2022年医学专题—第三节-合理营养与食品安全.pptx

初中(chzhng)生物七（下）2018.3,云南省楚雄北浦中学(zhngxu):刘 杰 电话：13628787418 QQ:1031956312 邮箱：,第一页，共十五页。,第二章 人体(rnt)的营养,第三节 合理(hl)营养与食品安全,第二页，共十五页。,方便面，味道(wi dao)可口，即泡即食，不少同学爱吃方便面，但方便面能代替正餐经常食用吗？为什么？,第三页，共十五页。,1、是合理(hl)营养。,合理营养，是指全面(qunmin)而平衡的营养。“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要合适，与身体需要保持平衡。,一、合理(hl)营养与食品安全,第四页，共十五页。,2.基本要求：按“平衡(pnghng)膳食宝塔”均衡地进食这五类食物，保证每日三餐_，早、中、晚餐的能量应当分别占_、_、_左右。,中国居民的“平衡膳食(shnsh)宝塔”,按时(nsh)进食,30%,40%,30%,第五页，共十五页。,如何做到合理(hl)营养？,城乡居民应每天均衡(jnhng)地吃这五类食物，以避免营养不良或营养过剩。,谷物(gw)类,蔬菜水果类,动物性食品类,奶、豆制品,油脂类,第六页，共十五页。,为了保持身体健康，必须(bx)保证每日三餐、按时进食；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的 能量应当分别占30%、40%、和30%左右。,第七页，共十五页。,拓展(tu zhn),运用有关合理营养(yngyng)的知识，给家长设计一份营养(yngyng)合理的午餐食谱。,第八页，共十五页。,3、食品安全,一、购买安全食品二、预防食物中毒三、防止食品污染(wrn)四、了解绿色食品,第九页，共十五页。,怎样(znyng)购买安全食品,第十页，共十五页。,预防(yfng)食物中毒,第十一页，共十五页。,防止食品(shpn)污染,第十二页，共十五页。,了解(lioji)绿色食品,第十三页，共十五页。,谢谢(xi xie)！,第十四页，共十五页。,内容(nirng)总结,初中生物七（下）。云南省楚雄北浦中学:刘 杰。方便面，味道可口，即泡即食，不少同学爱吃方便面，但方便面能代替正餐(zhn cn)经常食用吗。合理营养，是指全面而平衡的营养。“平衡”是指摄取的各种营养素的量要合适，与身体需要保持平衡。2.基本要求：按“平衡膳食宝塔”均衡地进食这五类食物，保证每日三餐_，早、中、晚餐的能量应当分别占_、_、_左右。谢谢,第十五页，共十五页。,