多吃7种食物可远离妊娠纹第一页，共二十二页。第二页，共二十二页。妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹。根据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。其实妊娠纹并不可怕，通过以下七大食物可以对其进行有效缓解。第三页，共二十二页。1、西红柿第四页，共二十二页。推荐菜谱：番茄汁原料：番茄2个，水适量做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。假设想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。第五页，共二十二页。樱桃樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃〞的别称。抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生既可防治缺铁性贫血又第六页，共二十二页。第七页，共二十二页。二、十字花科蔬果第八页，共二十二页。各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反响就像第九页，共二十二页。第十页，共二十二页。三、含胡萝卜素的食物第十一页，共二十二页。鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而防止细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰第十二页，共二十二页。第十三页，共二十二页。推荐餐单：胡萝卜炒西兰花。由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。第十四页，共二十二页。四、含硒食物第十五页，共二十二页。芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反响而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。第十六页，共二十二页。推荐食谱：黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒，还富含具有...
