第40卷第2期2023年06月Vol.40，No2Jun.2023阜阳师范大学学报（自然科学版）JournalofFuyangNormalUniversity（NaturalScience）健身阻抗训练对大学生身体素质影响的调查研究——以阜阳师范大学为例任继跃，徐立彬（阜阳师范大学体育学院，安徽阜阳236041）摘要：本文以阜阳师范大学学生为调查研究对象，采用问卷调查法，调查并探究健身阻抗运动对大学生身体素质以及心理健康的影响。研究结果显示：阻抗训练对大学生的身体素质具有良好的改善效果，长期且有规律的阻抗训练，可以使大学生运动水平得到显著提升；力量、耐力和爆发力水平均有显著提高；体重、骨骼肌、瘦体重明显增加，而体脂肪量、体脂百分比、BMI指数等明显降低，表明阻抗训练对大学生有良好的增肌和减脂效果，可以有效修正弯腰、驼背、耸肩等不良体态形态，雕塑人体曲线，提升大学生气质；健身阻抗训练具有缓解压力、陶冶情操等心理作用，可以锻炼大学生的意志品质，树立自信，对大学生的心理健康发展和精神提升都有着积极的作用。关键词：阻抗训练；大学生；身体素质；心理状态；调查研究中图分类号：G812.45文献标识码：A文章编号：2096-9341（2023）02-0079-08DOI:10.14096/j.cnki.cn34-1069/n/2096-9341（2023）02-0079-08Investigationandresearchontheinfluenceoffitnessresistancetrainingoncollegestudents'physicalquality——TakeFuyangNormalUniversityasanexampleRENJiyue,XULibin(SchoolofphysicalEducation.FuyangNoymalUniveysity.AnhuiFuyang236041)Abstract:Inthispaper,FuyangNormalUniversitystudentswereselectedasthestudysubjectstoinvestigateandexploretheimpactoffitnessimpedanceexerciseonthephysicalqualityandmentalhealthofuniversitystudentsusingaquestionnaire.Theresultsshowthatimpedancetraininghasagoodeffectonthephysicalqualityofcollegestudents.Theresultsshowthatim-pedancetraininghasagoodeffectonthephysicalfitnessofcollegestudents.Long-term,regularimpedancetrainingcansignifi-cantlyimprovetheathleticperformanceofcollegestudents.Thelevelsofstrength,enduranceandexplosivepowerimprovedsig-nificantly.Bodyweight,skeletalmuscle,andleanbodyweightincreasedsignificantly,butbodyfat,bodyfatpercentage,andBMIdecreasedsignificantly,indicatingthatimpedancetraininghadagoodeffectonmusclebuildingandfatreductioninco...
