心智游移内容与情绪的相互影响及未来展望_王泽坤.pdf

227心理月刊2022年 第24期 Vol.17心智游移内容与情绪的相互影响及未来展望王泽坤1 安桂玲1 李悦铭1 李洁玲1，2*1.河北师范大学体育学院，河北 石家庄 050024；2.河北省人体运动生物信息测评重点实验室，河北 石家庄 050024 摘要 当前心智游移内容与情绪的紧密联系受到广泛关注，但研究结果存在着许多争论。为厘清心智游移内容与情绪的具体关系，通过对前人研究的系统梳理与分析，发现两者是相互影响的关系。心智游移内容主要通过“人际关系”“情感效价”“时间指向”和“具体性”特征对情绪产生影响，情绪反之可以影响心智游移内容的“情感效价”“时间指向”以及“具体性”特征。未来可以从三个方面开展研究：第一，将“任务背景”“关联时间”以及“乐观主义”作为第三变量探讨心智游移内容与情绪的关系；第二，将管理心智游移内容作为调节情绪的手段；第三，注重情绪调节在改变心智游移内容最终降低其消极影响中的作用。关键词 心智游移；内容；情绪 中图分类号 B849 文献标识码 A doi:10.19738/ki.psy.2022.24.072The interaction between content of mind wandering and emotions and future prospectsWANG Zekun1,AN Guiling1,LI Yueming1,LI Jieling1,2*1.Hebei Normal University,School of Physical Education,Shijiazhuang 050024,China;2.Key Laboratory of Measurement and Evaluation in Exercise Bioinformation of Hebei Province,Shijiazhuang 050024,ChinaAbstractCurrently,the close connection between the content of mind wandering and emotions has received a lot of attention,but there is a lot of debate between related studies.To clarify the specific relationship between the content of mind wandering and emotions,this paper systematically sorts and analysis the previous research and finds that the two are mutually influencing relationships.Mind wandering content mainly affects emotions through the characteristics of interpersonal relationships emotional value time point and specificity,which can in turn affect the emotional value time point and specificity characteristics of mind wandering content.Future research can be carried out from the following three aspects:Firstly,the relationship between mind wandering content and emotions can be explored in combination with task background correlation time and optimism as the third variable;Secondly,the management of mind wandering content can be used as a means of regulating emotions;Thirdly,focus on the role of emotional regulation in changing the content of mind wandering ultimately reducing its negative effects.Key wordsmind wandering;content;emotion心智游移指的是注意力从主要任务转向内部信息1，如记忆、幻想以及想象等，也就是我们常说的“走神”。许多不同形式的自发认知（例如，对过去事件的非自愿记忆、对未来事件和任务的自发思维）均可以被解释为构建心智游移情节的原材料2。白日梦（daydreaming）、任务无关思维（task-unrelated thought）、刺激独立思维（stimulus independent thought）、自发思维（spontaneous thought process）、离线思维（off-task thinking）、心理时间旅行（mental time travel）以及未来思维（future thinking）等概念均被认为属于心智游移大家族。尽管这些概念之间各有不同，但它们皆是由重叠和非重叠特征的模式结合在一起的多维结构，应从家族相似性的角度来进行研究3。情绪是“知情意”三种基本心理过程之一，它以个体的愿望和需要为基础，表现为人对客观事物的态度体验及相应的行为反应4。心智游移作为个体经常发生的意识体验，与情绪的关系受到众多研究者的关注。心智游移对个体的情绪既可以产生消极影响5-6，也可以改善个体的情绪7，从而产生积极影响。为何心智游移会导致截然不同的情绪效应？有研究认为，心智游移是否发生或者发生的频率可能并不是造成消极情绪的原因8，关键在于心智游移内容9-10。厘清心智游移内容对情绪的影响，可以更明确情绪的影响因素，对于发展情绪相关理论及实践应用至关重要。情绪对心智游移的影响一直是心理学中研究的重点，早期的研究着重于情绪对心智游移频率的影响，认为消极的情绪（例如焦虑、抑郁）会导致心智游移频率的增加11-13。然而心智游移内容是决定其功能的关键因素之一14，分析不同情绪状态下的心智游移内容，比仅仅分析不同情绪状态下的心智游移频率更有意义15。因此，近年来研究者们转而关注情绪对心智游移内容的影响16-18。厘清情绪对心智游移内容的影响，可以从调节情绪的角度避免心智游移消极结果的出现并激发其适应性功能。当前研究者们已经围绕心智游移内容与情绪的关系进行了大量的探讨，并取得了颇丰的成果。然而，由于心智游移概念和内容特征的多维性，各研究分析的角度不同可能导致研究结果的混杂。心智游移内容通过哪些方面对情绪产生影响？情绪可以对心智游移内容产生怎样的影响？这些具体问题缺乏详尽、系统的归纳梳理，在一定程度上制约了心智游移与情绪理论的发展和实践的应用。由此，我们将针对以上研究问题，系统阐述心智游移内容与情绪两者的相互影响，并在此基础上提出未来可以开展的研究方向，为后续研究提供参考。1 心智游移内容对情绪的影响心智游移内容对情绪的影响可以分为两个方面，一是心智游移内容的单一特征对情绪的影响，二是心智游移内容的多个特征对情绪的影响。单一特征主要包括：“人际关系”特征，也就是心智游移内容中的人与个体关系的远近；“情感效价”特征分为积极的或消极的心智游移内容；“时间指向”包括指向过去、现在和未来的心智游移内容；“具体性”特征，即心智游移内容细节的具体程度。基金项目：国家社会科学基金青年项目（19CTY012）作者简介：王泽坤（1997.03-），女，硕士，研究方向：运动心理学通讯作者：李洁玲（1984.11-），女，博士，讲师，研究方向：运动员心智游移228心理月刊2022年 第24期 Vol.17多个特征就是两个或两个以上心智游移内容的单一特征综合对情绪产生作用。1.1 心智游移内容的单一特征对情绪的影响1.1.1 心智游移内容中的“人际关系”特征对情绪的影响：由于人类具有的社会性属性，在个体经历心智游移时经常会出现其他人参与其中，心智游移内容中人际关系的远近会对个体的情绪造成不同的影响。一项大样本研究9（n17 556）表明，73%的人报告其他人“经常”或“总是”参与他们的心智游移，只有不到1%的人报告说其他人“从未”参与其中。而心智游移中关于亲近的人的内容使个体产生更大的幸福感，心智游移中不亲近的人则会产生更多的孤独感9。随后通过经验取样研究方法发现，只有当被试与其心智游移内容中最核心的人之间的关系质量被归类为高时，才会观察到积极情绪的增加19。换而言之，当心智游移中最主要的“其他人”与自我的“人际关系”较近时，才会增加个体的积极情绪。但是这两项研究均来自生活情境，缺少来自实验室情境对两者之间因果关系的进一步研究。1.1.2 心智游移内容的“情感效价”特征对情绪的影响：心智游移对情绪的影响可能取决于心智游移内容的“情感效价”7。相关研究5，10，20普遍采用心智游移内容的积极效价或消极效价进行分类，另有研究者21以白日梦的三种风格为划分进行对情绪影响的研究。由于白日梦风格与积极、消极二分法的分类有着较大的差异，不能将两种研究混为一谈，因此在本节中分别进行论述。消极或积极的记忆提取可以强化个体当前的情绪15，也就是说，当心智游移内容为消极或积极时会强化个体当前相应的情绪。经证实，消极的心智游移内容的确会导致消极的情绪5，20，并且较少的积极想象可能会与消极的生活事件相互作用，从而导致抑郁22。在针对“心智游移积极的内容能否提升积极情绪”这个问题上，出现了较大的争议。Ruby等人10发现，积极内容的心智游移可以预示随后的积极情绪。然而其他研究者5，20均没有发现积极的心智游移内容与随后积极的情绪有关，甚至积极的心智游移比消极的心智游移感觉更糟糕23。究其原因，可能是由于这些研究使用的心智游移定义不同而导致的研究结果不同。Ruby等人10使用心智游移家族中的自发思维（self-generated thought），Killingsworth与Gilbert5采取的是刺激独立思维（stimulus-independent thought），Poerio等人20以及Critcher与Gilovich23采取的则是任务无关思维（task-unrelated thought）。自发思维强调心智游移的自发性，刺激独立思维强调心智游移不受当前呈现刺激引发的特性，任务无关思维则强调心智游移与当前任务的不相关。各研究之间概念不同，可能会使得研究的侧重点发生偏移。在使用白日梦风格作为分类的研究中发现：积极建设性的风格有助于积极情绪的提高；弱注意控制风格的心智游移会降低积极情绪；害怕失败的风格与抑郁症状和负面情绪呈正相关21。目前仅此一项研究使用了白日梦风格探索对情绪的影响，未来可以拓展该类研究，提供更为充足的证据。1.1.3 心智游移内容“时间指向”特征对情绪的影响：在个体的心智游移内容中常常会含有时间的因素，比如过去自己经历的某些事情或对未来的设想。心智游移的时间指向在决定个体未来的情绪方面起着重要作用10。早在2009年就有研究发现，关注过去的人，其情绪往往更消极，关注当前和关注未来的人总体上更积极24。Spronken等人25的研究同时使用经验取样法和实验法两种研究方法，结果均发现与面向过去的思维相比，面向未来思维的个体具有更积极的情绪效价。Ruby等人10通过经验取样法证明了指向过去的心智游移会导致个体随后的消极情绪。拥有更多指向过去的思维的人，其焦虑和抑郁的程度也会更高26。相应地，面向未来的心智游移则可以促进个体的积极情绪27。197名大学生被引导想象四件未来可能发生的个人事件后，均提升了积极情绪2