2022年医学专题—健康宣教—癌症.pptx

癌症(i zhn)怕什么？,第一页，共四十三页。,癌,癌症(i zhn)是不是就是快死了？,为什么会得癌症(i zhn)？,听说(tn shu)过肥胖也会致癌吗？,维生素片可以防癌吗？,糖也会致癌？,真的有抗癌食物吗？,第二页，共四十三页。,了解(lioji)癌症,第三页，共四十三页。,什么(shn me)是癌症？,一类疾病(jbng)的总称体内正常细胞发生变异癌细胞的特征-生长失控-侵袭性生长,第四页，共四十三页。,癌症(i zhn)离我们有多远,发病率:285.9/100,000 人，预计每年全国发病人数为391.7万人每天8550人，每分钟6个人(grn)诊断为恶性肿瘤,Source of data：International Agency for Research on Cancer（Globocan 2008）,第五页，共四十三页。,癌症(i zhn)离我们有多远,2011年本市共累计约21万存活着的癌症患者，现患率为1.56%，即每100个上海人中就有超过1人是癌症患者。我国居民一生中患癌症几率为22%，因癌症死亡的几率是13%，上海统计数据显示为30%，5人中至少1人会患上癌症，患癌人群(rnqn)中其中3人会死亡。,第六页，共四十三页。,癌症(i zhn)在中国,癌症已成为(chngwi)中国人口首要死因，肿瘤全国死亡率为180.54/10万 发病率前五位:肺癌/胃癌/肝癌/乳腺癌死亡率前5位:肝癌/肺癌/食管癌/胃癌/胰腺癌,33.5,29.9,25.7,21.6,16.7,28.7/,22.3/,23.7/,5.7/,13.4/,6.9/14.2,Source of data：International Agency for Research on Cancer（Globocan 2008）,第七页，共四十三页。,癌症(i zhn)是如何找上我们的？,机制未明危险(wixin)因素:-环境因素-生活方式基因因素其他,第八页，共四十三页。,环境(hunjng)与癌症,18%的癌症由环境引起直至2009年有247个登记“癌症村”罪魁祸首污染的水源/空气(kngq)/土壤PM 2.5 与肺癌,Each spot stands for one cancer village,Cancer village in China,Source of data:The cancer villages distribution in China,第九页，共四十三页。,PM 2.5与肺癌(fi i),Source of data：Jama-Journal of the American Medical Association,2002.287(9):p.1132-1141.,空气中PM2.5 每上升10-g/m3 肺癌(fi i)死亡率增加8%-18%,第十页，共四十三页。,生活(shnghu)方式与癌症,不健康食品缺乏体育锻炼含糖饮料(ynlio)肥胖酒精饮料吸烟其他,第十一页，共四十三页。,生活方式(fngsh)与癌症,不健康食品缺乏体育锻炼含糖饮料肥胖酒精(jijng)饮料吸烟其他,第十二页，共四十三页。,不健康(jinkng)食品缺乏体育锻炼含糖饮料肥胖酒精饮料吸烟其他,生活(shnghu)方式与癌症,第十三页，共四十三页。,不健康食品缺乏体育锻炼含糖饮料肥胖酒精(jijng)饮料吸烟其他,生活(shnghu)方式与癌症,第十四页，共四十三页。,不健康食品缺乏体育锻炼含糖饮料肥胖(fipng)酒精饮料吸烟其他,生活方式(fngsh)与癌症,第十五页，共四十三页。,不健康食品缺乏体育锻炼含糖饮料肥胖酒精(jijng)饮料吸烟其他,生活方式(fngsh)与癌症,第十六页，共四十三页。,WHO 抗击(kngj)癌症战略,1/3 的癌症(i zhn)是可以被预防1/3 的癌症是能够在早期阶段治愈1/3的癌症可以通过综合治疗方式得到很好的缓解,第十七页，共四十三页。,癌症(i zhn)预防,Source of data:American Institute for Cancer Research,第十八页，共四十三页。,AICR癌症预防(yfng)推荐,控制您的体重，在标准体重指数(zhsh)范围内越低，癌症风险越低,种类丰富的蔬菜水果的素食(ssh)，尽量少食用红肉类及深加工肉类,保证每天30分钟的运动，轻度或中度体力活动适宜健体强身,第十九页，共四十三页。,AICR癌症预防(yfng)推荐,第二十页，共四十三页。,AICR癌症预防(yfng)推荐,在防止体重过低的情况下，尽量控制体重控制体重指数(zhsh)BMI接近 18.5不仅能够减少癌症风险，还能够减少很多慢性病风险（如2型糖尿病、心脏疾病）,第二十一页，共四十三页。,每天至少30分钟体育运动任何形式的体力运动能够帮助降低癌症(i zhn)风险。你可以通过各种形式的运动，比如疾走，增加每日体力活动量。,AICR癌症预防(yfng)推荐,第二十二页，共四十三页。,AICR癌症预防(yfng)推荐,避免含糖饮料，限制(xinzh)高能量食物(尤其是含高糖低高脂和低纤维的加工食品),第二十三页，共四十三页。,AICR癌症预防(yfng)推荐,多吃种蔬菜、水果(shugu)、全麦和坚果类以谷类食物为基础,第二十四页，共四十三页。,抗癌食物(shw)专栏,水果类 苹果 葡萄 葡萄柚 浆果(jinggu)类(蓝莓/樱桃/蔓越莓),第二十五页，共四十三页。,抗癌食物(shw)专栏,蔬菜类 绿色蔬菜 西兰花&十字花科(sh z hu k)番茄 南瓜 大蒜,第二十六页，共四十三页。,抗癌食物(shw)专栏,豆类 鹰嘴豆(干豆类,豌豆&扁豆(bindu)黄豆,第二十七页，共四十三页。,抗癌食物(shw)专栏,饮料(ynlio)葡萄汁 绿茶 咖啡,第二十八页，共四十三页。,抗癌食物(shw)专栏,其他 全谷物类 坚果(jingu)（核桃）亚麻籽,第二十九页，共四十三页。,AICR癌症(i zhn)预防推荐,减少红肉类食物的摄入（如猪肉(zh ru)、羊肉、牛肉），避免摄入深加工肉类减少癌症风险，建议每周摄入红肉量不超过500g（熟肉），尽量避免诸如火腿肉、培根、腊肠等深加工肉类食品,第三十页，共四十三页。,AICR癌症(i zhn)预防推荐,替代性植物蛋白：,第三十一页，共四十三页。,AICR癌症预防(yfng)推荐,尽量不饮酒。如果需要饮酒的话，男士应限制饮酒量在每天2个酒精(jijng)单位以下，女士则限制在每天1个酒精单位。（注：1个酒精单位为10毫升纯酒精，约相当于360毫升啤酒、150毫升干葡萄酒或45毫升白酒）,第三十二页，共四十三页。,AICR癌症预防(yfng)推荐,减少(jinsho)富含盐的食物或腌制食品的摄入 每日摄入过多盐分对机体产生危害，可能增加高血压及胃癌风险,第三十三页，共四十三页。,AICR癌症(i zhn)预防推荐,不要用膳食补充剂来预防癌症(i zhn)。（注：所有的保健品都没有预防癌症(i zhn)的效果。）均衡营养的食物有鱼任何膳食补充剂。,第三十四页，共四十三页。,AICR癌症预防(yfng)推荐,纯母乳喂养最好持续6个月以上，随后再逐渐添加辅食证据显示母乳喂养可帮助减少(jinsho)母亲乳腺癌的发生率同时母乳喂养可预防婴幼儿肥胖，降低成年后超重的风险,第三十五页，共四十三页。,AICR癌症(i zhn)预防推荐,肿瘤患者治疗后应遵循预防癌症(i zhn)的膳食/生活方式指南 患者在癌症治疗期间饮食应遵专业营养师指导,第三十六页，共四十三页。,给自己(zj)的生活做些加减法,第三十七页，共四十三页。,看看(kn kn)冰箱里的食物告诉我们什么,VS,第三十八页，共四十三页。,AICR癌症(i zhn)预防推荐,第三十九页，共四十三页。,癌症早期治疗(zhlio)策略,早发现(fxin)早诊断早治疗,第四十页，共四十三页。,如何(rh)战胜癌症？,外科手术放射治疗化疗生物(shngw)治疗其他治疗,第四十一页，共四十三页。,祝您早日康复！,第四十二页，共四十三页。,内容(nirng)总结,癌症怕什么。Source of data：International Agency for Research on Cancer（Globocan 2008）。Source of data：。International Agency for Research on Cancer（Globocan 2008）。罪魁祸首污染的水源/空气(kngq)/土壤。PM 2.5 与肺癌。在防止体重过低的情况下，尽量控制体重,第四十三页，共四十三页。,