源，二者都拥有深厚的中国传统文化底蕴，是中华传统优秀文化的载体3和结晶。由此，将太极拳的传播融入中医康复教学，一方面可以改变世人对于太极拳仅仅是一种“肢体艺术”的刻板印象，进而领略其深刻的文化内涵。太极拳的拳种丰富、动作多样，每个动作行走的全身的经络也大不相同，达到的健身效果也不同。在现代高速发展的时代各种慢性疾的发展，特别是后疫情时代人们更加的重视太极拳而发展和习练。疫情的袭击造成我国疾病人口迅速增长，太极拳在作为防病、抗病毒上有着不可替代的作用，太极拳以半蹲为主，能够有效增强下肢肌力；太极拳重视呼吸吐纳,有助于调整呼吸,将使更多慢阻肺患者获益。以太极拳中的动作白鹤亮翅为例：动作要点右脚跟半步，重心渐移至右脚