2023年学霸学习计划表范文.docx

学霸学习方案表 　　其实，每一名学霸背后，都有专属的一份学习习惯，学习方案。其实他们的学习方式都是可以借鉴的，今天就为大家介绍一下学霸的学习方案。 　　学霸学习方案表范文一 　　习惯的重要性 　　我们经常能在生活中看到一些学习习惯或者生活习惯特别好的人。记得大学刚毕业时，曾经和一个清华学姐合租，她每天六点起床，然后是30分钟阅读时间，接着下楼锻炼30分钟，当她吃完早餐，装扮精致准备上班时，绝大局部人这时才刚开始艰难地起床。虽然不知道她白天时间在做什么，但是我知道她刚开始一年在一家外企工作，后来在成都高新区成立了自己的公司，公司开展得一切顺利。 　　好习惯已经成为优秀人才的标配。一个人习惯越好，个人提升也就越明显，做事情也就越高效，于是就有更多的时间完成更多的工作和做更好的自我提升，这是一个良性循环。 　　对孩子们而言，从出生起，有二十年甚至更长的时间都会专注于学习这一件事情。好习惯能帮我们：在相同的时间里，更高效的完成自己的学习任务。 　　美国家庭疗法杂志曾做过一项调查，人类儿时养成的习惯在9岁以后很难再改变了。 　　而养成一个习惯需要的时间从18天到254天不等，平均为66天。越是复杂的行为，养成习惯需要耗时更久。 　　所以养成一个好习惯的过程是煎熬的，但习惯一旦养成，是有很大作用的。在习惯的驱使下，我们做事情可以不经思考，它可以为大脑减负，节省能量。就如合租的清华学姐每天坚持晚上11点前睡觉，早上6点起床，对她而言并不是一件煎熬的事情，它已经变成了像每天按时吃饭一样的习惯，轻松自如。 　　养成良好的学习习惯也是一样，贵在坚持，如何让自己能持续坚持下去呢那就需要我们根据自身情况制定适合自己的学习方案表。 　　相信大家都应该听说过清华学霸姐妹花。其中马冬晗是因为清华大学特别奖学金辩论视频在网上走红而被人们所知。视频中进行特别奖学金辩论的马冬晗同学多门功课都超过了95分，被戏称为“清华学霸〞，密密麻麻的学习时间安排表更是让网友感慨：“比国家领导人还忙〞、深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间〞。但姐妹俩不光智商高学习好，还能跑马拉松，会玩各类球。 　　新时代的学霸，不是只会学习，而是全方位的开展。前文中提到的方案表精确到了每分钟，同时方案表中并不是只有学习内容，也有运开工程，休闲活动比方看电影、聚会等。 　　当然，并不是每个人都要这样变成一个超级学霸，但每个人一定希望自己能成为一个有自信有实力的人，根据自身情况制定合理的学习方案是一项重要技能。 　　③如何防止学习方案变成学习愿望 　　最难的不是制定学习方案，而是执行方案，这需要极大的毅力。就算是在学霸姐妹花的学习方案表上，也会经常出现 “加油〞、“try my best〞等为自己鼓气的字样。 　　对小朋友而言，要靠自己的毅力实现方案，真的太难了! 　　(1) 因此家长的催促和鼓励十分重要。美爸美妈们最好和孩子协商一起制定学习方案，在孩子们想偷懒的那一下，及时鼓励，一起坚持，让按时完成任务潜移默化的变成自己的习惯!爸爸妈妈们也可以根据自己的情况给自己也制定一个方案表，如果能与孩子一起成为彼此完成方案的见证者就更好啦! 　　(2) 不要给自己找任何不按方案执行的借口。所谓预那么立，不预那么废。方案一旦列出，假设有事情与原方案冲突，原方案的任务也应该提前完成，不能滞后，防止破窗效应。方案一旦被打破第一次，那就会慢慢有第二次、第三次，最前方案只能变成愿望了。 　　优秀的学习习惯从一份适合自己的学习方案表开始，在牧童，我们不仅关注你的学习成绩，更看重你的学习习惯。 　　学霸学习方案表范文二 　　学霸之所以能成为学霸，是因为他们的学习方法不同于常人。每名学霸的学习方法、学习技巧都各有千秋，但成绩优异的学生却都有一个共同的特点——制定并严格遵循自己的学习生活方案! 　　下面有一份学霸分享的学习方案表，他坚持了三年，最终成功被清华大学录取。 　　另外一份学霸的学习方案表更为细致，连课间休息做些什么都有方案，简直是“精确到秒〞。或许你能从他的方案中找到灵感，给自己制定一份合理有效的学习方案。 　　为何要制定学习方案 　　对学生来说，有方案学习要比无方案学习好得多。 　　1 、学习的目标明确，实现目标也有保证。学习方案就是规定在什么时候采取什么方法步骤到达什么学习目标。短时间内到达一个小目标。长时间到达一个大目标。在长短方案指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。 　　2 、恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了方案可以把自己的学习管理好。到一定时候对照方案检查总结一下自己的学习，使学习不断进步。 　　3 、对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习，到达规定的学习目标。 　　4 、提高方案观念和方案能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种方案观念和方案能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。 　　06:30 起床，开始背诵单词和语文课文 　　17:30 放学后至晚饭前时间，完成家庭作业 　　20:00 饭后开始学习 　　21:30 洗澡，稍作休息 　　22:00 完成剩余学习功课 　　22:30 学习任务结束，进行适量的课外娱乐放松 　　23:10 上床休息 　　周中学习方案 　　学习类别学习任务(按序完成)完成情况课内学习(合计2小时25分钟)数学(50分钟)课程复习(10分钟)：公式、概念、例题理解;课后练习(30分钟)：以老师勾画的题为准;错题整理(10分钟)：整理、誊写错题;物理(40分钟)课程复习(10分钟)：公式、概念、例题理解;课后练习(30分钟)：以老师勾画的题为准; 语文(30分钟)背诵内容(20分钟)：课文背诵，早起+晚复;知识复习(10分钟)：课堂知识点，整理笔记 英语(25分钟)单词背诵(15分钟)：20个，早起+晚复(即晚上复习);课程复习(10分钟)：课本和笔记为主，注意语法; 课外任务阅读当天报纸或看新闻适当看半小时左右美剧作为放松 　　周末学习方案 　　学习类别学习任务(按序完成)完成情况课内学习(5小时)数学(1小时50分)专项训练(30分钟)：15-20道专项技巧、方法习题;提速训练(30分钟)：20-30道速度加强性习题训练;模拟测验(40分钟)：1套精简模拟考题测验;错题整理(10分钟)：整理、誊写错题;物理(1小时10分钟)专题归纳(30分钟)：1个专题知识归纳;模拟测验(30分钟)：1套精简模拟考题测验;延伸拓展(10分钟)：1-2道创新延伸大题练习 语文(1小时10分钟)作文训练(40分钟)：1类作文题型练习;阅读训练(30分钟)：3篇阅读理解练习;英语(50分钟)听力训练(15分钟)：1套听力题训练;作文训练(20分钟)：1类作文题型训练;阅读训练(15分钟)：2篇阅读理解练习