欢迎赐稿28346127@qq.com御病邪御病邪御病邪提升正气提升正气提升正气日常生活若起居不慎、饮食不节、寒温不调、情志不畅、过度劳累等，则身体卫外功能减弱，易感外邪而发病。随着疫情防控形势的变化，人们直面病毒的概率相应增加。中医认为，在做好戴口罩、少聚集、勤洗手等必要的外在防护措施外，从内在提升体内正气同样重要。中医古典《黄帝内经》提出“正气存内，邪不可干”。疾病的发生与发展是正气与邪气斗争的过程，正气充沛，则人体有抗病能力，疾病就会减少或不发生；若正气不足，疾病就会发生和发展。因此，扶正祛邪是中医防治疾病、维护健康的基本原则。著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山曾明确表示：“人类感染病原体以后，是不是会发病，以及发病的严重程度，是由病原体的数量和毒力以及人体的免疫力共同作用的一个结果。新型冠状病毒肺炎的发生、发展以及预后，都和人体的免疫系统好坏密切相关。机体要真正地将新冠病毒清除干净，依靠的是自身的免疫系统。”广西中医药大学第一附属医院中医科主任医师韦业兰介绍，免疫力是现代医学名词，中医与之相对应的概念称为正气。正气是指人体的机能活动（包括脏腑、经络、气血等功能）和抗病、康复能力以及对外界环境的适应能力，正气具有维护自身生理平衡与稳定的作用。它包括了营、卫、气、血、精、神、津、液和腑脏、经络等功能活动。中医认为，疾病的发生、发展和转归是机体正邪斗争的结果。正气对邪气（致病因素）有防御作用，包含3个方面的含义：一是机体的正气充足，就可以抵御致病邪气的入侵，保持健康；二是影响疾病的发展及转归，若正气抗邪有力，正盛邪弱，疾病向好发展；三是正气抗邪的作用还表现为促进疾病的自愈能力和过程。广西医科大学第一附属医院中医科副主任医师潘宇政指出，邪气之所以能够侵袭人体而致病，必然是由于正气先虚。当今社会，很多人处于亚健康状态或有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，以正气不足为主要病理表现。人体正气虚衰，卫外不固，抗邪无力，可导致多种疾病的发生。比如，人体感受风寒之邪，容易引起感冒、肺炎、病毒性肝炎、乙型脑炎等传染性疾病。因此，在防治疾病方面，既要祛邪，又要扶正，强调机体正气的作用，通过调整机体的功能状态，达到治疗疾病的目的。人们不仅要注重治疗疾病，而且要注重预防疾病。1.调理脾胃，饮食有节。韦业兰认为，正气要充足，首先要饮食有节，营养均衡，既要避免饥饿，也不能暴饮暴食。饮食要以进食五谷杂...
