第30卷第1期Vol．30No．1鄂州大学学报JournalofEzhouUniversity2023年1月Jan.2023doi:10.16732/j.cnki.jeu.2023.01.033形体训练在高校健美操运动中的运用研究王雨洁（驻马店职业技术学院公共教学部，河南驻马店463000）摘要:健美操作为高校体育运动项目的重要构成，始终在培养大学生运动能力及提升大学生体能素质方面发挥重要作用。以新时期高校健美操运动为需求，分析形体训练在高校健美操运动中运用优势及作用，采用实验数据采集的方式，了解形体训练对于健美操运动员的影响。以此，从更多视角探究形体训练与健美操运动之间的关系，为未来阶段高校基于形体训练开展多元化健美操运动实践奠定坚实基础。关键词:形体训练；高校；健美操运动；运用中图分类号：G831.3文献标识码：A文章编号：1008-9004（2023）01-0094-03健美操是一项新兴的体育运动项目，在大学生体育锻炼和高校体育教学中占有重要地位。由于健美操运动门槛相对较高，使部分大学生对健美操运动望而却步。基于数据分析与实验统计，分析形体训练在健美操运动中的优势及发挥的实际作用，则是有效解决健美操运动门槛过高问题的关键，便于提升大学生健美操运动的参与积极性，使大学生健美操运动能力及运动表现力均得到有效强化。一、形体训练在高校健美操运动中的运用优势形体训练主要指通过舒展优美的身体基础动作，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正不正确的姿态[1]。形体训练对于运动员身体姿态协调性具有极高的要求。传统高校健美操运动，虽然具备优化运动员形体的作用，但在对运动员肢体协调性、体能素质及运动美观度存在欠缺，通常仅能对单一内容进行强化。形体训练则可以从更多层面提升健美操运动员的运动表现能力，简化高校健美操训练流程，提升运动员动作精准性，弥补传统模式下健美操运动的细节缺失。（一）提升运动员肢体协调性形体训练中的部分训练项目主要是强化运动员精神反射通路，从大脑发出信息提升肢体运动速度，从而提高运动员肢体协调性。不同于传统训练，单方面借助器械及相关工具进行肢体协调能力的约束，形体训练更多是围绕运动员自身的肢体协调优势进行训练[2]。例如，对吸腿拧腰运动的运用，是在提升运动员运动耐力的基础上，对运动员腰部、腿部协调能力进行提高，使运动员能在降低肢体支撑强度的情况下，仍然能保持较为稳定的站立姿态。所以，形体训练并非一味借助体育器材对运动员肢体强度及肢体协调性进...
