塑造健康人格.pptx

美国心理学家弗洛姆说,人生的主要使命是自我成长，成为与潜能相符的人，人生奋斗目标最重要的成果，就是自己的人格。,第一页，共三十七页。,古希腊哲学家赫拉克里特说,性格决定命运。性格影响人的一生。,第二页，共三十七页。,人格的涵义,在伦理学范围内，人格通常被理解为道德人格，指人的道德品质，相当于“人的品格。在教育家、心理学家的眼里人格和个性是等同的，指人的心理面貌、个人心理特征的总和，接近于“性格。法学中，人格是一种权利，叫“人格权，表示法律给予保障的与法律主体不可别离的权利，相当于“做人的资格。,第三页，共三十七页。,人格一词的来历,人格Personahty一词来源于拉丁语Persona,原意是指演员在舞台上演戏时所戴的面具。演戏时戴的面具表示戏剧中人物的身份和心理特征，如“狡猾奸诈的人、“忠厚老实的人等，就像中国京剧中演员的脸谱一样，观众一看就能知道此人是“奸臣还是“忠臣。这暗示了一个人有两面公开可见的一面，以及隐藏其后不为人知的一面。,第四页，共三十七页。,人格的涵义,人格是个体由遗传和环境决定的实际的和潜在的行为模式的总和艾森克，1955。人格是一种倾向，可借以预测一个人在给定情境中的行为，它是与个体的外显的和内隐的行为联系在一起的卡特尔，1965。美国心理学家阿尔波特认为：“人格是个体在心理、物理系统中的动力组织，这个动力组织决定人对环境顺应的独特性。,第五页，共三十七页。,我国心理学界认为人格的涵义,人格是心理特征的整合统一体，是一个相对稳定的结构组织，在不同时空背景下影响人的外显和内隐行为模式的心理特性。包含了两个互相联系的局部:个性心理特征气质、能力、性格和个性心理倾向性需要、动机、兴趣、爱好、信念、理想。人格标志一个人具有的独特性，并反映人的自然性与社会性的交织。,第六页，共三十七页。,人格的意义,人格在人一生的开展轨迹中，具有决定性作用，扮演着十分重要的“领导或“向导角色。一个人真正的成功，是成功的人格，而真正的失败，也与人格息息相关。健康的人格和意志品质是人才必备的根本素质之一。关注人格开展，就是关注一生和未来。,第七页，共三十七页。,影响人格形成的因素,塑造和培养良好的人格是个体成长与开展的关键。在一个人的人生开展历程中有许多因素会影响到人格的开展，人格的塑造是先天、后天因素共同作用的结果。研究说明：人格是环境与遗传交互作用的产物。在人格培养过程中，既要看到个体的生物遗传的影响，更要看到社会文化的决定作用。,第八页，共三十七页。,生物遗传因素,人格的形成离不开个体的遗传生物根底。个体的神经系统特别是脑的特性、体内的生化物质是人格形成的根底；身体外貌对人格的形成也有一定的影响。日常观察说明刚出生的婴儿有的哭声洪亮、好动，是兴奋型；有的哭声细微，安静，是抑制型。这种神经类型的特点是遗传的。,第九页，共三十七页。,生物遗传因素,研究结果说明：智力、气质等与生物因素相关性较大，而价值观、信念、性格等与社会因素与后天环境因素更为密切。人格开展过程是遗传与环境交互作用的结果，遗传因素影响人格开展方向及形成的难易。,第十页，共三十七页。,社会文化因素,人一出生，便置身于社会文化之中并受其熏陶与影响，文化对人格的影响伴随着人的终生。社会文化塑造了社会成员的人格特征，使其成员的人格结构朝着相似性的方向开展。社会文化对人格的影响力因文化而异，社会对顺应的要求越严格，其影响力越大。假设个人极端偏离其社会文化所要求的人格根本特征，不能融入社会文化环境之中，可能就会被视为行为偏差或心理疾病。,第十一页，共三十七页。,家 庭 环 境 因 素,家庭被视为人类性格的加工厂，它塑造了人们不同的人格特征。家庭不仅具有其生物学的遗传，也有社会学的“遗传。这种社会遗传学主要表现为家庭对子女的教育及示范作用，俗话说：“有其父必有其子。父母们按照自己的意愿和方式教育孩子，使他们逐渐形成了某些人格特征。,第十二页，共三十七页。,儿 童 早 期 经 验,“早期的亲子关系决定了一个人的行为模式，塑成一切日后的行为。这是有关早期童年经验对人格影响力的一个总结。中国也有句俗话：“三岁看大，七岁看老。,第十三页，共三十七页。,学 校 教 育 因 素,学校是同龄群体聚集的场所，同伴群体对学生人格具有巨大的影响。班集体是学校的根本组织结构，班集体的特点、要求、舆论和评价对于学生人格的开展具有“弃恶扬善的作用。,第十四页，共三十七页。,自 然 物 理 因 素,生态环境、气候条件、空间拥挤程度等这些物理因素都会影响人格。,第十五页，共三十七页。,自我调控因素,自我调控系统是人格开展的内部因素。调控系统是以自我意识为核心的。自我意识self-consciousness是人对自身以及对自己同客观世界的关系的意识，具有自我认知、自我体验、自我调控三个子系统。自我调控系统的主要作用是对人格的各个成分进行调控，保证人格的完整、统一、和谐。,第十六页，共三十七页。,自 我 认 知,自我认知(self-cognition)是对自己的洞察和理解，一个人不能正确地认识自我，只看到自己的缺乏，觉得处处不如人，就会自卑，丧失信心，做事畏缩不前，甚至失败；相反，过高地评价自己，盲目乐观，也会导致出现失误。因此准确地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要途径之一。,第十七页，共三十七页。,自 我 体 验,自我体验self-experience是自我意识在情感上的表现，是伴随自我认识而产生的内心体验。一个人对自己做正向评价时，产生自尊感；做负向评价时，会产生自卑感。自我体验的调节作用表达在它可以使自我认识转化为信念，进而指导其言行；同时，自我体验还能够伴随自我评价鼓励积极向上的行为或抑制不当行为。在一个人认识到自己不当行为的后果时，会产生内疚、羞愧的情绪，从而制止自己不当行为再次发生。,第十八页，共三十七页。,自 我 控 制,自我控制self-regulation是自我意识在行为上的表现，是实现自我意识调节作用的最终环节。个体认识到社会要求后，会力求使自己的行为符合其社会准那么，从而激发起自我控制的动机，并付诸行动。当一个学生意识到学习对于自己的开展具有重要意义时，会激发起他努力学习的动力，从而在行为上表现为刻苦学习、不怕困难、持之以恒、积极进取。,第十九页，共三十七页。,塑造健全的人格,健全的人格是大学生心理健康的根底，是适应社会开展的必备条件，是大学生自身开展的源泉。当今社会，一个有着健全人格的人才能创造自己积极的人生，有时，失败并不是因为知识或技能不够，而是因为其人格不健全。,第二十页，共三十七页。,人格健全的标准,1.充分了解自己，对自己的能力作适当的估价。正确理解现实自我与理想自我的差异，自我形象现实、客观。2.生活目标切合实际，有良好的现实知觉，与现实保触。看待事物不是根据自己的希望去看待，而是根据客观现实。面对现实，对生活、自己充满信。3.在经验中提高能力。自我与经验相协调，且能不断地变化，以便同化新经验。4.适当情绪表达及控制。能用理智控制自己的情感。5.在不违背传统和团体利益的前提下，个性有自由感和创造性，即个性得到自由的开展并斌有创造性。,第二十一页，共三十七页。,大学生健全的人格,自我悦纳，接纳他人。能开放自我，正确地认识自己，对生活持乐观向上的态度。人际关系和谐。心胸开阔，善解人意，宽容他人，尊重自己也尊重他人，对不同人际交往对象表现出适宜的态度，不狂妄自大，也不妄自菲薄。自信、独立、自尊。有正确的人生观与价值观，能理性分析生活事件，非理性观念较少。能够发挥自己的潜能，具有自我开展、自我塑造与自我完善的能力。,第二十二页，共三十七页。,苏格拉底的一句名言,我唯一知道的事情就是我很无知。自负犹如给自己搭了一个架子,只有放下架子,发现事物的优点,才能尊重,理解,才能进步。,第二十三页，共三十七页。,大学生常见的人格开展缺乏与调适,大学时代既是学习掌握知识的黄金时代，也是人格开展的重要阶段。大学生人格开展中存在的人格开展缺乏的现象，需要开展与完善。,第二十四页，共三十七页。,自 卑,自卑是对自己不满意、鄙视、否认的情感。自卑的实质是自我评价过低。克服的方法：1.正确评价自己，多找自己的长处，悦纳自己，努力寻找成功的经验。2.正确分析自己，通过努力使自己的优势发扬光大，增强自信心。3.努力学习，不断缩小与别人的差距。,第二十五页，共三十七页。,自 卑,自卑与自信是人性格中的两面，相互排斥却又相互依赖，恰如一个铜板的两面。人只有自信而无自卑，会变得忘乎所以，飘飘其然；人惟有自卑而无自信，会变得缩手缩脚，一事无成。当一个人与人比较中尽获自信时，要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，要学会与自己来获得自信。自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原那么是平衡产生美。,第二十六页，共三十七页。,无 聊,主要特点是空虚、梦想、被动，感觉不到自我的存在的意义与人生的价值，其核心在于没有确立适宜的人生目标。人一旦失去目标，生活就没有动力，出现茫茫然混日子的现象；梦想是由于目标定位不准确或者目标太多而导致的心理负担，实质是对责任的恐惧；被动是由于目标不是自己内心的渴望，未获得内心的自觉与认同，只是为学习而学习，疲于应付，学习生活中缺乏主动性和创造性。克服无聊心理的根本方法是确立恰当的人生目标，并由人生目标牵引着实现自己的人生价值。,第二十七页，共三十七页。,懒 散,是一种慵懒、闲散、拖拉、疲沓、松垮的生存状态。主要表现：活力缺乏，不想做事，没有方案，随波逐流；无法从事自己喜欢的事，百无聊赖，心情不爽，情绪不佳，犹豫不决，顾此失彼，做事磨蹭。克服的方法：从小事做起，自我监控，学习运筹和管理时间。你是容量极大的水库，里面蓄积了从未使用过却随时可以供你使用的你的天赋与才干，但如果拖拉和害怕，使你永远无法翻开那智慧的闸门，那水库也就如同空的一样。,第二十八页，共三十七页。,偏 狭,就是人们常常说的“小心眼，主要表现为心胸狭窄，耿耿于怀，挑剔。偏狭不是与生俱来，是后天习得的。克服偏狭人格首先要学会宽容，能够容人容事，正确看待生活中出现的矛盾冲突，对事不对人；其次要开阔心胸，拓展视野。人一旦心胸狭窄，就容易进入管状思维，只见树木，不见森林。,第二十九页，共三十七页。,嫉 妒,哲学家罗素认为，嫉妒者“不是从自己拥有的一切里汲取快乐，而是从他人拥有的东西中汲取痛苦，只要他能够，就设法去剥夺他人的优点长处。处理：1充分认识嫉妒的危害，嫉妒不能增长个人才干。2.加强的发挥自我意识的正确导向作用，嫉妒源于深层的自卑。3.宁静致远，勇于进取。宽容。,第三十页，共三十七页。,虚 荣,过分看重荣誉、他人的赞美，自以为是。克服过强的虚荣心：对虚荣心的危害性有明确的认识；正确看待名利，正视自己的优势与缺乏，扬长避短；树立健康与积极的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢，正确对待个人得失与他人评价。,第三十一页，共三十七页。,自 我 中 心,考虑问题、处理事情以自我为中心，过分关注自我，不顾及他人的利益和感受，在行动上和观念上表现出自私自利、我行我素。改变自我中心的途径主要有：1.关注自我意识的表现，自我中心是自我意识过强的表现，只要积极主动关注这些不良习惯，就可以加以改变。2.培养宽容豁达之心。有一句格言“生活，也让别人生活，说的就是互相包容以求共存的道理。将自己与他人，自我与社会、个人与集体统筹考虑，从狭獈的小天地走出来。3.尊重自己与尊重他人，懂得设身处地，换位思考，真诚待人。4.培养乐于助人的精神。,第三十二页，共三十七页。,环 境 适 应 不 良,指大学生对大学学习、人际关系、异性交往等方面表现出的不适应。表现为强烈的失落感、孤独感，不能适应环境的改变。事实上，在构成环境的诸多要素中，人是最重要的要素，个体既受环境的影响与制约，又影响与改变着环境，因此大学生要多了解自己所处的环境，培养自我调节的能力，在不同的环境下，主动适应环境。,第三十三页，共三十七页。,塑造健全人格的途径,加强学习，提高修养。注重内心的修炼，追求“止于至善。止于至善就是尽善尽美。积极投身于社会实践，在实