2022年医学专题—健康的概念资料.ppt

大学生健康(jinkng)教育,健康(jinkng)的概论,第一页，共二十七页。,目的:通过健康教育(jioy),可以使大学生掌握自我保健的方法,发挥自我保健的积极作用,促进大学生改变不利于健康的行为和习惯,重视创造有利于健康的自然环境和社会环境.,第二页，共二十七页。,第一节 健康(jinkng)的定义,人类对健康概念的认识是随着(su zhe)社会发展以及人类对自身认识的深化而不断丰富的。从生物医学模式出发，认为健康就是“没有病”这里仅仅是指身体（包括各种脏器）没有病。“辞海”对健康的描述：“人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好活动效能状态。通常用人体测量.体格检查和各种生理指标来衡量。”世界卫生组织WHO1989对健康提出定义：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。,第三页，共二十七页。,世卫组织对健康的重新定义，说明人是社会的人，医生在预防、诊断和治疗疾病的时候，不仅要考虑到身体的情况，还要考虑到社会、心理、精神、情绪等因素对人体健康的影响。由社会、精神因素引起疾病的例子很多。比如：人在情绪激动时可以引起血压升高、心脏病发作；较大的精神打击(dj)可以使人的眼睛突然失明；情绪郁闷可以引起胃部不适等。这些现象都说明人的身体状况是受社会、精神因素的影响的。现代医学模式：生理心理社会医学模式,第四页，共二十七页。,第二节 健康(jinkng)的内容,生理学上的健康 WHO提出外表上躯体健康的六项具体标准*体重适中,身材匀称而挺拔 体重指数 BMI=体重kg/身高m2 正常范围1825,超重2530,肥胖(fipng)30*可以抵抗普通感冒和传染病*眼睛明亮,反应敏锐*头发具光泽,头屑少*牙齿清洁无龋齿,牙龈无出血且颜色正常*肌肤具弹性,第五页，共二十七页。,在此基础上，1999年WHO又制定的健康标准是：“五快三良好“躯体健康 1、吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。说明内脏功能正常。2、走得快：行走自如，活动(hu dng)灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。3、说得快：语言表达正确，说话流利。表明头脑敏捷，心肺功能正常。4、睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调。5、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉轻松。说明胃肠、肾功能良好。,第六页，共二十七页。,心理健康 1、良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。2、良好的处事能力：观察问题客观现实，具有良好的自控(z kn)能力，能适应复杂的环境变化。3、良好的人际关系：助人为乐，与人为善，有好人缘，保持心情愉快,第七页，共二十七页。,心理学上的健康 什么(shn me)是心理学*心理学是研究人的心理活动及其发生发展规律的科学.*人的心理是以不同形式反映客观事物及相关关系的活动.*人的心理活动包括紧密联系的心理过程和个性心理两方面,第八页，共二十七页。,*气质分型-胆汁质.多血质.粘液质.抑郁质 直率.热情.精力旺盛.易于冲动.心境变换剧烈等特征(tzhng)胆汁质(兴奋型)活泼好动.敏感.反应迅速.喜欢与人交往.注意力易转换多血质(活泼型)安静.稳重.反应较慢.沉默寡言.情绪不易外露.善于忍耐粘液质(安静型)孤僻.行为迟缓.善于觉察别人不易觉察到的细小事物抑郁质(抑制型)通过专项测试来确定一个人的气质类型,表现人典型的稳定的心理特点(性情.脾气),第九页，共二十七页。,心理学上的健康：正常青年人心理健康标准 1.智力正常：智商IQ,是衡量心理健康最重要的标准之一。2.有完整的人格：健全的意志品质*不畏困难挫折,持之以恒*需要作出决定时,当机立断毫不犹豫*感情冲动时,能控制约束自己的行为*把成长过程中的愉快或痛苦当作新的学习和成长机会(j hu)3.尊重自己尊重别人：自尊心自知之明谦虚谨慎.宽容之心 4.良好的人际关系:多沟通,在别人面前真诚坦率的表露自己,容易获得别人的信任而建立融洽的人际关系 5.有相应的年龄心理特点：青年应该是精力充沛反应敏捷行为果断的，过于老成过于幼稚过于依赖都是心理不健康的表现。6.有高尚的追求目标,第十页，共二十七页。,7.基本稳定的情绪*情绪是反应,又是体验;是冲动,又是行为.其表现形式复杂,与人的许多心理活动有广泛的联系.*情绪的特征 情绪是由刺激所引发的反应(外在.内在)情绪是主观体验,同一刺激可产生不同情绪体验 情绪产生快,不易自我控制*一些重要情绪的体验形式(积极和消极两大类)愉快.忧郁(yuy).焦虑.愤怒.哭泣.幽默和爱,第十一页，共二十七页。,*情绪的表达形式 一个人的情绪体验必然会通过某种形式表达出来.常见表达形式:即时表达,不分场合立即表达.发泄,不加控制(kngzh)甚至过分强烈表达出来.(校园暴力)抑制,有意识隐藏.压抑,无意识隐藏.*情绪的作用 可以影响人的活动效率 影响人的躯体健康 可以协调人际关系,第十二页，共二十七页。,社会学上的健康*人离不开社会(shhu),人总是要以各种身份参加各种群体活动,因此群体心理卫生同样重要.*家庭心理卫生:家庭是社会基本单位,是通过婚姻和生育形成的社会细胞.感情融洽和睦共处的家庭关系才会使家庭成员身心健康发展.*学校心理卫生:提倡良好教育制度,科学的教育管理高效率学习方法,搞好师生和同学间的关系,普及心理卫生和性生理卫生知识是至关重要的.*工作单位心理卫生,第十三页，共二十七页。,第三节 影响健康(jinkng)的因素,内因 1.遗传因素*遗传对个体生长发育和健康状况起着肯定(kndng)作用 1)常染色体隐性遗传病 男女发生机会相等，如：地中海型贫血、白化症、先天性肌弛缓、先天性聋哑。2)常染色体显性遗传病 男女发生机会相等，如：先天性肌强直、软骨营养不良、遗传性神经性耳聋、多指(趾)、神经纤维瘤等。,第十四页，共二十七页。,(3)X连锁显性遗传病只要1个X染色体带有致病基因即可发病。如：抗维生素D佝偻病、遗传性慢性肾炎、脂肪瘤等，约有10种疾病。(4)X连锁隐性遗传病基因位在X染色体上，因为男性只有1个X染色体，所以一定会发病。女性有2个X染色体，女性最多就是致病基因携带者，如：蚕豆(cndu)症、红绿色盲、血友病、贝克氏肌肉萎缩症等。,第十五页，共二十七页。,(5)Y连锁遗传病多基因(jyn)遗传病，唇裂、先天性心脏病、精神分裂症、原发性癫痫等。其中X连锁隐性遗传病及Y连锁遗传病均有一定的性别限制，或者男性发病率高，或者只有男性发病，女性仅为致病基因(jyn)携带者。因此患有此类遗传病的夫妇，可以选择生育女孩，不生男孩，以保证孩子的健康。(6)染色体病是指染色体多了或少了一部分，如21三体综合征是由于第21对染色体多一条，猫叫综合征是由于第五对染色体短臂部分缺失等,第十六页，共二十七页。,*通过外界环境条件的改变,遗传也可以变异(双胞胎)遗传是一个决定性的因素,但遗传潜力的发展程度,则要取决于环境条件.2.内分泌 内分泌腺体和组织有甲状腺.甲状旁腺.肾上腺.垂体(chut).松果体.胸腺及胰内的胰岛.性腺.*神经体液调节系统 双向调节平衡状态 举例:甲状腺机能减退-呆小症.粘液性水肿 生长激素缺乏-侏儒症(矮小体型)胰岛素分泌不足-糖尿病*垂体-肾上腺皮质系统 防御反应系统应激性行为,第十七页，共二十七页。,外因 1.营养 2.生活制度 劳逸结合,有节奏有规律的生活 3.疾病(jbng)4.生活环境:自然环境和社会因素 空气污染-慢性鼻咽炎.有机汞中毒水俣病 煤矿粉尘-矽肺 等等,第十八页，共二十七页。,第四节 健康(jinkng)与保健,心理保健 四项原则(yunz)1.保持自我意识良好.自知和自爱 2.保持社会适应功能良好 3.保持良好人际关系 4.积极参与劳动实践 心理调节 基本特点就是控制调节情绪,保持心理平衡.,第十九页，共二十七页。,南海区学生健康(jinkng)调查,第二十页，共二十七页。,大学生处于一个生理成熟，但是心理上并不成熟的特殊阶段，社会人要承受的压力加在他们(t men)身上可能变得更重，导致他们(t men)情绪波动。,第二十一页，共二十七页。,压力有二重性 阻力还是动力(dngl)怎样面对压力?*面对压力有充分心理准备*合理安排学习工作中的压力*从生活中寻找快乐*不要过分给自己加压*树立正确竞争心理*提高健康心理水平*乐观幽默保持心理平衡*学会宣泄*学会轻松技巧,第二十二页，共二十七页。,心理减压十二招 1.开怀大笑,进行发泄 2.保持沉默有助于降压 3.听音乐阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法 4.做错事,安慰自己”谁都有犯错的时候”以便继续工作 5.在无人处大声喊叫或大哭 6.与人为善,不要怀恨在心 7.世上没有完美,只要自己努力了,不要计较结果 8.不要害怕面对自己能力有限,学会适当说”不”9.对小事不计较,装糊涂最好 10.可以给久未联系的朋友(png you)写封信,吐露自己的感受 11.换一个角度看问题找出恰当解决方法 12.车到山前必有路,今天很快就会过去,第二十三页，共二十七页。,生理保健(bojin)1.合理生活作息制度 学习时间不应超过8小时,睡眠时间不应少于8小时,体育活动不少于1小时 2.加强体育锻炼 3.环境卫生,第二十四页，共二十七页。,第五节 亚健康,介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态,称为亚健康慢性持久或反复发作的脑力和体力(tl)疲痨为主要特征的症候群学会理性.科学的思维与生活方式,第二十五页，共二十七页。,祝大家(dji)每天都有好心情,第二十六页，共二十七页。,内容(nirng)总结,大学生健康教育。从生物医学模式出发，认为健康就是“没有病”这里仅仅是指身体（包括各种脏器）没有病。现代医学模式：生理心理社会医学模式。“五快三良好“。4.做错事,安慰自己”谁都有犯错的时候”以便继续(jx)工作。8.不要害怕面对自己能力有限,学会适当说”不”。祝大家每天都有好心情,第二十七页，共二十七页。,