2022年医学专题—爱眼日PPT.ppt

全 国 爱 眼 日6.6,呵护眼睛(yn jing)，从小做起,本文(bnwn)来源：,第一页，共十七页。,第二页，共十七页。,第三页，共十七页。,每一个(y)器官都有一个(y)自己的宣传保护日,耳朵的节日(jir)爱耳日鼻子的节日爱鼻日牙齿的节日爱牙日眼睛的节日爱眼日,6/30/2023,第四页，共十七页。,全国(qun u)爱眼日,6/30/2023,第五页，共十七页。,如何(rh)正确的保护眼睛,6/30/2023,第六页，共十七页。,一、端正(dunzhng)读写姿势,做到胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手离笔尖(bjin)一寸。,不要(byo)躺着看书或坐车、走路时看书。,6/30/2023,第七页，共十七页。,二、注意(zh y)用眼卫生,6/30/2023,平时不用(byng)脏手揉擦眼睛，不在光线太强或者太弱的地方看书写字,第八页，共十七页。,三、保持(boch)良好习惯,连续看书、写字不超过40分钟，每隔40分钟要起身休息片刻或向远方(yunfng)眺望，多到室外看看绿色植物。,6/30/2023,第九页，共十七页。,四、合理安排睡眠(shumin)。,每天保证(bozhng)充足的睡眠时间，严格控制看电视、玩电脑、玩ipad的时间。,6/30/2023,第十页，共十七页。,五、注意营养(yngyng)均衡,少吃零食和甜食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果(shugu)，不要挑食。,6/30/2023,第十一页，共十七页。,六、认真(rn zhn)做眼保健操,每天坚持(jinch)做眼保健操，经常闭眼休息。,6/30/2023,第十二页，共十七页。,七、积极(jj)参加锻炼,多进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球(zqi)、篮球等。,6/30/2023,第十三页，共十七页。,八、定期检查视力(shl),及时(jsh)发现问题，及时(jsh)矫正视力，防止近视度加深。,6/30/2023,第十四页，共十七页。,呵护眼睛(yn jing)，从小做起,6/30/2023,祝每个小朋友都有一双明亮(mngling)的眼睛！,第十五页，共十七页。,谢谢(xi xie)大家！,THANKS！,6/30/2023,第十六页，共十七页。,内容(nirng)总结,全 国 爱 眼 日6.6。眼睛的节日爱眼日。2/28/2022。做到胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。不要躺着看书或坐车、走路时看书。连续看书、写字不超过40分钟，每隔40分钟要起身休息片刻或向远方眺望，多到室外(sh wi)看看绿色植物。每天保证充足的睡眠时间，严格控制看电视、玩电脑、玩ipad的时间。少吃零食和甜食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要挑食。多进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等,第十七页，共十七页。,