成为“时间管理大师”.pdf

刊 中 刊编辑：刘闻亮邮箱：充电28一天有24小时，会规划时间的人能将24小时充分利用起来，不仅能高效完成各项事务，还能收获满满的成就感，而不会利用时间的人只能对着空空如也的“to do list（待办事项列表）”后悔万分。在学习上，你是否有这样的苦恼？成为“时间管理大师”，将助你掌控时间、提高效率。宋黄赛学校及专业：上海市现代职业技术学校新能源汽车维修充分利用时间 成为“时间管理大师”在上海市中等职业学校学生学业水平考中，我的语数外等级考成绩均为A。总结自己的备考经验，我认为充分利用每分每秒、提高学习效率非常重要。第一，以终为始，设立愿景。如果我们每天、每月、每年，都被各种事情推着跑，被各种事情占据，那么就算一天有48小时，也未必够用。因此，我们要掌握管理时间的主动权，以终为始，让学习生涯不虚度。以终为始，即先制订一个长期目标，然后通过努力去实现。比如，我在中职入学时就定下了通过三校生高考考取本科的目标。第二，细近粗远，阶段调整。所谓“细近粗远”，指的是近期计划细致安排，稍远时期的计划安排可粗略一些。执行远期计划时，再由粗变细。各期的计划指标可根据环境变化，进行阶段性灵活调整。在制订相对长期目标时，可同步制订短期学习小目标。实现一个小目标后，再制订下一个小目标，以确保最终目标的实现，其间还可根据变化调整。例如，我以通过三校生高考考取本科为长远目标，那么在中职二年级第一学期期末举行的中职学业水平考中取得优异成绩就是一个具体、现实的阶段性目标。进入中职二年级，我就针对2022年学业水平考的新调整和新变化，以月为单位分阶段地安排好复习进度。考前一个月，我又以周为单位，结合学习现状进行进一步调整。第三，统筹规划，合理利用。在学习中，利用好碎片时间非常重要。例如，中职学业水平考有语数外三门，语文科目有古诗文名句、文学常识、现代文阅读、应用文写作、命题作文等多个模块。考前一个月，我会在每天睡前把老师布置的古诗文考试篇目诵读一遍，以加深印象；每周一和每周四的19点20点，我会预留出1小时进行应用文写作；每周末上午，我会进行现代文阅读集中练习。考前通过合理安排，我细化阶段性目标，并要求自己努力执行、完成，最终完美达成了预设目标。刊 中 刊编辑：刘闻亮邮箱：充电29时间是一种珍贵的资源。在繁忙的学习和工作中，如何高效地管理时间显得至关重要。首先，设定明确的目标、计划。在校园生活中，制订明确的目标、计划可以帮助自己更好地安排时间，更容易实现目标。在专升本备考过程中，我设定了一系列学习计划与目标。例如，安排好每天用于学习的时间以及每周要完成的任务。此外，王帅权学校及专业：上海杉达学院市场营销陆阗智学校及专业：上海大学新闻学高效管理时间机智规划时间小时是行动；完成程序开发功能是任务，专注编程一小时就是行动。在任务清单中可列出后者，明白自己需要付出的具体行动，这非常重要。第三，远离完美主义。远离完美主义并非降低任务难度、要求，而是指调整好执行计划前的心态，以放松、轻松的态度去推进任务。特别是在任务非常“艰巨”，无法短期解决，自己容易望而生畏的情况下，若能放松心态，不追求“立马完成”，而是尽力工作，那么坚持也许就没那么难了。我还结合一些时间管理工具来帮助自己更好地完成计划。例如，将任务分成不同的板块，并设定日期和优先级，把备考计划中的任务和重要节点添加到手机日历中，以免遗漏或时间冲突，从而提高效率。其次，使用时间管理方法。在校期间，我参与了多个实践项目和创新创业比赛，因此需要合理安排时间，尽可能在每个时间段内完成重要的事。为了实现这个目标，我经常采用专业的时间管理方法，例如GTD工作法，帮助自己在有限的时间内完成重要的任务，提高效率和生产力。最后，学会拒绝无关任务。在校园里我曾创立自己的公司，这让我更加清楚地认识到拒绝无关任务的重要性。平时，我常收到一些额外的任务和请求，但并不是所有任务都是必要或与自己目标相符的。学会拒绝不重要的事情，将时间和精力集中在重要的事上，非常必要。遇到无关任务时，可以婉拒或直接告诉对方自己无法完成，以免浪费时间与精力。相信不少同学都面临着不知如何管理时间这一问题，我认为这大致是由两个原因造成的：一是想做的事情太多，时间却不够用；另一个就是总把事情拖到最后一刻才做完。就这两方面，我想与大家分享一些规划时间的小方法。第一，识别并聚焦重要任务。时间不够用的问题很好解决，那就是少做一些事。接受自己时间不够用的事实，从需要做的事情里，理性地选出最重要的，并置于最高优先级，对于低优先级的项目则分配最少时间。例如，期末的核心任务是复习，那么其余的事情就要为“复习”这一核心事件让步。第二，用具体行动代替抽象任务。很多时间管理方法都提到制作任务清单，即把每日的任务先排好，然后按照优先级依次做完。其实，这里有个前提“制订任务清单”这件事需要首先完成。有时，一个较大的任务需要几天或几周才能完成，那么这个任务就会长期滞留在清单上，让人焦虑。对此，我的心得是制订清单时，用具体行动代替抽象任务。比如，写论文是任务，坐在电脑前码字一