60-69岁老年男性体力活动水平对健康体适能的影响.pdf

收稿日期：2022-12-15基金项目：安徽省哲学社会科学规划项目（AHSKY2020D77）.作者简介：崇玉萍（1977），女，安徽天长市人，硕士，副教授，硕士生导师，从事健身操舞理论与实践、运动与健康促进研究引用格式：崇玉萍，王华.60-69岁老年男性体力活动水平对健康体适能的影响 J.安徽师范大学学报（自然科学版），2023，46（3）:286-293.第46卷第3期2023 年 5 月Vol.46 No.3M a y.2 0 2 3安徽师范大学学报（自然科学版）Journal of Anhui Normal University（Natural Science）DOI:10.14182/J.cnki.1001-2443.2023.03.01260-69岁老年男性体力活动水平对健康体适能的影响崇玉萍1，王华2（1.安徽师范大学体育学院，安徽芜湖241000；2.安徽省淮北市第一中学，安徽淮北235000）摘要：为了解不同水平体力活动对老年男性健康体适能的影响，采用以芜湖市200名60-69岁的老年男性为调查和测试对象，调查其体力活动水平和健康体适能状况的方法。得到以下结果：1）在200名老年男性中，高体力活动者58人（占29%），中体力活动者91人（占45.5%），低体力活动者51人（占25.5%）。2）不同年龄段老年男性的MET值存在显著差异，高龄组的MET值为2445.491236.13，低龄组MET值为2823.631261.98，高龄组显著低于低龄组（p0.05）；不同身高、体重、职业人群的MET值不存在显著差异（P0.05）。3）不同年龄段老年男性健康体适能存在显著差异；低、高年龄组老年男性坐站起（次/30s）平均值分别为22.01次和20.40次，优于参考标准，手臂卷起（手持8磅哑铃，次/30s）平均值分别为19.79次和18.21次，稍高于参考标准；低、高年龄组老年男性原地踏步（2min）平均值分别为101.95次和98.30 次，低于参考标准，闭目单足站立的平均值分别为5.54s和3.95s，稍低于参考标准。认为老年男性体力活动总体以中水平为主；体力活动总量主要受年龄影响，随年龄增长活动总量下降。老年男性低年龄组健康体适能各指标均优于高年龄组；老年男性健康体适能与参考标准比较，上、下肢肌肉力量保持较好，但耐力和平衡能力略显不足。老年男性体力活动水平对健康体适能影响显著，中、高水平体力活动可以提高上下肢肌力、上下肢柔韧、平衡能力以及有氧耐力。关键词：老年男性；体力活动；健康体适能中图分类号：G804.3文献标志码：A文章编号：1001-2443（2023）03-0286-08体力活动（Physical Activity，PA）即通过骨骼肌的收缩而进行的身体活动，是基于基础代谢水平，能够消耗身体能量的活动1，包括家庭劳作类、交通出行类、工作任务类、体育锻炼及休闲娱乐类等4大类型活动2-3。美国运动医学学会将体适能分为“健康体适能”（Health-related Physical Fitness）和“运动体适能”（Sports-related Physical Fitness），健康体适能也称之为功能性体适能，主要包括身体成分、肌肉力量、耐力、柔韧性及心肺耐力等。国内外大量研究表明，对很多有慢性病或其他疾病的老年人，开展规律性的体力活动能降低患老年痴呆症等其它慢性疾病的风险、降低死亡率4-5，能改善老年人的认知功能6-8，能提高他们的生活质量和身体机能。如今，各年龄段的体力活动明显缺乏，尤其是老年人。老年人日常体力活动行为的变化和其死亡发生风险率有明显的关联性9。中老年男性如果能够开展有效的体力活动，提升生活方式的健康性，就能实现CVD死亡率的下降10。我国人口老龄化呈高龄化、慢性病化、空巢化、结构失衡等趋势，老年问题已成为严峻的社会问题。截至2021年5月，我国60岁及以上老年人口约2.64亿，占总人口的18.7%，65岁及以上人口约1.9亿，占总人口的13.5%，且人数和所占比例逐年上涨。老年男性作为传统家庭的顶梁柱、核心人物，其身体机能日渐衰老，独立生活能力令人堪忧。本研究通过调查60-69岁老年男性的体力活动水平及健康体适能现状，探讨不同水平的体力活动对身体状况的影响，以期望引起老年人本身及社会的高度关注，帮助老年人科学选择体力活动、崇玉萍，王华：60-69岁老年男性体力活动水平对健康体适能的影响崇玉萍，王华：60-69岁老年男性体力活动水平对健康体适能的影响46卷第3期减缓他们衰老进程、提升他们生活质量。1研究对象与方法1.1研究对象以芜湖市200名60-69岁的老年男性为调查和测试对象，调查其体力活动水平和健康体适能指标值，研究老年男性体力活动水平对健康体适能影响情况。1.2研究方法1.2.1问卷调查法课题组成员于2020年6月至10月，在芜湖市镜湖区鸠兹广场、弋江区奥体中心广场、鸠江区雕塑公园和三山区碧桂园社区等活动场所，招募60-69岁老年男性志愿者为调查对象和测试对象。每个区50名老年男性，共200名；其中60-64岁年龄段100名，65-69岁年龄段100名。纳入标准：60-69岁的老年男性，身体健康状况良好、没有认知和沟通的障碍、具有生活自理能力，志愿者知情同意并能够在调查人员的协助下完成问卷调查和体适能相关指标测试。测量体力活动的方法有行为观察法、双分子水标记法、间接热量测定法、心率测定法、运动传感器以及问卷调查法等11，各种方法都有优缺点。国际体育活动测量小组制定的国际体力活动问卷（IPAQ）在多国使用，被证明信效度较高，该量表中文版（IPAQ-C）也得到广泛应用12-14。本研究采用IPAQ-C量表进行调查，问卷除了被调查者一般人口学特征信息，还包括日常工作方面的7个问题、日常交通方面的6个问题、日常生活方面的4个问题、运动锻炼及休闲娱乐方面的6个问题、静坐时间方面的2个问题。体力活动量的计算公式为：体力活动总量MET值体力活动的时间（min）每周活动的次数。按照评价标准15，将被调查者体力活动水平划分成高、中、低3个水平层次（见表1）。表1IPAQ体力活动水平评价标准Table 1The evaluation standard of physical activity level of IPAQ体力活动水平高水平中水平低水平标准达到下面两个标准中的1条即可：1.一周内进行超过三天的高强度体力活动，并且体力活动总量达到1500 MET-min/wk；2.低、中、高3种强度体力活动量累计不少于5d，同时体力活动总量达到3000MET-min/wk。达到以下三项标准中任意1条：1.高强度体力活动每天累计至少20min以上，同时一周至少3天从事高强度体力活动；2.一周中步行或中等强度体力的活动每天至少30min，同时累计不少于5d；3.一周中低、中、高强度体力活动累计不少于5d，同时体力活动总量达到600MET-min/wk。达到以下两项标准中任意1条：1.没有进行有效的体力活动；2.进行了一些活动，但没有达到上述中、高等水平体力活动的标准。1.2.2指标测试法测试指标：身体形态、上下肢肌力、上下肢柔韧性、平衡能力以及有氧耐力等（见表2）16-17。测试器材包括：8磅哑铃1个，卷尺1把，秒表1块，口哨1个，体重秤1个，软尺1个，成人坐椅1把。测试注意事项：测试前，测试者向受试者详细介绍和演示测试流程，受试者不进行预先练习，以避免出现因学习效应而产生的误差。每个测试项目，受试者只需要完成1次练习。所有指标测试过程中，测试人员密切关注受试者，防止受试者跌倒。为了减少人为误差，测试者在测试前经过统一培训，且同一测试项目的测试者为同一个（组）人。1.2.3数理统计法所有数据采用SPSS25.0统计软件进行统计分析，n%表示计数资料，MSD代表计量资料，使用t检验、单因素方差分析对比组间差异比较，使用多元线性回归（逐步进入法）探究各个运动指标的独立影响指标类别身体形态上肢肌力下肢肌力有氧耐力上肢柔韧性下肢柔韧性平衡能力指标内容身高（cm）、体重（kg）30s前臂卷起（次）30s座椅坐站起（次）2分钟踏步（次）抓背伸展（+/-cm）椅上座位体前屈（+/-cm）闭目单足站立（s）表2健康体适能测试指标Table 2The indices of HRPF2872023 年安 徽 师 范 大 学 学 报（自 然 科 学 版）因素，显著水平p0.05。2结果2.1老年男性体力活动水平现状2.1.1体力活动水平分布基于国际体力活动问卷专家委员会所公示的体力活动水平等级标准（见表1），对调查对象进行低、中、高水平分组，三组分别为51人、91人、58人，各组体力活动量的平均值分别是1305METminwk、2361 METminwk、4233 METminwk。三组体力活动水平组间差异显著（P0.01）（见表3）。从体力活动水平分布来看，所调查的200名老年男性中，低、中、高体力活动水平占比分别是25.5%、45.5%、29.0%，老年男性体力活动以中水平为主，四分之一以上的老年男性体力活动水平较低；中、高体力活动水平人群的MET值均显著高于低体力活动水平人群。2.1.2体力活动量人口学特征不同年龄段老年男性的MET值存在显著差异，高龄组的MET值显著低于低龄组（p0.05），老年男性体力活动量随着年龄的增长呈递减趋势；不同身高、体重、职业人群的MET值不存在显著差异（P0.05）（见表4）。表4不同老年男性体力活动量比较（N=200）Table 4The comparison of physical activity among different elderly men（N=200）指标年龄身高体重职业分类60-6465-69178cm70kg70kg农、林、牧、渔、水利业生产者企事业、工厂职工商业、服务人员其他MET2823.631261.982445.491236.132592.981254.412658.381227.102604.971393.482564.021147.142687.771341.922684.041256.732583.061268.432623.051261.282693.091247.17t2.1410.054-0.6870.565p0.0340.9470.4930.5722.2老年男性健康体适能状况老年人身体素质指标主要包括肌力、柔韧性、平衡能力、有氧耐力等。本研究受试者健康体适能状况（见表5），通过与能保持独立性的健康体适能参考标准比较发现（见表6），两组老年男性坐站起30s、前臂卷起（手持8磅哑铃）30s的均值均优于参考标准，原地踏步2min、闭目单足站立的均值低于参考标准。2.3体力活动水平对老年男性健康体适能影响2.3.1不同体力活动水平对上、下肢肌力的影响分别以老年男性健康体适能各指标测量值为因变量，以人口学因素（年龄、身高、体重、职业）以及体力活动水平作为自变量，进行回归分析，对不同体力活动水平下老年男性的健康体适能受到的影响进行分析。老年人上、下肢肌力是维持日常生活自理能力的重要体现，主要表现在做家务、搬东西、抱孩子、走路、爬楼梯、从椅子上站起来等。老年男性的年龄和体力活动水平为上、下肢肌力的独立影响因素。在其他条件不变的情况下，年龄越大，上、下肢肌力表现越差；体力活动水平越高，上、下肢肌力表现越好（见表7）。人数（比例）MET低体力活动水平51（25.5%）1305397中体力活动水平91（45.5%）2361480*高体力活动水平58（29.0%）4233861*表3老年男性体力活动水平分布（N=200）Table 3The distribution of physical activity level in elderly men(N=200)注：与低体力活动水平比较，*表示p0.05，*表示p0.01288崇玉萍，王华：60-69岁老年男性体力活动水平对健康体适能的影响46卷第3期表5老年男性健康体适能状况（N=200）Table 5Th