你是否经常感到身体不适，到医院检查却没有问题，而被诊断为亚健康？你是否收集了一堆健康资料，却不知道自己该如何做？你是否每天健身，却仍然疾病不断？这边刚好了那边又犯了，做到全面的调理恢复很难？你是否找到针对自己的饮食、运动、起居习惯的方案？你是否购买昂贵的保健品，订购许多书籍，却收效不大？你是否总是赶时间，索性(suǒxìng)匆匆吃点东西或单凭自己喜好来填充肚子，而没法考虑到身体的营养均衡所需？作为信息时代的你，有没有想到过拥有自己的健康养生专家呢？第一页，共四十五页。（1）精神紧张，焦虑不安；（2）孤独自卑，忧郁苦闷；（3）心悸心慌，心律不整；（4）耳鸣耳背，易晕车船；（5）记忆减退，熟人忘名；（6）兴趣变淡，欲望骤减；（7）懒于交往，情绪低落；（8）易感乏力，眼易疲劳；（9）精力下降，动作迟缓；（10）头昏脑胀，不易复原；(11)体重减轻，体虚力弱；（12）不易入眠，多梦易醒；（13）晨不愿起。昼常打盹；（14）局部麻木，手脚易冷；（15）掌腋多汗，舌燥口干；（16）自感低烧，夜有盗汗；（17）腰酸背痛，此起彼伏；（18）舌生白苔，口臭自生；（19）口舌溃疡，反复发生；（20）味觉不灵，食欲不振；（21）反酸嗳气(ǎiqì)，消化不良；（22）便稀便秘，腹部饱胀；（23）易患感冒，唇起疱疹；（24）鼻塞流涕，咽喉肿痛；（25）憋气气急，呼吸紧迫；（26）胸痛胸闷，心区压感；（27）久站头昏，眼花目眩；（28）肢体酥软，力不从心；（29）注意力分散，思考肤浅；（30）容易激动，无事自烦；世界卫生组织亚健康自测(zìcè)表(30)第二页，共四十五页。（1）精神紧张，焦虑不安；（2）孤独自卑，忧郁苦闷；（3）心悸心慌，心律不整；（4）耳鸣耳背，易晕车船；（5）记忆减退，熟人忘名；（6）兴趣变淡，欲望骤减；（7）懒于交往，情绪低落；（8）易感乏力，眼易疲劳；（9）精力下降，动作迟缓；（10）头昏脑胀，不易(bùyì)复原；(11)体重减轻，体虚力弱；（12）不易入眠，多梦易醒；（13）晨不愿起。昼常打盹；（14）局部麻木，手脚易冷；（15）掌腋多汗，舌燥口干；世界卫生组织亚健康自测(zìcè)表(30)第三页，共四十五页。（16）自感低烧，夜有盗汗；（17）腰酸背痛，此起彼伏；（18）舌生白苔，口臭自生；（19）口舌溃疡，反复发生；（20）味觉不灵，食欲不振；（21）反酸嗳气，消化不良；（22）便稀便秘，腹部饱胀；（23）易患感冒，唇起疱疹；（24）鼻塞流涕，咽喉肿痛；（25...
