第一页，共二十六页。《受伤如何止痛》知道摔伤后要先冷敷(lěngfū)再热敷；掌握冷敷和热敷的方法。学习学习(xuéxí)(xuéxí)目标目标第二页，共二十六页。《受伤如何止痛》今天(jīntiān)摔跤了第三页，共二十六页。《受伤如何止痛》交流交流摔伤后如何(rúhé)止痛？你有什么好的建议吗？第四页，共二十六页。《受伤如何止痛》一、先冷敷(lěngfū)后热敷第五页，共二十六页。《受伤如何止痛》先冷敷(lěngfū)止痛我们(wǒmen)经常看到运动场上的运动员受伤后，医护人员跑上前，拿包东西敷在他的伤处，其实那就是用冰冷敷呢。第六页，共二十六页。《受伤如何止痛》冷敷是在摔伤后初期最简单的止痛方法。它可使毛细血管收缩，使流向伤处的血液减少，从而使受伤(shòushāng)部位的内出血和肿胀情况得到控制，利于恢复。第七页，共二十六页。《受伤如何止痛》摔伤后，很多人就会下意识地揉伤处或立即用红花油涂抹、热毛巾热敷。他们觉得这样可以减轻疼痛、缓解伤情。其实，这样不仅不利于伤处恢复，甚至还可能(kěnéng)加重伤情，出现局部组织充血水肿。再热敷(rèfū)活血第八页，共二十六页。《受伤如何止痛》热敷应该在冷敷24小时(xiǎoshí)、伤处肿胀减小后再进行，即用热毛巾、暖水袋等敷治伤患处15至20分钟，每天2至3次，改善局部血液循环，活血化瘀，加速痊愈。第九页，共二十六页。《受伤如何止痛》二、冷敷(lěngfū)及热敷的技巧第十页，共二十六页。《受伤如何止痛》冷敷(lěngfū)小技巧将湿毛巾放到冰箱里进行冷冻，出现冰晶后，直接将其放到疼痛部位，便可帮助消肿止痛。如用冰块或冰袋冷敷，最好不直接置于患部，以免(yǐmiǎn)冻伤。冷敷一般每次间隔约4小时，持续敷15～20分钟最有效。第十一页，共二十六页。《受伤如何止痛》热敷有两种方法。一种是用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太热为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病(huànbìnɡ)部位。热敷小技巧第十二页，共二十六页。《受伤如何止痛》热水袋热敷(rèfū)热水袋热敷(rèfū)第十三页，共二十六页。《受伤如何止痛》也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水袋热敷(rèfū)。一般每次热敷(rèfū)20-30分钟，每天3-4次。第十四页，共二十六页。《受伤如何止痛》另一种热敷法是把毛巾在热水(rèshuǐ)中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热...
