健康知识培训2022健康促进第一页，共十九页。目录1.人类寿命及亚健康定义2.毒垢的危害3.人体血液PH值4.血管舒张、堵塞5.癌细胞6.健康三养-营养7.健康三养-休养8.健康三养-保养第二页，共十九页。健康的定义健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。世界卫生组织?组织法?第三页，共十九页。提问大家认为人类的自然平均寿命应该是多少岁呢？答案：120岁第四页，共十九页。研究指出，人类自然寿命最高为175岁、平均寿命为120岁，这是根据细胞分裂的次数而定的。每个细胞约分裂50次，每次分裂平均周期是2.4年。生理学的任务，就在于为医学提供防治疾病、增进健康、提高生命质量的理论依据，并通过卫生保健的实践，使人的实际寿命接近并到达自然寿命。1.人类寿命及亚健康定义第五页，共十九页。1.人类寿命及亚健康定义亚健康状态：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。主要表现如下：①以易疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体病症表现为主；②以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧害怕，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理病症表现为主；③人际交往频率减低研究数据说明：现在只有5%人处于完全健康状态、20%的人处于疾病状态。而占75%的人为亚健康状态。第六页，共十九页。未到达平均寿命及导致亚健康的主要原因：就是身体毒垢多。〔毒垢的定义：身体无法正常排出的毒素残留在体内，日月积累后就会慢慢形成一种物质，它们牢固地附着在身体各大系统、管道、器官、组织和细胞内外〕。2.毒垢的危害毒素来源1、食物摄入累积的毒素2、大气污染呼吸道摄入的毒素3、不良情绪产生的毒素第七页，共十九页。人体血液的正常pH值是在7.35—7.45之间年龄越大、PH值逐渐降低，体质越呈酸性通过研究说明，有超过70%的疾病和人体的酸性化有关，而那些致命的高危疾病患者，有超过90%的人属于酸性体质。3.人体血液PH值第八页，共十九页。4.血管舒张、堵塞①动脉是运送血液离开心的血管②静脉是心血管系统中引导、输送血液返回心脏的管道。身体血液里的杂质，未通过新陈代谢的杂质会粘附在血管壁上，积累过多那么会造成高血压或血液堵塞。第九页，共十九页。癌细胞是一种变异的细胞，是产生癌症的病源。癌细胞与正常细胞不同，有无限增殖、可转化和易转移三大特点，能够无限增殖并破坏正常的细胞组织。还会局部侵入身体免疫系统。癌细胞形状5.癌细胞第十页，共十九页。人类的健康与寿命取决于：生活方式与...
